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快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版):全新加量,瘦更快!

快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版):全新加量,瘦更快!
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156585
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9789862294963
Product by:
三采
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Product Information

ISBN: 9789862294963

出版日期: 2011-07-15

作者: 三采文化/編著

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.

 

★熱量大減、不減食量的好幫手★
★最高激增共1200項食物熱量排行 + 特別加值637項外食運動量換算★
好吃的食物越來越多,肥胖陷阱一定要查清楚!
不小心多吃,1大卡=30步快走,把脂肪燃燒掉,馬上抵銷!

  一樣是吃燒肉、火鍋,為什麼你胖得比別人多?
  你注意過別人筷子夾的食物,跟你夾的有什麼不同嗎?
  《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡!

  .你不知道,自己最愛吃的食物哪些是高熱量。
  .你不知道,自己最愛吃的食物哪些含高脂肪。
  .你不知道,排行榜前段班的瘦食物也很美味。
  .你不知道,只要挑對瘦食物,食量不減還能一直瘦。
  .你不知道,肌肉的代謝率是脂肪的10 ~ 20倍。
  .你不知道,搭配快走運動能長肌肉、消肥肉,加速瘦更快。

  帶著最強效的瘦身飲食工具書,
  下次聚餐,你可以不必節食,還能悄悄瘦下去!

本書特色

1. 史上收錄最多!熱量 / 脂肪排行榜速查
  激增最高共1200項常見食物,遍及6大類食物,及26種中外料理、小吃、火鍋料等外食。

2. 特別增列!快走運動量換算速查
  針對其中637項常見外食,增列快走運動量換算。方便你搭配快走運動,持續完美地瘦下去!

3. 一眼破解!排行榜前段班的瘦食物,原來一樣美味!
  以熱量(低→高)排列,一看就知道吃什麼才不容易胖,專挑會讓你瘦的美食開心吃,大減熱量!

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