Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Language
Contact Us: 1800 88 2354

打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮

打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮
Product Code:
444362
Model:
9789863981138
Product by:
天下雜誌
Status:
Available Now
Delivery:
Usually ships within 4 to 6 weeks
Delivery Fee:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
Singapore - RM 20.00
FREE shipping within Malaysia for orders over RM 79.00
Rewards:
34 Points
RM 43.80
RM 34.60
21%

Nofity me when ...
price drops.
Product Information

ISBN: 9789863981138

出版日期: 2015-10-28

作者: 小林弘幸

譯者: 呂美女

裝訂: 平裝.雙色印刷.192頁.

 

小小的怒氣如果慢慢累積,就會擾亂心情、損傷元氣。
這就是所謂的「自律神經混亂」!!
一旦自律神經失去平衡,
輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。
現在開始就來學會消除怒氣,常保健康!!

  ★深入了解造成怒氣的五大原因
  1.缺乏自信時
  2.身體狀況不佳時
  3.環境惡劣時
  4.欠缺轉圜空間時
  5.發生超乎預料的事情時

  自律神經是與健康最直接關聯的身體機制之一,若不能保持平衡,將對身體健康造成極大的危害。但自律神經會因為情緒波動而造成變化,其中「怒氣」最能影響自律神經的平衡。如果不能控制自己的怒氣,會使自律神經混亂,導致疾病的發生。輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。

  但人生活在社會上不可能不會生氣,但面對數不清的怒氣及焦慮,作者透過此書將傳授如何將小小的怒氣化為烏有以及瞬間將怒氣消除的方法,此外也分享作者平日實行控制脾氣、不發怒的方法。而以上方法皆經過儀器測量,確實是能有效抑制自律神經混亂。
怒氣除了會帶來自律神經混亂外,更進而影響精神、健康、工作及人際關係,學會消除自己的怒氣,將能帶來更美好的人生!

本書特色

  ★本書傳授消除怒氣的密門絕技,當怒氣來時你可以:
  ◎慢慢地喝水,同時也想像身體也被水分浸潤的感覺
  ◎利用顏色和香味來穩定心情
  ◎聞一聞風的香味,並做「一對二的呼吸」
  ◎聽聽療癒音樂或大自然的聲音

  ★不讓怒氣上升的「意識法」
  ◎先「意識」到自己正在生氣的原因
  ◎自問:「有必要繼續生氣嗎?」
  ◎強迫自己離開生氣的現場
  ◎客觀面對實際發生的情況

    從了解怒氣、消除怒氣到意識怒氣,透過全方面地解析,進而打擊怒氣。打造「不生氣」的身體,進而獲得美麗人生!看過此書,你一定也可以做到!!

名人推薦

  張天鈞 台大醫學院醫學系內科名譽教授
  張德芬 身心靈作家
  洪淑娟 及人牙醫診所院長

 

作者簡介
小林弘幸



作者簡介



小林弘幸


  一九六O年生於日本埼玉縣,順天堂大學醫學院教授,日本體育協會認證運動醫師。畢業於順天堂大學醫學院,順天堂大學醫學研究所碩士畢業。曾任職英國倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、三一大學附屬兒童研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科,擔任順天堂大學醫學院小兒外科學講師、助理教授至今。從二十年以上的外科、移植外科、免疫、臟器、神經、和水的研究經驗,深痛地感覺到交感神經與副交感神經平衡的重要,因此開設日本第一家便祕治療醫院。作為日本首席自律神經的研究者,指導過很多頂尖運動選手與藝術家。著作包括《為何這個對健康好?》(Sunmark發行)、《整頓自律神經的放棄健康法》(角川one theme 21發行)、《自律神經健康人50招》、《慢慢來 人生就會不一樣》(以上兩書均為天下雜誌出版)等。



譯者簡介



呂美女


  一九五七年生於台灣新北市,日本上智大學新聞研究所畢業,專職翻譯。譯著包括《稻盛和夫的哲學 人為什麼活著》、《稻盛和夫如何讓日本航空再生》、《一個人,最好》(以上均由天下雜誌出版)等。

打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮
Payment Option

Credit Cards (Mastercard & Visa)
We currently accept Mastercard and Visa credit cards. Your credit card information is secured and safeguarded when shopping at Youbeli.com. All information are encrypted and sent through secured and protected channels. As we are employing Mobile88 (iPay88) as our payment gateway, Mobile88 will be stated in your credit card statement.



Financial Process Exchange (FPX)
We also accepts FPX payment method as it is an ideal payment solution for customers who does not have a credit card. All that is needed to make an online payment is an online banking account. Payment is directly linked and connected to the customer's specified online banking account, transactions are usually instant and fast. Supported banks includes:



Cash Bank-in / Online Fund Transfer / Cheque
You may bank-in cash or cheque into the selected bank account below:

Bank : PUBLIC BANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : MAYBANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

Once you have successfully bank-in the amount, email the bank in slip to support@youbeli.com with the stated Order No.

Paypal
PayPal lets you send payments quickly and securely online using a credit card or bank account.
Not valid for cash only items.

Shipping Information
ZoneWeightDelivery Fee (RM)
West MalaysiaFirst 2.00 kg5.30
West MalaysiaAdditional 1.00 kg2.12
East MalaysiaFirst 1.00 kg12.72
East MalaysiaAdditional 1.00 kg12.72
SingaporeFirst 1.00 kg20.00
SingaporeAdditional 1.00 kg5.00

ZoneOrder Price Range (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaAbove 39.00FREE
East MalaysiaAbove 79.00FREE

 

 

 

 

Chat with Youbeli
TOP