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太極長生法門(一)入門(附DVD)

太極長生法門(一)入門(附DVD)
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ISBN: 9789574688937

出版日期: 2012-08-01

作者: 趙憲民

裝訂: 平裝.單色印刷.251頁.

 

認知太極拳運動

  現在許多人都在打太極拳,對太極拳術的認知為武術?功夫?或運動?很多人的答案都不一樣;尤其各門各派各種拳架,許多人都在學、在運動,但若要請教其所以然來,可能都會說不很清楚,甚或停留在手腳動一動,「有運動」就好的心情中;如果人的身體、四肢健康現狀很好,但在內在器官、或功能組織,某小部分細胞依然在退化,人體還是不會長壽。

  太極拳術是內家拳法,是身心整體性運動的方法,須進入內在自律活動的內臟組織肌群,經運動養成、內臟全面健康,內臟肌群勁道產生過程;在拳架內修運動中,是內在意識自覺主導身體四肢運動,也是人體的身心同步運動、內外全面健康的方法;在武術上以內外兼修名之,達到內外勁道同步使控境界,有別於一般拳腳技擊武術,或功夫、體操表演活動;把太極內家拳術的身心全面性運動,從自律功能的內臟運動養成開始,將實際經驗、方法道理,以現代生理意識常識名詞,闡述人體隱在功能的運動要領,讓社會大眾從自身觀點出發,人人得到身心全面健康運動作貢獻,是秘傳──太極長生道系列著作的立義。

  再看我們的周圍、各處公園中,都有許多群眾在打太極,各自群體不同拳架,觀其招式活動神態,都只在身體四肢活動,有如常人的體操運動,失去了身心內修、內外同步運動的內家拳術旨要;太極內功勁道,源自內臟平滑肌群運動養成,內在自律領域的運動、組織細胞生性活潑,是建構人體健康長壽的基石。

  自我改造叢書系列,將楊家秘傳太極拳術作整體性的介紹,以較有系統的闡述身心全面運動過程,對各門各派太極拳習者,能有增強內在功力方向的指引;社會大眾平時的各種運動,若能加上這對內臟運動的要領,如把常時的散步、登山或慢跑運動,都能養成以腹式呼吸習慣,擴及內臟組織全面性運動配套,在身肢鬆放、腹部內臟主導全身運動,對身體自然趨向身心全面健康,向長壽路程進展;秘傳──太極長生法門系列,是習拳者的內功導引,更是社會大眾、老少需要的健康、長壽的運動知識。

太極長生法門(一)入門(附DVD)
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