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放鬆解壓全書

放鬆解壓全書
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ISBN: 9789866572203

出版日期: 2008-11-30

作者: 麥可.喬治

裝訂: 平裝.雙色印刷.240頁.

 

  提供1001種讓你放鬆解壓的方法

  身心放鬆.快樂生活

  本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式,

  從家裡到職場,從早上到晚上,從人際關係到深層自我等各個層面,

  無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題,

  都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。

  史上收錄最多.最完整的放鬆解壓書

  ●收錄1001種放鬆解壓的簡易方法,搭配精美插圖,幫助您邁向自我接納、心平氣和、樂觀開朗的境界。

  ●為忙碌的上班族提供各式各樣的舒壓妙方,包括家庭、工作、人際關係,甚至是閒暇時刻所面臨的各種壓力,都能輕鬆解決。

  ●囊括豐富多元的祕訣和技巧,包括一些權宜之計、放鬆心靈的禱文、轉變心情的方法、身體舒展的技巧,以及東方的傳統修練法門。

  ●索引分類清楚,集結作者數十年來研究放鬆解壓法的精華,讓你輕鬆找到適合自己的放鬆方式。

作者簡介

  麥可.喬治(Mike George)

  為知名的暢銷作家,亦為長期關注心靈探索與自我管理議題的著名講師,經常在電視、電台節目和演講場合中發表演說,其演說結合了創意視覺化想像、正面思考及壓力控制等具啟發性的內容。

  此外,他也擔任《心靈雜誌》(Heart & Soul Magazine)總編輯及布拉瑪.庫馬利斯世界心靈大學(Brahma Kumaris World Spiritual University)高級講師。出版過不少心靈相關的暢銷著作,並翻譯成各國語言在世界各地發行,其中包括《放鬆:放鬆情緒的25種方法》、《平靜:平靜內心的25種方法》(探索文化出版)等。

放鬆解壓全書
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