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四代中醫以食代藥:疏肝‧健脾‧養肺‧補腎,二十四節氣養命食方!

四代中醫以食代藥:疏肝‧健脾‧養肺‧補腎,二十四節氣養命食方!
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449665
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9789865894955
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和平國際
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ISBN: 9789865894955

出版日期: 2016-01-01

作者: 陳允斌

裝訂: 平裝.全彩印刷.256頁.

 

四代中醫以食代藥祖傳祕方,無私公開!
專為各節氣「量身訂製」的養命食方
現在開始這樣吃,一切都還來得及!

  暢銷健康飲食作家陳允斌,最新力作
  中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓


  疏肝.健脾.養肺.補腎,以食代藥的救命養生法,
  順時而食老偏方,開啟「吃法決定活法」的智慧,
  來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人食方」大公開!

  ★春季要少吃酸,多吃甘
  ★吃生白蘿蔔不要去皮
  ★夏季要多吃辛味,發散體內病
  ★秋天有三燥(肺燥、腸燥、皮膚燥),會吃銀耳就能消
  ★一日之內夜不食薑,一年之內秋不食薑
  ★立冬開始,宜靜養,宜反思,宜補腎

  原來,我們以為吃對的東西,其實都吃錯了!
  開啟二十四節氣食材中的神奇能量,
  實踐「吃法決定活法」的養生智慧,開創體內自癒力。

  百年流傳至今,千萬人見證的奇蹟!

  每一個節氣的到來,都意味著天地之氣的轉換。所以,每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食,就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點,搭配相應的飲方和食方,這些都是來自於作者家族百年來,堅持順時而食的實踐經驗。

  ◆【春疏肝】春季是抗病毒、疏肝的最佳時機,需從立春開始多食用「五辛盤」、「三花飲」、「醒神茶」等,確保身體在春天生機勃勃。

  ◆【夏健脾固腎】夏季是人體快速生長的季節,養生重點是養心、養肺。需從立夏開始食用「核桃殼煮雞蛋」、「神仙薑棗茶」、「二子延壽茶」等,維持青春、延緩衰老。

  ◆【秋去燥養肺】秋季憂思傷是指五臟中的肺,人易肺燥、腸燥、皮膚燥。此時,該是轉身換個活法的時候了。宜從立秋開始食用「補氣黃耆粥」、「出伏補腎送暑湯」、「桂花暖香茶」等。

  ◆【冬補腎】冬季是藏好種子、養好種子,才能喜迎來年的季節,宜靜養、宜反思、宜補腎。從立冬開始食用「白果補腎湯」、「補腎養臟湯」、「佛粥」等。

本書特色

  ★二十四節氣【順時而食】養生食方,預防勝於治療!

  ★祖傳食療配方,【抗抑鬱、排溼毒、抗霾、修復人體老化的養命全書】

  ★【配方簡易,食材容易取得】,不必求醫,良藥無所不在!

  ★收集了讀者對製作方法、適合人群等提出的問題,在書中以【允斌解惑】方式做進一步的說明與解答。

  ★附贈二十四節氣【養命食方速查表】,實踐順時而食的智慧。

專家好評推薦

  中醫診所院長 李思儀 醫師

讀者回饋

  真不知道該怎麼感謝您,發高燒三十八點五度,喝了蠶砂、竹茹、陳皮熬的藥,不到半天就好了。連我自己都不敢相信,卻真的好了,就一幅藥!─細雨霏霏

  之前尿道感染,看過陳老師的書就用魚腥草煮水喝,好的很快!─萃萃

  喝了薑棗茶,感覺排便變好了,不像以前那麼黏,原來還有去溼的作用。我會繼續喝下去,謝謝允斌老師─恬淡心緣

 

作者簡介
陳允斌



作者簡介



陳允斌


  出生於四代中醫世家,為知名營養師、食療養生作家。

  長期致力推廣健康飲食生活方式,無私分享家中世代祖傳食方,受益者眾多,被媒體譽為「中國簡易食療推廣第一人」。其外曾祖父是地方名醫,樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病,更沒錢抓藥,以致小病延誤成大病,便開始研究簡便價廉的食療法。數十年救人無數,世稱「劉善人」,其食方被受益者尊稱為「善人食方」。

  陳允斌畢生以宣傳環保、節約為生活態度,並將先人「劉善人」祖傳救人無數的「善人食方」無償公開。

  所著健康飲食暢銷書《茶包小偏方,喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列,推出後榮登當當網圖書暢銷榜第一名。

四代中醫以食代藥:疏肝‧健脾‧養肺‧補腎,二十四節氣養命食方!
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