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好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害(極薦版)

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9789865005313
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ISBN: 9789865005313

出版日期: 2020-05-31

作者: 好痛痛醫療資訊站

裝訂: 平裝.全彩印刷.176頁.23.

 

  EasePain
 
  為了健康而努力運動,反而帶來一身傷痛
  2位醫師×6位物理治療師×2位運動教練
  從多年實務入手,分析運動傷害成因
  說明如何治療,並提供如何避免傷害的方向
 
  ※慢跑、籃球、健身等都是非常好的運動
  請注意,在運動之前,請先留意
  身體準備好了嗎?
  關節活動度是否足夠?
  肌肉力量能否支撐?
 
  ※如果受傷了,怎麼辦?
  第一點,先初步判斷傷害的嚴重性
  第二點,仔細記錄傷害的症狀,告知醫療人員
  第三點,主動並積極配合各項療程
  
  ※不痛了,我要回去球場啦!
  不,請先做到
  第一點,請物理治療師協助評估你的肌力是否足夠
  第二點,檢視你的動作是否準確、是否用對肌肉和關節
  第三點,確認身體地圖已更新

 

作者簡介
好痛痛醫療資訊站



作者簡介

 
好痛痛/醫療資訊站
 
  由黃威傑與石峻瑋兩位工程師所創辦。因為發現很多人和自己一樣運動受傷後很難尋找到適合的醫療資源,所以開發了這個創業項目。集結數十位醫療人員一起撰寫網路文章,同時也親自跑遍全台拜訪醫療單位,希望給人們好的資訊。作為一個新創團隊,勢必要不斷進化。在本書中,好痛痛擔任作者群的招集者,同時也負責統整、編輯、插畫。

好痛痛:醫師、物理治療師、教練聯手救治你的運動傷害(極薦版)
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