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成功者不說的7種驚人學習法:不斷重複「辦得到的事」,就沒有「辦不到的事」

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成功者不說的7種驚人學習法:不斷重複「辦得到的事」,就沒有「辦不到的事」
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9789868916531
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核果文化
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Product Information

ISBN: 9789868916531

出版日期: 2013-06-25

作者: 西田一見

譯者: 郭欣怡

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.

 

  只要大腦愉快,「辦不到」的事也能「辦得到」
  要成功,想得愈少愈好!

  成功者通常不是最聰明的人,為什麼?一般人想成功者通常都會「計畫如何成功」,但卻無法應付突發狀況,真正能成功的人反而是個想很少的笨蛋,不把困難想在前面,就算失敗也會樂觀看待。因此,90%的人不是「缺乏」能力,只是你的能力「睡著了」,本書作者是一位「腦訓練」專家,他多年研究發現,許多成功的企業家、日本職棒選手都不是特別聰明過人,而是他們有獨特的驚人學習法,只要學會,做任何事都能輕鬆達成目標。

  ▲成功者有4種想法和你完全不一樣!

  (1)平凡人「計畫如何成功」,成功者「想像自己成功」
  (2)成功者想得比你少
  (3)丟掉負面的「如果」和「可是」
  (4)留下正面的「我可以」、「我行的」

  決定成功或失敗,關鍵就在短短的0.2秒!當你萌生「我要努力」的念頭時,想太多的大腦馬上就會發出猶豫否定的聲音:

  「以自己的程度,真的考得上第一志願嗎?」
  「剛開始還充滿幹勁,結果無法堅持到最後。」
  「每當正式上場時,總是表現失常。」
  「敵人總是跑在我前方,不可能贏過他們。」
  →這些經過思考後的「消極想法」,都是大腦正在催眠你「辦不到」!

  ▲ 掌控直覺的右腦,別再讓大腦決定你的成敗!

  大部分人都以為,如果想要頭腦靈光、加強邏輯思考能力,應該要訓練掌管「理性、分析」的左腦,但是,為了在大腦發出負面遲疑的思考訊息前,攔住這些不利的輸出想法,我們需要鍛鍊負責直覺反應的右腦,在左腦開始思考分析前,搶先注入「我可以!我辦得到!學習好快樂!」這樣正面的訊息。用感覺和想像(右腦)活化理解力與記憶力(左腦),不僅學習效率提升,還能促進大腦其他的功能活化。

  ▲ 成功者不說的7種驚人學習法

  (1)不斷重覆做「辦得到的小事」
  重複辦得到的事,就沒有辦不到的事。讓大腦累積正面又愉快的成功體驗,更容易想像自己未來達到目標的樣子,當想像愈清晰,成功的機率就愈高!

  (2)目標,想像得愈誇張愈好
  把未來藍圖想得愈美好,就愈能認清努力的過程只是一種手段,自然不覺得辛苦。當目標愈明顯,也就愈能排除掉那些懷疑的雜音,專心在達成目標的路途上。

  (3)用「欺騙大腦」喚醒沉睡的潛能
  覺得自己的能力差?沒這回事!你睡著的潛能比其他人多,如此而已。就算沒有動力,用「欺騙大腦學習法」,照樣輕鬆改變學習環境,發揮最多的潛能!

  (4)讓大腦保持愉快
  認識大腦的三層構造:反射腦、原始腦和理性腦。注入愉快美好的正面回憶到原始腦,就能讓行為變得積極,同時充滿自信,勇於嘗試就更有機會成功,累積正面體驗形成良好的循環。

  (5)不勉強自己就能提升4種腦力
  只要增加「聯想力」,就能一口氣提升記憶力、專注力、續航力和思考力。不需要強迫自己每天至少唸書1小時,將行動變成習慣,就算只有15分鐘,持之以恆就能有想像不到的成果!

  (6)養成10倍速大腦的好習慣
  你知道要「早睡早起」和「一定要吃早餐」,但是你知道「睡覺時間是90分鐘的倍數最好」,以及「早餐一定要吃澱粉類」嗎?考前不用衝刺、書桌不用整理,這些習慣能讓大腦靈活快速的運轉!

  (7)失敗後更要學會的四種逆向思考
  失敗之後,應該要把目標定得更高!不用怕面對挫折,只要重新修正未來的想像藍圖;這次失敗沒關係,表示你又排除一個錯誤的路徑了!

  ▲ 3個作息和3招祕訣,打造成功大腦
  作息1  吃澱粉類早餐:補充身體所需能量,一整天都有精神。
  作息2  睡眠只要6~7個半小時:算準兩個睡眠周期交替的倍數,睡得不多照樣精神抖擻。
  作息3  吃完飯後2小時再念書:血液從胃回到腦中,正是大腦狀態最佳的時刻。
  祕訣1  西田式呼吸法:隨時隨地可做,吸氣3秒吐氣2秒,讓大腦回到最佳狀態。
  祕訣2  一點凝視法:消除視線內所有雜訊,馬上提升大腦專注力。
  祕訣3  彈指魔法:只要兩秒鐘,一個小動作消除腦內負面情緒,讓大腦回到愉快的狀態。

  ▲上班族要比學生多知道的兩件事

  (1)上班族的閒暇不多,更要花時間「想像未來」
  大學生還有四年可以慢慢構思未來,上班族沒這麼多時間!定下目標時,更要清楚知道「達成之後,自己想要做什麼」!

  (2)面試的必勝祕訣,想像自己已經錄取了!
  面試官不想聽你以前的表現如何,他們想知道「這個人可以為公司做什麼?」大聲說出自己錄取後的計畫吧!

  就算馬上被否決也不要緊,因為「這家公司沒辦法幫助你達到目標」!

本書特色

  ★ 第一本主張反過來「欺騙大腦」的學習書
  大腦「太聰明」,反成絆腳石,「想很少」反而會成功。

  ★ 不分年齡職業,都能馬上發揮100%能力
  潛能人人都有,不需額外開發!只要一個想法,立刻喚醒所有沉睡的能力。

  ★ 一次解決「苦讀無效」、「事倍功半」和「臨場失常」三個障礙
  全新的學習法,擺脫失敗帶來的負面心情,不再當「喪志俱樂部」的一員。

  ★ 超逆向思考:要成功,想得愈少愈好
  別讓大腦為自己找藉口,瓶頸都是自找的;停止猶豫不決,做就對了。



作者簡介

西田一見

  【心智訓練&目標達成領航者】

  畢業於東京理科大學,SANRI股份有限公司代表董事兼社長。

  SANRI能力開發研究所的目標,在於致力以大腦生理學與心理學為基礎的「科學性心智訓練研究」,同時也投入名為「腦訓練」潛能開發課程之研究工作並擔任指導者的角色。社長西田一見自許為「達成目標領航者」,從各式各樣的心理數據分析當中,幫助許多人實現夢想及目標。

  目前為止透過演講與講課而指導的學員人數已達12萬人以上,尤其也幫助日本甲組職業足球聯賽、日本職棒、職業高爾夫等的職業運動選手做心智強化訓練、為商務人士提振士氣、提升個人自我實現續航力等,除了以上的個人指導之外,也以中小學及高中生為對象,開設心靈教育與夢想實現講座,幫助許多人成功考上前三志願的學校,因此在升學指導這一環也受到極大的好評。

  作品:《欺騙大腦的減肥法》、《瘦下來的No.1理論》、《邀請討厭的上司去星巴克吧!》、《大腦報告 腦內活性!提高記憶力》等。

  SANRI股份有限公司:www.sanri.co.jp/
  西田一見:nishida-hatsumi.com/
  SBT認定講座:www.sbt-trainers.com/



譯者簡介

郭欣怡

  淡江大學日本研究所碩士,專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作,取得高中、職日語合科教師證之後,不甘心只當一位日文老師,而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。

  現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》(我識出版社)。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》(捷徑文化)、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》(凱信出版)等。

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