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找到更好的自己:獻給忙碌現代人的紓壓著色本

找到更好的自己:獻給忙碌現代人的紓壓著色本
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434689
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9789570388596
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天下生活
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ISBN: 9789570388596

出版日期: 2015-06-26

作者: 艾瑪.法洛倫斯

譯者: 吳若女

裝訂: 平裝.單色印刷.112頁.

 

  只要幾分鐘,隨時隨地定.靜.安.住,
  專心著色的當下,找到更好的自己。
 
  你是否太忙、總是太忙,讓你喘不過氣,心緒煩亂?
 
  這時候,最適合為自己注入美的能量,平衡身心靈。專心著色能讓你:
 
  紓解壓力──原來,壓力本來就不屬於身體。專心,讓你不再焦慮。
 
  啟動創造力──在重複的圖案上恣意使用各種色彩、上色順序,突破線條給你的規範,無形中啟發無窮無盡的創造力。
 
  提昇幸福感──完成之後,細細欣賞自己的作品,喜悅與幸福感會從心中蔓延開來,創造出日常生活中美好的片刻。
 
  這是一本獻給忙碌現代人的紓壓藝術治療小書,
  裡頭有精美而繁複的圖案,提供大家完美的平靜練習──
  透過專注地著色,就在「當下」這一刻,把心沈靜下來,
  提高專注力、啟動創造力,更大大提昇幸福感!
 
【本書特色】

  ■ 小開本,美麗隨身帶著走:便於攜帶,候車時、等人時……隨時可以著色。
  ■ 頁面可以廣開:不錯過美麗頁面的任何細節,更便於著色。
  ■ 147g特級道林紙:厚實不易透色,盡情著色、十足紓壓。

名人推薦

  沈方正 老爺酒店集團執行長暨礁溪老爺酒店總經理
  陳德中 台灣正念工坊執行長
  楊育正 馬偕紀念醫院院長
  賴佩霞 《魅麗雜誌》發行人、身心靈導師

推薦小語

  過程就是結果,現在就是全部,放掉美醜好壞的評判,只管當下專注的著色,本身,就是最棒的正念紓壓。──陳德中 台灣正念工坊執行長

  忙碌的現代人,如何在工作之餘,尋得身心安適?紛沓雜亂的思緒,如何可以在專注、放鬆中活在當下?本書提供了一個藉著藝術表達以達到心理治療效果的途徑,或許藉此過程可以洗去一身塵埃,並在完成每一幅圖畫後得到心靈的喜樂。──楊育正 馬偕紀念醫院院長

 

作者簡介
艾瑪.法洛倫斯



作者簡介



艾瑪.法洛倫斯(Emma Farrarons)


  法國插畫家和平面設計師。出生於菲律賓的宿霧島,在巴黎長大。
  在愛丁堡藝術學院學習插畫,在瑞典厄蘭島學院完成紡織和版畫課程。受到法國、北歐斯堪地半島和日本設計的啟發,特別喜愛圖案和布料印花。
  不從事畫畫和設計時,喜歡烹飪、縫紉、旅行和練習正念。現與丹麥籍先生住在倫敦。

吳若女

  波士頓大學國際關係碩士、波士頓愛默森傳播學院大眾傳播碩士、台灣大學政治學系畢業,
  曾任康健雜誌資深記者。著有《追愛向前衝》、《當我越自在,我們越親密》。

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