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幸福的九個房間:發揮快樂的本能,發掘生活中的小確幸!

幸福的九個房間:發揮快樂的本能,發掘生活中的小確幸!
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ISBN: 9789571353074

出版日期: 2010-12-20

作者: 露西.丹齊格、 凱撒琳.柏恩杜夫

譯者: 顧淑馨

裝訂: 平裝.單色印刷.336頁.23.

 

  光中心主持人  周介偉 
  身心靈導師    賴佩霞  【幸福推薦】
  《享受吧!一個人的旅行》實踐版

  讓我們一起多愛自己、克服生活上小小的不完美。
  幸福,不用到處去尋找!
  偶爾縱容磅秤上的數字,妳會發現更美的自我;
  放手讓孩子跌一跤,他們會愛妳多一點;
  就算工作家庭不能事事如意,
  身兼雙職的妳,還是世上最厲害的完美女人。
  不要再讓妳的幸福天分迷路了,
  快樂就從愛自己這一刻開始發酵!

  【面對生活的不完美,做自己的幸福守門人!】
  畫一棟專屬於妳的情緒之屋,每一個房間,代表幸福來源的一個面向,
  客廳代表人際關係;臥室代表愛情與親密關係;工作室代表職業……
  房間的紛亂,會降低妳的幸福力,卻不表示妳應該讓自己受困其中。
  妳可以選擇關上房門,讓雜亂沉澱,等有能力面對時再開門清掃;
  又或者,妳可以立刻動手清理塵埃,重現情緒房間原有的幸福面貌!

  女性雜誌總編輯露西.丹齊格,她的工作就是瞭解女人們在關心什麼;
  心理醫師凱撒琳.柏恩杜夫,則擁有豐富臨床經驗,每天傾聽上門看診的女人心聲。
  在本書中,她們將女人的生活描繪成「情緒之屋」的九個房間,
  透過現代女性感同身受的生活故事,
  引導妳走進每個房間探索情緒的根源、找到幸福的出口,
  重新擁抱一直存在、卻被忽略已久的美好與快樂。

  【幸福的九個房間】
  1.地下室:地下室裡的所有情緒,都有可能使我們失去行動力,成為妳我的緊箍咒。
  2.起居室:最愛妳的人一向有話直說,很少顧及妳的感覺,這也是為什麼起居室就像呵癢一樣令人既快樂又痛苦。
  3.客廳:朋友就像妳所「選擇」的家人,面對客廳,有時比待在起居室裡自在多了!
  4.工作室:妳永遠不可能樣樣兼顧——家庭與事業、留給自己和他人的時間,卻不覺得在人生的任何環節犧牲了自己。
  5.浴室:不要死抱著那兩、三公斤的體重,為妳的精神和情緒硬碟騰出空間來吧,在浴室裡,最應該好好思考的絕對不是磅秤和鏡子!
  6.臥室:妳是希望「被呵護」、還是希望被「占有」?想清楚再明確告訴對方!男人不是讀心專家,兩性關係成功的關鍵之一在溝通。
  7.廚房:廚房是妳情緒之屋的核心,冰箱上的照片令妳想起所愛的人、堆放的帳單提醒妳還有緊迫的事要處理……
  8.小孩房:對母親來說,自我懷疑及挫折感是家常便飯,因為小孩房是情緒之屋裡最雜亂的房間。
  9.閣樓:家族期待是沉重的壓力來源,妳不想讓所愛的人失望,於是便將他們的魂魄從閣樓帶到每個房間裡……

  【幸福小工具】
  ※妳必須學習區隔,讓自己成為獨立的個體,有自己的生活方式、輕重緩急,以及個人成長。
  ※勇敢去追求成長,改變或許沒有想像中那麼可怕。
  ※誠實面對自己和周遭的人,如此才能做自己和他人更理想的朋友。
  ※成熟,就是懂得世間沒有完美的解決之道,而是人生偶爾需要妥協。
  ※快樂是一種選擇,妳可以選擇快樂。
  ※在人生的每個階段,都不要浪費時間。
  ※美麗、能幹等任何妳想要的感覺,都無法依賴他人的美言,必須由自我內心油然而生,才不至於曇花一現。
  ※請重視自己,如此別人才會看重妳。
  ※留一點時間給自己,家事這門課只有過與不過,不必拚最高分。
  ※一個好母親會讓孩子長大,讓他們在家裡負起更多責任。



作者簡介

露西.丹齊格  Lucy Danziger

  擔任《悅己》(Self)雜誌總編輯,現居紐約市。

凱撒琳.柏恩杜夫  Catherine Birndorf

  精神科醫師、紐約長老會醫院威爾康乃爾醫學中心(New York-Presbyterian Hospital∕Weill Cornell Medical Center)創辦人兼主任,同時也替《悅己》雜誌撰寫專欄。現居紐約市。



譯者簡介

顧淑馨

  台灣大學歷史系畢業、淡江大學美國研究所碩士。曾任職中國廣播公司、聯合報系及美國在台協會;並曾兼任淡江大學及東吳大學講師,目前專事翻譯。已出版譯作近四十種,主要有《樂在溝通》、《與成功有約》、《反挫》、《大外交》(合譯)等,近作有《大開眼界》(合譯)、《美食有限公司》(合譯)、《通往夢想的十個法則》、《杜拉克跨世講堂》(合譯)等。

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