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土療讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症......

土療讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症......
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ISBN: 9789863427766

出版日期: 2017-02-10

作者: 喬許.雅克斯

譯者: 謝孟宗

裝訂: 平裝.單色印刷.496頁.

 

★亞馬遜疾病類暢銷榜 第1名
★亞馬遜超過500位讀者5顆星狂推!
★本書將顛覆你對細菌、過敏、腸胃問題、糖尿病、憂鬱症的既定常識!


你經常覺得疲勞沒精神?
你常常有消化不良、胃灼熱、肚子脹氣的情況?
以前愛吃且常吃的食物,現在開始會讓你有過敏反應?
你覺得自己記性變差,難以專注?
你皮膚開始出現黑眼圈、溼疹、粉刺等發炎症狀?
甚至有關節炎、憂鬱症、帕金森氏症、糖尿病等疾病…….

  為了減輕上述的痛苦,
  你花了很多時間看了過敏症醫師、內科醫師、中醫師,還有心理醫師,
  但仍不斷困擾著你,那你可能患有「腸漏症」!


  全球前十大自然醫學網站Exodus Health Center創辦人喬許.雅克斯(Dr. Josh Axes)主張,
  腸道不僅是食物處理中心,更是身體健康的第一道防線。

  當腸道健康,就像完好緊密的漁網,不會讓太多東西穿透過去,只會允許微量的水與營養素進入血液。
  但當腸壁的洞太大就會使微生物和食物分子滲出消化道,人體就會把這些東西當成外來物,
  引起免疫發炎反應,進而產生各種症狀。這就是「腸漏症」。

  如果你只要頭痛就吃止痛藥、常吃加工食品、以抗菌皂洗手、經常壓力爆表,
  那你就是「腸漏症」的高危險群。


  喬許.雅克斯除了是脊骨神經醫師、臨床營養師,也是專業認證的自然療法醫師,
  他認為,治癒「腸漏症」的解決方法就是,回歸大地,過著不要太乾淨的「土療」生活──

  .吃含有「土基微生物」的食物(在地土壤種出來的蔬果)
  .把所有找得到的加工食品全扔進垃圾袋
  .喝雞、牛、羊或魚的骨頭與內臟熬成湯,膠原蛋白的養分可修復腸壁
  .每一口食物最好咀嚼30下,還能預防胃酸逆流、增加腸道好菌
  .把原本住在腸道的細菌、病毒、嗜菌體、寄生菌等「老朋友」迎接回來,也就是反覆接觸「塵土」

  最後,雅克斯醫師還針對5種腸道類型,提出飲食生活的「土療」配套計畫,
  教你料理美味的養菌食譜、自製清潔用品,讓你在家輕鬆實踐,治好腸漏症。
  甚至,雅克斯醫師靠著這套方法,幫助他的母親抗癌成功!

  當你過著「土療」生活,運用大地的力量,培養好菌,腳踏實地,重拾「治病先治腸」的古老智慧,
  就會感受到整體健康有驚人改善,不僅消化變好、體力增強、體重減輕、情緒轉佳,還能治百症。

  讓身體髒一點,運用大地的力量,重返健康!

  你有腸漏症了嗎?來做個腸漏症小測驗吧!


  □是 □否 1. 眼下是否服用阿斯匹靈或伊普錠等處方藥或非處方藥?
  □是 □否 2. 是否有甲狀腺疾患或新陳代謝緩慢等問題?
  □是 □否 3. 是否覺得體力不濟或經常疲憊?
  □是 □否 4. 是否經常腹瀉或軟便?
  □是 □否 5. 每周是否有一次以上的脹氣、腹脹等消化問題?
  □是 □否 6. 是否曾經醫師診斷罹患自體免疫疾病?
  □是 □否 7. 是否為季節性過敏症所苦?
  □是 □否 8. 排便是否固定、通暢?
  □是 □否 9. 是否經常患病(一年兩次以上)?是否覺得有必要強化免疫系統?
  □是 □否 10. 是否曾超過一天未排便?
  □是 □否 11. 是否承受中等程度以上的壓力?
  □是 □否 12. 是否患有紅斑、濕疹、粉刺,或皮疹一類皮膚疾病?
  □是 □否 13. 是否酷嗜甜食或麵包?
  □是 □否 14. 是否苦於憂鬱、焦慮,或注意力不集中?
  □是 □否 15. 是否苦於因念珠菌、酵母菌、真菌而起的任何健康問題?舌頭是否結有白斑?
  □是 □否 16. 是否曾經醫師診斷罹患潰瘍性大腸炎、克隆氏症,或腸躁症?
  □是 □否 17. 是否苦於關節痛或頭痛等任何疼痛?
  □是 □否 18. 是否對麩質或乳製品敏感?
  □是 □否 19. 是否患有橋本氏甲狀腺炎、牛皮癬、多發性硬化症一類自體免疫疾病?
  □是 □否 20. 是否患有多種食物敏感或過敏症狀(像是對乳製品或含麩質的食品)?

  填答「是」的題數要是少於兩題,表示目前罹患腸漏的風險很低。在妥善自我調理下,腸道即可常保康健。

  如果二至三題答「是」,那多少有低度發炎反應。
  若能清除飲食壞習慣,並改變生活型態,應可防止病症全面開展或演變成自體免疫疾患。

  若超過四題答「是」,長期腸漏病狀極可能已漸漸體現為更加嚴峻的健康問題。
  在為其他症狀尋求診治的同時,請你也看看本書的腸道類型測驗簡介,盡早針對自身狀況緩解病痛。

親土推薦(按姓氏筆畫排列)

  吳明賢  臺大醫學院醫學系主任、臺大醫院胃腸肝膽科主任
  李偉文  牙醫師.作家.環保志工
  林宜慧  樸谷工坊創辦人/大地與身心靈療癒工作者
  許瑞云 《哈佛醫師養生法》系列作者
  陳邦基  林口長庚醫院胃腸科教授.顧問醫師
  陳俊旭  台灣全民健康促進協會理事長
  買買氏 〈直接跟農夫買〉發起人

國際醫界好評推薦

  「人類健康受到什麼樣的威脅一事,我們的認知正面臨一場革命性改變,而本書正描繪了這種典範轉移。雅克斯醫師認為我們應重建腸道的健康菌相的主張,和當前最先進的醫學研究同步。打開此書,你就打開了一生健康之門。」──紐約時報暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)作者,大衛.博瑪特醫師

  「本書的療法是經過驗證的方法,可以解決眾多疾病。要治癒你的第一步,就是治癒你的腸道。如果你已經準備好接受一些前衛的醫療概念的話,這本書很適合你。」──《血糖解方》(The Blood Sugar Solution)作者,馬克.海曼醫師

  「如果你正受消化不良、免疫疾病、甲狀腺或胰島素毛病所苦,這本書會改變你的人生。雅克斯醫師設計出一套簡單好遵循的計畫,來對付這些源自於腸道毛病的問題」──《荷爾蒙重整飲食法》(The Hormone Reset Diet)、《荷爾蒙療法》(The Hormone Cure)作者,莎拉.戈特弗里德醫師

  「此書中,雅克斯醫師解構了我們對細菌的全面舉戰,解釋了我們為什麼患有各種慢性病,以及重新回顧了治病先治腸的古老智慧。」──《屬於你自己的心靈》(A Mind of Your Own)作者,凱莉.波曼醫師
 

 

作者簡介
喬許.雅克斯



作者簡介



喬許.雅克斯醫師(Dr. Josh Axe)


  喬許.雅克斯是一位通過認證的自然療法醫師、脊骨神經西醫師、和臨床營養師,大力推廣以食療取代藥物。他在2008年創辦了Exodus Health Center,世界最大的功能醫學診所之一。

  他也和許多職業運動員合作,自2009年成為職業游泳團隊健康顧問團一員,和美國奧運金牌泳手Ryan Lochte等職業選手合作,提供營養和健身諮詢,並於2012年倫敦奧運為美國隊提供諮詢服務。

  個人網站:draxe.com
 


譯者簡介



謝孟宗


  成功大學外國語文學系,碩士東海大學外國語文學系學士。曾獲梁實秋文學獎、台北文學獎等多種創作、翻譯獎項。譯有《偶然的宇宙》、《雙人舞:艾倫.萊特曼科學散文選》、《大驅離:揭露二十一世紀全球經濟的殘酷真相》、《我所嚮往的生活:亨利.梭羅的公民不服從和他的政治書寫》(合譯)等書。

  譯者專頁:www.facebook.com/kafka17

審訂者簡介

吳明賢醫師


  醫學博士,臺大醫學院副院長兼研發分處主任、臺大醫學系特聘教授兼主任、臺大醫院胃腸肝膽科主任,著有《腸胃專家教你不靠藥物整腸健胃》等書。
 
 

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