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史上最強!肚皮舞塑身術:最適合東方人的全身雕塑秘技,燃脂、雕塑、美顏三效合一

史上最強!肚皮舞塑身術:最適合東方人的全身雕塑秘技,燃脂、雕塑、美顏三效合一
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9789866056215
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維他命文化
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Product Information

ISBN: 9789866056215

出版日期: 2011-11-09

作者: 吳雅

裝訂: 平裝.全彩印刷.200頁.23.5.

 

  風靡全韓的S型曲線養成術,魅惑登場!

  針對亞洲女性量身打造的肚皮舞步

  首位將肚皮舞帶進韓國的瘦身名師,設計完全針對亞洲女性的舞步,讓你從頭瘦到腳。

  燃脂、雕塑、美顏 三效合一的瘦身首選
  透過肚皮舞,達到快速燃燒脂肪、雕塑全身線條、變身V臉美女的理想。

  隨書附贈
  名師示範  肚皮舞塑身訓練課程DVD
  在家就能自學的瘦身舞步,舞出曼妙好身材。

  台灣肚皮舞風尚的引領者李宛儒老師  強力推薦
  不只要瘦,還要有漂亮臉蛋和肌肉!

  上半身的塑身
  .打造瓜子臉和優美頸部曲線
  消除雙下巴、肉肉臉,還能消除臉部浮腫、美化頸部線條。

  .勻稱纖瘦的手臂和肩部
  消除軟綿綿的手臂贅肉,讓你擁有富彈性又光滑的手臂和肩部。

  .弧度完美的背部
  消除背部肥肉和細紋,並能矯正脊椎,快速塑造出優美的上半身曲線。

  下半身的塑身
  .平坦又有彈性的腹部
  有效刺激腹部肌肉,能消除突起的小腹,強化內臟機能,一併解決便秘等問題。

  .S型的小蠻腰
  消除腰部兩側肥肉,還能矯正骨盆位置,讓你腰部纖細而柔軟。

  .圓潤不下垂的翹臀
  修飾扁平或鬆弛的臀部,讓豐滿而有彈性的臀部為你的美麗加分。

  .纖細修長的大腿
  除去大腿內側贅肉,成功塑造出纖細修長的腿部曲線。

本書特色

  1.本書是韓國著名的肚皮舞舞蹈家吳雅小姐所著的、有關肚皮舞塑身法的專著,書中詳細介紹了從局部到全身的肚皮舞塑身舞彙,並介紹有關肚皮舞的疑問,配件,和飲食等。

  2.全書圖文並茂,精美照片的動作示範,為讀者帶來準確性指示。

  3.從局部到全身任一部位的塑身舞彙,從美麗的臉型到頸部、肩部、背部、手臂、腰、臀、腿到動人的氣質,都為讀者設想周到,讓您想瘦哪裡,就瘦哪裡!

  4.免費附贈的DVD,物超所值,讓讀者可以在家學習和訓練。

  5.取得享譽台灣,並風靡台北東區的肚皮舞專家李宛儒情誼相挺,替本書撰文推薦,為本書做專業背書,更加增本書氣勢!



作者簡介

吳雅

  是將肚皮舞帶進韓國的第一人。

  為肚皮舞在韓國的推廣與流行起到推波助瀾的作用,並成為引領肚皮舞時尚風潮的先鋒。她以她的健美經歷,身材的改變,她的美,證明著肚皮舞的神奇性與科學性,以身體力行的實踐讓自己成為跳肚皮舞可以塑身、變美、充滿魅力的藝術標識。給所有學習肚皮舞減肥塑身的人帶來信心與力量!

  吳雅小傳:

  吳雅,是在肚皮舞發源地──土耳其學到正宗的肚皮舞的。

  吳雅十幾歲時,手不離零食,所以在她小時侯,根本無法想像會擁有現在這樣窈窕的身材。儘管在大學期間,她專門學習了健身操,但是跟其他同學相比,她的身材還是略輸一籌。為了繼續求學,她去了英國。在英國留學期間,她在無意中認識了肚皮舞,並從此迷上了它。把自己所有精力都投入到肚皮舞的練習中去。

  在開始練習肚皮舞的前3個月,她的體重就減輕了9公斤,並且隨著體形的變化,也信心愈堅。因為刻苦和努力,她的肚皮舞技藝迅速提升,並成為在土耳其東方劇院表演次數最多的韓國人。

  目前,吳雅為大韓肚皮舞團團長,並擔任漢陽大學社會教育學院的教授。對於她來說,肚皮舞已經不再是簡單的舞蹈,而是她的未來與人生。

推薦者簡介

李宛儒

  Violet Lee,享譽台灣肚皮舞界的著名肚皮舞老師。是台灣肚皮舞風尚的領航者。畢業於以色列耶路薩冷希伯來大學研究所,曾任Arabesque舞團團員,目前為李宛儒中東肚皮舞工作室負責人。工作室課程北至基隆、台北,南至桃園、新竹與台中、高雄。

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