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心裡的苦,身體知道:療癒身心的7個實作練習

心裡的苦,身體知道:療癒身心的7個實作練習
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ISBN: 9789861371870

出版日期: 2014-05-29

作者: 自凝心平

譯者: 林詠純

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.21.

 

  

  減肥老是無法成功,是因為無法原諒母親?

  便秘治不好,是因為放不下十年前朋友說的那句話?

  肌膚老是粗糙,是因為忘不了前男友?


  「只是改變了身體的習慣,原本以為自己絕對無法原諒的那件事,現在卻完全放下了!」
  針對7個部位,按下和解的開關,從身心的病症疼痛中重獲自由!

  你有這些症狀嗎?你的內心或許正透過身體向你求救!
  便秘、陰道分泌物過多、下半身肥胖、睡眠品質不佳、皮膚粗糙

  ►請見「和解開關1」  接受自己的外表

  生理痛、子宮肌瘤、皮膚粗糙、偏頭痛、腰痛、下半身發冷    
  ►請見「和解開關2」 原諒母親

  消化不良、腸躁症、面皰、口臭、食物過敏、小腹凸出
  ►請見「和解開關3」 原諒父親

  手腳冰冷、心悸、容易感冒、多汗、害怕高處以及狹窄的地方
  ►請見「和解開關4」 原諒夥伴和伴侶

  肩頸僵硬、富貴手、厭食或暴食、頭髮稀少或掉髮、行動力低落
  ►請見「和解開關5」 與過去的人際關係和解

  結膜炎、鼻塞、牙齦腫脹、聽力不佳、耳鳴、頭暈
  ►請見「和解開關6」 原諒沒有自信的自己

  早上起不來、對原本喜歡的事情失去興趣、不想見人、極度沒有方向感
  ►請見「和解開關7」 容許理想與現實的落差

  身體「不對勁」時,很可能是內心所發出的警訊。內心的不自由,讓身體不斷受苦!
  再微小的訊息都不要輕忽,只要了解心理與身體的對應性,再進行一些小小的身體練習,就能開啟7個「和解的開關」,讓糾結的情感得以釋放,讓受傷的身體得以復原。

  ◆7個練習,帶來難以想像的奇蹟!◆

  當我放下對母親的不滿後,我的子宮肌瘤居然縮小了許多!(30多歲.女性)

  開啟了和解開關後,我就瘦了5公斤!(40多歲.女性)

  接受了「現在的自己」後,困擾我多年的便秘竟然不藥而癒!(30多歲.女性)

  透過這個練習,我不但放下了對父親的恐懼和不諒解,胃痛和異位性皮膚炎的老毛病也不再反覆發作了。現在,我終於敢像其他人一樣,開心穿短袖衣服了!(20多歲.女性)

  去年四月,我的指尖突然乾裂流血,還長出小水泡,即使看了醫生也沒有好轉。後來半信半疑地進行書中的練習,試著原諒膽小又沒自信的自己,沒想到,才一天的時間,指尖的傷竟然開始癒合了!持續一段時間後,手就完全好了!(30多歲.女性)

 

作者簡介
自凝心平



作者簡介



身體心理學家 自凝心平(おのころ心平)


  從事諮商工作至今十九年,曾幫助過的個案超過兩萬兩千名,官方部落格每月有超過三十萬人點閱。擅長從患者的身體習慣或症狀解讀心理狀態,並且協助患者改善「心」和身體的生活習慣。

  1971年出生,國立滋賀大學經濟學部畢業,專攻國際金融市場論。少年時期熱愛足球,還曾參加日本代表隊選拔。後來卻得了一場遊走生死邊緣的大病,那次奇蹟似的復原經驗,讓他第一次體驗到自然治癒力的驚人力量。大學快畢業時,因為接觸身心治癒相關書籍,毅然決然放棄大公司的工作機會,全心投入學習「生命場域共鳴理論」。

  作者具有呼吸法、身體工作療法、心理療法等多項資格,更精通能量療法、心像療法等。2008年開設「自然治癒力學校」,活用目前為止的經驗及自我療癒相關知識,在日本全國展開講座與工作坊,並指導許多治療師、替代療法師、教育者、醫療相關人員及全人醫師。目前除了擔任社團法人「自然治癒力學校」理事長一職,也正以建立融合替代療法或工作坊的綜合醫療設施——「靜修診所(retreat clinic)」為目標進行活動。

  個人部落格
  ameblo.jp/onocoroshinpei/

  自然治癒力學校官方網站
  naturalhealing-school.org/



譯者簡介



林詠純


  台北人。國立台灣大學理學院學士,日本九州大學藝術工學府碩士,視日本福岡為第二故鄉。讀研究所時曾聽老師說過,賣場賣的不只是商品,也賣故事和夢想,從此愛上逛日本的大小店家。現為日文譯者,認真對待經手的每個文字,期許自己更上層樓。

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