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按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法╳62種刮痧療法╳53種拔罐療法╳62種艾灸療法!

按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病:圖解83種按摩療法╳62種刮痧療法╳53種拔罐療法╳62種艾灸療法!
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1000494
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9789571087450
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尖端
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ISBN: 9789571087450

出版日期: 2020-01-03

作者: 李志剛

裝訂: 平裝.全彩印刷.240頁.23.

 

  經絡穴位是中醫理論體系的一大支柱,
  按摩、刮痧、拔罐、艾灸等保健方法都是通過作用於穴位,
  激發人體正氣,協調髒腑陰陽,達到舒經活絡、益氣養血、強健體魄。

  居家必備的自癒養生圖書──《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛百病》
  針對廣大讀者的需求,完整解析全體經穴,以及按摩、刮痧、拔罐與艾灸的實作手法,
  依靠力度、角度與技巧調節,達到活絡筋骨、理氣活血、益氣化瘀、滋補元氣等效果。

  ※精準找穴!一穴多用,讓疾病無所遁形!※
  經穴是人體氣血運行的通道,透過按摩、刮痧、拔罐、艾灸等,
  促進血液循環、加速新陳代謝、刺激末梢神經,加強身體修復,提升免疫力。
  本書以淺顯易懂的圖說,解析按摩、刮痧、拔罐、艾灸施作方式,
  學會《手指度量法》、《骨度分寸法》…等五種精準找穴法,對症用穴,一穴多用!

  ※最專業且最令人安心的經穴保健書※
  在醫院一號難求的中醫權威.知名的醫學博士──李志剛教授精準解析,學術撰寫!
  涵蓋常見的內科、婦科、男科和骨傷科病症等,提供最實用、最有效的防/治病寶典,
  無論有無醫學基礎,都可以輕鬆入門,為自己及家人解急時之需、療身體之疾!

  ※專家級徒手技輕鬆學!圖解83種對症──按摩療法※
  按摩療法在經絡保健養生中是非常有效的一種療法。
  運用不同的按摩手法,如:推法/拍法/抖法/滾法/彈撥法…等,
  針對適用的不同部位,由上而下、從內往外進行不同力道的按摩療法,
  促進血液循環與新陳代謝、治療慢性疾病、消除疲勞以放鬆肌肉。

  ◆便祕、腹脹腹痛 →以拇指指尖壓揉「上巨虛穴」,有痠脹痛感為佳。
  ◆失眠、多夢 →使用拇指指腹,微用力壓揉「百會穴」一分鐘左右。
  ◆坐骨神經痛 →用雙手拇指指腹按壓「承扶穴」,有痠脹感為佳。

  ※一人學會,全家受用!圖解62種對症──刮痧療法※
  刮痧的作用部位是皮膚,人體皮膚對外界變化具有適應與防衛作用。
  學會不同的刮痧技巧與要領,如:面刮法/點按法/角刮法/推刮法…等,
  調節肌肉收縮與舒張,加速排除毒素,淨化血液,增強免疫力,緩解局部疼痛。

  ◆脹氣、消化不良 →以角刮法由上而下刮拭「脾俞穴」30次,直到出痧。
  ◆中暑、頭痛 →以面刮法刮拭「風府穴」30次,力度適中,直到出痧。
  ◆膀胱炎 →以角刮法刮拭「水道穴」30次,由上而下,可不出痧。

  ※刺激抗體再促進排毒!圖解53種對症──拔罐療法※
  拔罐療法是一種中醫外治法,也是一種刺激療法。
  通過負壓及溫熱作用,使局部組織充血、水腫,對人體產生良性刺激,
  同時拉牽神經、肌肉、血管以及皮下腺體,促進血液循環與新陳代謝並加速排毒,
  增強血管壁的通透性、淋巴細胞的活力,以及局部耐受性及抵抗力,有助病體康復。

  ◆慢性疲勞綜合症 →點燃棉球入罐,立即取出,將火罐扣於「心俞穴」。
  ◆過敏性鼻炎 →用拔罐器將氣罐吸附於「曲池穴」上,留罐15分鐘。
  ◆脂肪肝 →將氣罐吸附於「期門穴」上,留罐15分鐘,直至局部泛紅、充血。

  ※絲絲艾香中防患未然!圖解62種對症──艾灸療法※
  保健、養生、防病,這是現代人越來越注重的內容。
  艾灸具有獨特的找病功能,貼近「早診斷、早發現、早治療」的現代醫療理念,
  通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行。
  善用艾灸的找病功能,可以更快、更早地發現疾病,預防更勝治療。
  
  ◆支氣管炎 →以艾條懸炙「天突穴」10~15分鐘,直到該部位出現紅暈為止。
  ◆更年期不適 →點燃艾灸盒放於「腎俞穴」10~15分鐘,以舒適、無灼熱感為主。
  ◆網球肘 →以艾條懸炙「手三里穴」10~15分鐘,達到能忍受最高熱度為止。

 

作者簡介
李志剛



作者簡介

    

李志剛


  BTV養生堂專家/北京中醫藥大學針灸學院副院長
  國醫堂特需坐診專家/國家自然科學基金委員會及教育部評審專家

  常年致力於中醫養生的科研、教學和傳播工作,在中醫養胃、穴位養生、針灸療法等方面有很高的建樹,醫術和醫德在中醫學界有口皆碑,吸引全國各地大量患者前來求醫,可謂一號難求!著有《養胃百日去病根》、《穴位養生方》等多部備受好評的暢銷著作。

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