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我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!
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三采
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ISBN: 9789862299975

出版日期: 2014-01-04

作者: 伊藤裕

譯者: 石玉鳳

裝訂: 平裝.單色印刷.240頁.

 

  

  內臟大人拜託你!

  幫我擊退「內臟壓力」,讓我變瘦、變美、變健康!

  你是否覺得時間越過越快,其實不是因為開心的是變多了……

  小心!內臟正在向你發出健康警訊!!

  你聽過「內臟壽命」嗎?

  所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」,只要有一個消耗殆盡,內臟機能就會瞬間降低,成為危害生命的病症。

  請注意,內臟壽命決定你的人生!

  活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法,「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。

  學會伊藤裕的「內臟長壽10法則」!

  守則1 慢慢吃,腸道時間就會變慢

  守則2 晚上絕對不去便利商店

  守則3 戒除小零食對策

  守則4 製造「空腹感」和「低氧感」

  守則5 早上運動把晚上好

  守則6 實踐「嬰兒的生存之道」

  守則7 試著不要太認真

  守則8 以「3的倍數」與人交往

  守則9 建立夢想、期待未來

  守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」

各界專家推薦(依姓名筆劃排列)

  iHealth愛健康主編  曾則儒

  YAHOO!華人健康網總編輯  黃曼瑩

  輔仁大學醫學系教授 / 耕莘醫院醫務部醫療副主任  裴馰

  馬偕醫學院校長 / 台灣自由基研究學會理事長  魏耀揮

 

作者簡介
伊藤裕

  



作者簡介



伊藤裕


  慶應義塾大學醫學部教授。

  生於京都市。1983年京都大學醫學部畢業,同一大學研究所醫學研究科博士課程修畢。美國哈佛大學、史丹佛大學醫學部博士研究員。經歷京都大學醫學部助理教授,2006年起從事現職。專長領域遍及高血壓、糖尿病血管合併症、再生醫學、抗老化醫學等,堪稱內臟方面的專家。近來闡明了代謝症候群與生活習慣病、心臟病、腎臟病、腦中風的關聯性,於世界首次提出的「代謝症候群骨牌效應」,尤其引起極大的迴響。對於代謝症候群早期對策的重要性以及推廣代謝症候群檢查、減少許多生活習慣病發生方面多所貢獻,實為「代謝症候群骨牌效應研究」的先驅。至今診療過超過一萬名患者,在研究領域上亦曾獲高峰讓吉研究獎勵賞等多數獎項。著有《讓臟器重返年輕》(朝日新聞出版)等多部作品。



譯者簡介



石玉鳳


  東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編,現居日本,遨遊翻譯世界中。譯有《世界第一簡單躺瘦》、《六分醣 啟動激瘦不復胖開關》、《萌譯★孫子兵法》、《萌譯★論語》、《萌譯★三國志》、《最幸福的離開》、《增強孩子免疫力6倍的體溫祕密》(以上皆為三采文化出版)等書。

  Email:shih135@gmail.com

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