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提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式練習項目

提升游泳技巧200絕招 完整收錄自由式.蛙式.仰式.蝶式練習項目
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Product Information

ISBN: 9789862514290

出版日期: 2011-03-24

作者: 小松原 真紀

譯者: 林昆樺

裝訂: 平裝.全彩印刷.240頁.21.

 

透過各種練習項目,游得更快、更好、更開心!

  專業游泳教練審訂.好評推薦

  游泳是能一輩子持續下去的運動。雖是這麼說,不過現在才開始不會太慢了嗎?應該有許多讀者心裡帶著這種想法,因此對是否該踏入游泳的世界感到猶豫不決。不過,不需要擔心,沒有比游泳更適合各種年齡層的運動了。它不但適合所有年紀的人,而且能活動全身,又不會造成身體太大的負擔,輕輕鬆鬆就能讓你健康、充滿活力。

  本書從入水準備,4種游法、跳水,到體能訓練,完整收錄了200種游泳練習項目。無論是完全不會游泳的初學新手,或是已有一定程度的人,都能從中挑選適當的項目做練習。

本書特色

  ◎以全彩圖片搭配清楚易懂的文字解說,蒐羅整理了200種游泳練習項目。

  ◎詳列基本動作、4種游法、跳水,以及體能訓練的各種練習,可自學,也可作為游泳教練的最佳指導手冊。



作者簡介

小松原 真紀

  1969年生於日本佐賀縣唐津市。高中時期為相當活躍的壘球社隊長,培養了基礎體力。而後任職於指導者派遣公司,擔任游泳專業教練達12年。結婚後也在游泳俱樂部及游泳教室擔任教練,負責指導各種性別、年齡的游泳者。現在則以兵庫縣神戶市為中心,成為大受游泳者歡迎的指導教練。指導游泳的經歷超過20年。也持續挑戰成人游泳競賽及開放水域游泳賽,並獲得2008年瀨戶內OWS(開放水域游泳賽)的1公里、30歲級次優勝(綜合第4名)。也具有日本露營協會頒發的露營區主任資格。

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