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心靈也需要排毒:喬治的心靈減壓書

心靈也需要排毒:喬治的心靈減壓書
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ISBN: 9868173116

出版日期: 2005-12-08

作者: 喬治‧休斯

譯者: 萬紫/譯

裝訂: 平裝.雙色印刷.192頁.

 

深受台灣讀者喜愛的《空間也需要排毒》作者喬治 休斯
又一實用貼心小品《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》

  我們的生活環境充滿了毒素、化學藥劑,我們的生活形態充滿了焦慮、壓力,這些毒素危害我們的身體健康,也侵蝕我們的心理。因此,飲食需要排毒,空間需要排毒,當然心靈更需要排毒。

  壓力與焦慮是我們心靈最大的毒素。許多人有嚴重的焦慮、緊張現象而不自知,或身陷於極大的壓力之中而未察覺,如果沒有好好處理,適當排除心理毒素,不但我們的心理、精神出現問題,就連身體健康也跟著受影響。這些問題在短時間之內可能不會出現任何徵狀,但時間一久,就像未曾整理擦拭的空間一般,塵埃會慢慢出現,越積越多,終至無法收拾的地步。除了精神方面的疾病外,身體許多重大病症如癌症、心臟、消化方面的疾病,無不和壓力息息相關。

致力關心有機無毒環境的英國居家新好男人喬治,這次將關注的重點放在心靈。喬治在歷經受傷、失業、酗酒等一連串的不幸和壓力之後,將自己成功克服困境、解除內心壓力的親身經歷心得和鑽研成果,以最淺顯易懂的文字,寫成這本《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》,與大眾分享。內容沒有心理學的複雜理論,沒有專家口吻,但卻精準地道出身陷壓力困境中的人心中共同的問題和徬徨,同時以簡潔幽默如聊天式的文章,提出解決方案。

  除了普羅大眾之外,書中還特別關注婦女朋友們的壓力,不論是家庭主婦或職業婦女。女性的壓力一直為人所忽略,她們往往要扮演好多重角色:好太太、好媽媽甚至是女強人,但是所付出的經歷和所承受的壓力卻不為人理解。身為家庭主夫的喬治,卻能理解這些女性的壓力與無奈,他認為女性應該大聲表達自己的意見、適時說「不」、丟掉「必須犧牲自我成就家庭」的制式觀念與包袱,為自己而活就能自在快樂無負擔。



作者簡介

喬治.休斯

  現年40歲,22之前是個充滿服務熱誠,一心想幫助社會大眾的年輕皇家警察。但在80年代英國社會暴動頻傳的年代,他常常被派出去處理情緒失控的民眾,維持社會秩序。很不幸地,在一次暴動中,他被失去理智的群眾以大石塊擊中身上多處,尤其是背部,導致於日後經常性的全身酸痛,且永遠都無法再擔任警察工作。而失業的那一年,父母也於車禍中受重傷,他自己也身受創傷後壓力症候群所苦,以致於賠上第一次

  婚姻,受傷、失業、失婚、父母車禍受傷等等困境,幾乎把他逼到死角,但是他還是憑著自己的努力,突破困境且克服壓力。現在他有個美滿的婚姻,雖然老天並沒有從此給他一個幸福的生活,他的兒子麥可患有自閉症,但是他已經能夠以輕鬆的態度來面對人生的逆境和生活上的壓力。

  經營網站:TipKing(網址:www.tipking.com)是他生活的重心。

  另外,寫作也是他的興趣之一,不過他寫作的動機卻很單純,他只希望能夠把他所知道的實用技巧和知識分享給有需要的人。

  著有《空間也需要排毒》、《心靈也需要排毒》。(皆由甜水文化出版)

心靈也需要排毒:喬治的心靈減壓書
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