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吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!

吃降血壓食物 天然又有效:36種降血壓食物,遠離心血管病變+108道對症美食,幫你降血壓!
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531737
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4715443033930
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康鑑文化
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Product Information

ISBN: 4715443033930

出版日期: 2016-10-07

作者: 陳彥甫

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.

 

高血壓是健康的慢性殺手!
用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離!

  ●蘋果、萵苣是降壓好幫手?
  ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓?
  ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓?
  ●喝芹菜汁有助遠離三高?
  ●生吃洋蔥,防癌、降壓效果佳?
  ●番薯是最適合高血壓患者的主食?

  錯誤飲食&不良作息,是高血壓的直通車

  ◆血壓升高易加重心臟負擔,造成動脈收縮、硬化,長期下來,恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網膜病變等併發症!

  ◆10大死因中,由高血壓所衍生的致命疾病,幾乎名列前矛!想長保健康、享受無病人生,降低高血壓刻不容緩!

  36種超級降壓食物+108道對症料理,大小病痛OUT!

  ◆食物是最好的降壓良藥。善用天然食材,從根本調理體質、穩定血壓,遠離可怕的心血管病與併發症,不怕病從口入。

  打破飲食迷思,跟著營養師這樣吃,健康活力UP!

  ◆細說高血壓必備知識,提供全方位食療調養對策,掌握食材關鍵降壓成分與功效,輕鬆戰勝高血壓!

本書特色

  ◎5大類36種降壓好食材,吃對食物,讓高血壓低頭
  權威專家剖析降血壓食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆穩定血壓,享受樂活人生。

  ◎110道健康美味料理,健康逆轉勝
  營養師精心設計的高纖低鈉食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離高血壓及相關併發症,給您健康活力的每一天。

  ◎詳述食材營養素&搭配宜忌,提供最優吃法
  本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。

名人推薦

  何一成 醫師

 

作者簡介
陳彥甫



作者簡介



陳彥甫 營養師


  現職:
  新北市營養師公會常務理事
  台灣礦工醫院營養師
  老人長期照顧中心營養師
  威瑞生物科技股份有限公司營養講師
  立功補習班營養師證照班公共衛生營養學講師

  學歷:
  輔仁大學食品科學所碩士

  證照:
  專技高考營養師
  保健食品初級工程師能力鑑定及格
  素食廚師丙級執照
  美容師丙級執照

  經歷:
  聯合營養諮詢中心營養師
  基督教醫院營養師
  美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問

  代表著作:
  《蔬菜這樣吃最健康》、《素食這樣吃最健康》
  《水果營養密碼》、《蔬菜營養密碼》、《肉類營養密碼》
  《五穀雜糧營養密碼》、《魚類海鮮營養密碼》
  《全食物防癌密碼》、《全食物排毒密碼》
  《健康食品保健事典》、《養生豆漿這樣喝最健康》
  《健康天然對症蔬果汁》、《這些食物絕對清腸排毒》
  《預防癌症這樣吃效果佳》、《腸道排毒這樣吃效果佳》
  《最健康食物排行榜》、《超級排毒食物排行榜》
  《降血脂食物排行榜》、《特效降血糖食物排行》
  《超級防癌食物排行榜》*榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎

推薦者簡介

何一成 醫師


  現職:
  書田診所家醫科主任醫師

  學歷:
  國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
  國立陽明大學醫學系學士
  醫師高等考試及格

  經歷:
  台北榮總醫師
  衛福部桃園醫院家醫科醫師
  衛福部台北醫院家醫科主治醫師

  代表著作:
  《降血壓全食物密碼》、《吃對食物降血壓》
  《降血脂全食物密碼》、《降血糖全食物密碼》
  《吃對食物降血糖》、《吃對食物降血脂》
  《高血壓就要這樣吃》、《8週降低高血壓食療事典》
  《降低高血壓保健食譜》、《台灣10大名醫解答糖尿病》
  《不生病就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》
  《降血脂吃出健康守則》、《降膽固醇速效飲食法》
  《8週降低膽固醇食療事典》、《8週改善糖尿病食療事典》

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