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外食真享瘦:營養師教你挑對食物&掌握分量

外食真享瘦:營養師教你挑對食物&掌握分量
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華成圖書
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ISBN: 9789861922775

出版日期: 2016-04-01

作者: 陳怡錞

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.22.

 

均衡替換法則,享受美食無負擔!
12種外食餐廳,讓你越吃越享瘦!

  利用食物代換的方式,
  減肥者不僅滿足了口腹之慾,熱量也控制得宜,
  且更能遵循均衡飲食,輕鬆達到健康減肥的目標。

  本書分析了12類常見的外食菜單,協助減肥者找出適合吃的口味,
  並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合,
  真正將減肥觀念落實於日常生活中,
  吃得多元化、營養均衡又沒有負擔,使減肥效果更長久!

名人推薦

  臺北醫學大學教授 謝明哲
  輔仁大學教授 盧義發
  營養名師 黃尚銘

  誠摯推薦

  觀文醫學營養中心總營養師 王柏勝
  知名瘦身達人 李一休

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作者簡介
陳怡錞



作者簡介



陳怡錞


  學歷:輔仁大學營養科學系碩士班畢業

  現職:
  知名營養保健講師
  錞盈生物科技有限公司 執行長
  芊營營養諮詢中心 營養師

  經歷:曾任減肥中心營養師,並擔任保健食品講師多年,擁有千場演講資歷

  部落格:donnadiet.com

  臉書粉絲專頁:Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家

外食真享瘦:營養師教你挑對食物&掌握分量
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