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吃出好孕來!準媽咪健康飲食大全

吃出好孕來!準媽咪健康飲食大全
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ISBN: 9789866005046

出版日期: 2012-03-29

作者: 劉友麗

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.23.

 

從準備懷孕的那刻起,就需要俱備的孕期常識

  以專業醫學及營養學的角度,用淺顯易懂的方式告訴準爸媽,在孕產全程中一定要知道的事!

  陪伴準媽咪感受身體變化和小寶貝的每日成長,透過每月飲食重點及不同階段所需補充的營養素,精心安排150道輕鬆好料理的食譜,全方位滿足孕媽咪與胎兒的需要。

精選收錄 10篇特別企劃
  發現懷孕之後的常見問題
  喝水也要聰明選擇
  避開容易導致流產的食物
  怎樣吃更營養
  吃對水果更健康
  怎樣吃蛋更有營養
  媽媽多吃魚,胎兒更健康
  肥胖準媽媽要控制飲食
  孕期牙痛的飲食緩解方法
  高齡準媽媽的飲食須知

本書特色

  根據寶寶發育所需的營養,提供最完美的10個月飲食規劃

  孕產期準媽咪14個常見問題,把握輕鬆好孕的飲食原則

  產後坐好月子的4大階段,幫媽咪恢復健康好身材

  150道任何體質都適用的調養料理,健康沒煩惱



作者簡介

劉友麗

  中華醫學會北京分會營養專業委員會委員
  北京婦產醫院營養科主任
  北京婦幼保健院營養部主任

審訂者簡介

鄢源貴

  台北醫學大學附設醫院婦產部內視鏡科主任醫師
  台北中山醫院婦產科兼任主治醫師

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