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有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方

有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方
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1009233
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9789571380889
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時報出版
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ISBN: 9789571380889

出版日期: 2020-02-25

作者: 向學文

裝訂: 平裝.雙色印刷.208頁.21.

 

42個無齡保養提案,用天然食材開啟人生下半場

  與歲月和平共處,和身心靈深層對話,
  有機美人用自然食材,吃喝塗抹愛自己。
  無論幾歲都要美麗、天然、環保。

  走入廚房,從日常食材尋找保養妙方,
  透過最天然的方式,減去年齡負擔!

  外敷──美顏萌髮好自然
  清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏,夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球,就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始!

  內服──顧氣養生真簡單
  紫蘇泡茶改善失眠,骨頭湯顧牙齒,栗子煮飯、核桃熬粥助腰腿長力氣。活用天然食材能量,對應各種身心狀況,烹煮各式好吃又健康的保養品。配方簡單,廚房生手也能變大廚!

  調理──身心靈全面提升
  融合中醫與自然醫學,分享各種照顧身心的經絡按摩與生活起居建議。多晒太陽補腎氣,吃飯、飲水都符合自然節氣。在天地中,不忘初衷的與自己重修舊好,讓身心靈隨著歲月全面提升。

  │關於本書│

  有機不老,是有機美人生活家──向學文老師與母親的美好約定。

  旅美20年後返臺,陪伴母親77 ~ 87歲這10年,學文老師與母親一同實踐了各種養生與心身調理方法。本書記錄了她們所體驗最有效、簡單的天然保養術。學文老師認為,年歲的增長與死亡都是人生的必然,但透過好好照顧自己,讓身心維持在健康無病的狀態,絕對是力所能及且操之在己的事。她以本書邀請大家,一起走入廚房,發掘食材的神奇效用,外敷與內服兼用,為自己與所愛之人,打造充滿朝氣活力的第二人生。

名人推薦

  石美玲 美容教育家
  張雅芳 中視《樂活有方》知名主持人、菁采臺臺長
  陳月卿  癌症關懷基金會董事長
  楊月娥  《健康有方》主持人
  楚雲  IC之音前臺長《晚禱─寧靜時分》節目主持人
  鄭凱云  知名主播/《健康2.0》主持人
  黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
  ──真心推薦

  第一次訪問學文,就對她專業的素養、高雅的氣質、清晰的口齒留下深刻的印象。多年來學文致力於有機領域、融會中醫理論,並且經由親身實證,提供大家確實有用的養生方式,她本人就是最好的現身說法,「健康操之在己」的實踐證明。
  不僅自利也想著如何利人的學文,今年再度推出新書《有機不老》,相信讀完此書並有恆執行,大家一定都能如同作者一樣,縱使歲月一直往前進,我們的身心靈也可以一直清新、健康、安穩、充滿朝氣,圓滿的向前行!──黎慧芝 中央廣播電臺《健康知識家》主持人
 

 

作者簡介
向學文



作者簡介



向學文


  五年級前段班,時尚彩妝大師、美容界巨擘石美玲老師親授弟子,共赴英、法學習美容保養課程。二○○八年起,曾擔任IC之音與信義之聲《莎拉心廚房》廣播節目主持人,並在華霏銀享生活館等有機商店擔任講師。倡導「有機美人可養成」概念,主張吃天然、用天然、廚餘變黃金,享受有機生活,研發各種天然美容保養法,進一步經營行動廚房,應邀至電視、廣播、平面各大媒體、有機超市、企業、社會團體、大專院校實作示範,分享煮食經驗,徹底落實飲食、美麗、環保三合一概念。

  著有:
  《有機美人 32個天然食材保養妙方》(時報出版)
  《有機減重:開門七件事的自然養瘦法》(時報出版)
 

有機不老:優雅、無病、享天年的天然保養妙方
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