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日雜御用名模最愛纖體塑身操:瘦出S曲線(63分鐘名模示範DVD書)

日雜御用名模最愛纖體塑身操:瘦出S曲線(63分鐘名模示範DVD書)
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三采
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ISBN: 9789862294413

出版日期: 2011-06-24

作者: SHIHO、湯本優

譯者: 蕭雲菁

裝訂: 平裝.全彩印刷.72頁.

 

名模們維持曲線的祕密 SHIHO告訴妳!
搭配63分鐘SHIHO全程示範DVD,陪你在家瘦出S曲線!
日雜最愛名模SHIHO╳鐵人教練湯本優 破天荒合著!

  日本名模SHIHO說「一個人年輕與否,看背影就知道。比起看得到的地方,看不到的地方也要注意姿態。」沒錯!追求美麗是不分年齡的,但是「美」這件事不只呈現在臉上,還有身材曲線也是。

  因此,SHIHO將在書中完全公開她的美體祕密,從居家就可做的美體伸展、最好實行的慢跑運動、深度療癒心靈的呼吸與冥想。跟著做,就能找回美好體態,從內到外地散發美麗光芒!

  書中除了展現名模的美麗,更有最具專業背景知識的湯本優老師輔助,給予書籍內容最有利的背書。

  名模標準的進階伸展  跟著做,你也能有名模曲線!

  <BOOK>
  心靈、身體雙管齊下  6大階段找回曼妙身型
  1. 瞭解自我的「身體.心靈檢測」
  2. 喚醒沉睡中的身體「甦醒操」
  3. 改變曲線的「纖體塑身操」
  4. 學會正確的慢跑「輕鬆跑步法」
  5. 隨時隨地都可進行的「呼吸法」
  6. 平靜心靈的「冥想法」

  <DVD>
  名模&教練陪你在家練 63分鐘不間斷
  SHIHO近距離示範、鐵人教練湯本優老師貼身指導
  一起享受伸展肌肉的樂趣吧!

本書特色

  1.名模與鐵人教練的破天荒合作,一人示範、一人講解是最佳組合。

  2.心靈、身體雙管齊下,找回最有魅力的自己。

  3.全長63分鐘的DVD內容,從身體心靈檢視到甦醒操、纖體塑身操、慢跑、呼吸、冥想全由SHIHO示範,給予讀者最貼心地引導。



作者簡介

SHIHO

  日本知名模特兒,17歲時拍攝森永廣告出道,之後開始在日本流行、時尚、彩妝、雜誌界擔任模特兒(MORE、SWEET、anan、ELLE Japan、HANAKO)。最為台灣觀眾熟知的就是蜜妮卸妝乳廣告、參與木村拓哉日劇《腦科學先生》的演出。在日本已出版近10本作品,皆與美體、瘦身、瑜伽有關。

湯本優

  曾為日本越野機車與XTERRA的代表選手,不僅為職業選手,同時擁有醫師執照。

  活用運動選手與醫師所擁有的專業知識,不斷開發與審訂各種增進健康的訓練課程,並受邀到處演講,同時也是Medical & Style股份有限公司的社長。

  www.medicalstyle.jp

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