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建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子

建立自信、鍛鍊體能、提升學習力!跟運動教練教出專注不放棄的孩子
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臉譜
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ISBN: 9789862352670

出版日期: 2013-07-18

作者: 中野.詹姆士.修一

譯者: 游韻馨

裝訂: 平裝.部份全彩.128頁.

 

  學校不會教!父母一定要知道!
  運動力=學習力
  從食物、心理到動作,讓孩子愛上運動更自信!

  「孩子一跑步就跌倒」
  「學習意願比其他同學低」
  「讀書時間愈多卻愈沒效率」……

  科學研究證實腦神經與生理發展關係密切,把握孩子12歲前黃金期,學習如何提升腦神經功能的運動訓練,能讓大腦、神經與肌肉巧妙串連-

  運動可協調、活用身體感官,讓孩子手腦並用,左右腦平衡發展,增強專注力!
  運動時產生的血清素、多巴胺與正腎上腺素,可幫助記憶、穩定情緒、快樂學習!

  第一本專為兒童設計提升運動神經的訓練書,幫助孩子從運動中促進大腦智商,愈運動愈聰明!教授父母

  檢視成長中體格
  教授親子雙人運動
  正確調整日常飲食
  建立自信的人生觀

  由日本國家級運動心理教練獨創「遊戲運動法」,協助父母邊做邊玩樂當私人教練,引導孩子愛運動、好學習,身心全方位發展!

  注意力不集中、學習力低下、缺乏人際合作以及肥胖兒增加……都是是現今普遍的孩童問題。

  本書以淺顯易懂方式,解說如何從提升孩子運動意願、發育和飲食調整,透過運動效能來幫助孩子把握不同的成長期,增強體能健康,促進智能學習:

  ■強化身心韌性的「伸展操」
  ■有益孩子生長的「肌肉訓練」
  ■手腦協調的「平衡感&軀幹動作」

  書中介紹了許多親子可以一邊玩樂一邊運動的方法,這些運動不僅能幫助小孩,也能幫助家長解決運動不足與壓力等問題。並附有「自我狀態問卷」(Egogram)進行個性測驗,各位家長也能善用書中的問卷表,了解自己與孩子的個性。

  沒有不會運動的小孩!
  本書提供孩子正確的訓練,跟著做就能幫助他們四肢協調、激發腦力!



作者簡介

中野.詹姆士.修一

  體適能教練∕健身專家

  日本少數同時指導體適能和運動心理的運動教練。獨創以「激發意願」為基礎的指導方法,曾經擔任網球女將伊達公子、倫敦奧運選手福原愛等頂尖運動員的教練,也指導許多銀髮族維持健康,深獲大眾支持,預約健身指導需等上好幾年。

  參與《Tarzan》(Magazine House)等雜誌健身專欄的校閱工作,至今已超過數百冊。著作包括《超圖解!今日的伸展操!跟著77天的伸展操日曆做運動:體適能教練的3分鐘、3步驟、77天健身計劃》(悅知文化)、《韻動全身抗力球》(三悅文化)、《社會菁英提升幹勁的10個方法》(SOFTBANK Creative)、《讓身體年輕10歲的5大習慣》(大和書房)等多部作品。

  現為美國運動醫學會健身專業人員∕Motivation Academy代表理事∕日本健康心理學會認證健康心理師∕早稻田大學推廣中心講師∕日本核心訓練協會認證教練導師A級講師∕全美體育暨運動教練協會課程研發顧問∕愛迪達約聘顧問。



譯者簡介

游韻馨

  因日劇一腳踏進日文世界的全職譯者。譯作包括《看護愛妻的鬥病日記》、《用五感學習》(臉譜出版)、《從書店窗口看京都》、《跨越一步的勇氣》、《關於愛情,Gay女王老實跟妳說:男人不明講,卻默默扣分的41個戀愛盲點》、《花。拼貼:綺麗的花樣,30款法式手作與禮物包裝》等多部作品。

  部落格:kaoruyu.pixnet.net/blog
  e-mail:kaoruyu@hotmail.com

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