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我的肉肉年代:周靚的健漸美日記

我的肉肉年代:周靚的健漸美日記
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商品介绍

ISBN: 9789571054391

出版日期: 2014-01-23

作者: 周靚

裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.

 

  

追求極致的瘦,只會讓妳成為乾癟癟美人
真正的美人是
看起來瘦,但是要有肉


  如果你已嘗試過無數次的減肥法

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  超過20年以上的肉肉人生大逆轉

  明星【私人教練】+【御用中醫師】聯手打造不復胖的小肉感體質

  藝人周靚親身體驗的 脂肪Down 、 肌力Up 小肉感燃脂運動

  .嘗試過下列減肥方式仍不見效?

  節食、狂吃蘋果餐、只喝檸檬水、不吃澱粉、狂嗑青菜、吃減肥藥、中醫埋線、穿塑身衣、擦瘦身霜、網路上流傳的種種偏方……

  >>>>不必灰心!跟著周靚輕鬆甩脂,不僅瘦身,還能讓漂亮再進化!

  深受豐腴體態所苦惱卻成功瘦身的周靚說:「天底下沒有瘦不下來這回事!」

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本.書.特.色

  <輕鬆動,快快瘦>

  各種體質都適用的吃不胖健康操完全展開,全身燃脂零死角。

  .泰拳/連運動白痴都會上癮的全身均勻瘦運動

  .單車/無痛運動法,不知不覺瘦了5公斤

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  .健身/在家也能輕鬆做,練出一身性感線條、緊實肌

  <想吃就吃,不必強忍>

  永不復胖的瘦身開關全面啟動,加速新陳代謝、吃再多也不怕。

  .藜 麥/加速脂肪代謝的新型瘦身食品,吃飽飽也無負擔

  .檸檬水/淨化身體、恢復活力,天天都有好氣色

  .紅豆水/水腫、虛胖體質剋星,讓你要多瘦有多瘦

  .果 汁/改善易胖體質,從裡到外都漂亮

  <漢方養瘦,成效立見>

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  .Keep Fit秘方/明星專屬的7天保養祕方大公開,打造一瘦就是一輩子的好體質

  .局部瘦身/獨創配方,讓各個難瘦的部位迅速甩脂,雕塑均勻好身材

  .常見問題Q&A/解決各種減重迷思,提供安全、快速的減重方法,每個人都能瘦得輕鬆愉快
 

 

作者簡介
周靚

  



作者簡介



周靚


  從小在西門町長大,是個不折不扣的電影癡。2005年開始從事模特兒工作,之後也陸續接拍公視、東風、TVBS等戲劇及主持節目。

  由於天生屬於易胖、高大體型,周靚對於美麗與瘦身非常注重,平日練習泰拳與單車等運動,維持窈窕身材。這次,她和自己的中醫池岳霖醫師聯手出擊,提出個人的美顏、美體的保養秘方。
 

我的肉肉年代:周靚的健漸美日記
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