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小小瑜珈異想世界(2版)

小小瑜珈異想世界(2版)
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ISBN: 9789861216218

出版日期: 2010-09-22

作者: 周淑娟、周素珍

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.21.

 

  瑜珈是現今盛行的健身運動,但是部分動作難度高,且運動前若無適當暖身,往往會對身體造成傷害;而這也是父母們擔心孩子學習瑜珈會有的後遺症!

  本書為作者在自由時報健康專欄的集結,是專為小朋友設計的瑜珈動作。動作十分簡單,安全性高,不用擔心會造成運動傷害,因此也很適合對瑜珈有興趣年長的人和初學者學習,特別是父母若能和孩子一起做瑜珈,更能促進親子關係。

本書特色

  孩子學習瑜珈的6大好處:
  ★可以改善健康,提升免疫力。
  ★增強體能,幫助消化和消除腹脹、矯正不良姿勢。
  ★能按摩內臟,鍛鍊體魄,塑造健康體型。
  ★豐富想像力,啟發無窮盡的腦力。
  ★減輕壓力,學會放鬆技巧。
  ★大人和小孩同樂的瑜珈,陪伴孩子身心健全的發展。



作者簡介

周淑娟

  臺灣大學醫療機構管理研究所碩士,曾任護理師、健康機構高階行政主管,及自由時報健康專欄作家。闢有Office健康操、兒童瑜珈等專欄。

周素珍

  國立臺東大學兒童文學研究所碩士,現為彰化縣伸東國小教師與伸港鄉社區大學瑜珈教師。

小小瑜珈異想世界(2版)
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