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別讓壞情緒綁架你 (Foreign Book)

別讓壞情緒綁架你 (Foreign Book)
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別讓壞情緒綁架你

<內容簡介>

‧用幽默的心情,面對讓自己氣不停的事情

作家塞萬提斯在《唐吉訶德》中說:「負面情緒的最大效果就是教你感覺錯亂,動不動就胡亂發怒。」
確實如此,負面情緒總是讓人失去原本應有的理智,做出錯誤的判斷和衝動的行為。受到情緒綁架的人總是自以為是,欠缺理性思考的能力,容易讓偏執和怒氣遮蔽了他們的心靈和眼睛,只知道怒氣沖沖批評別人的缺失,卻察覺不出自己的謬誤。
俄國文豪托爾斯泰曾經說過:「憤怒或許對別人有害,但是,憤怒時受傷最深的其實是你自己。」
一個成熟、有智慧的人,不會動不動就用負面情緒來解決問題,而是會用幽默的心情來代替憤怒。面對那些讓自己氣不停的事情,與其宣洩負面情緒,還不如想辦法讓自己保持愉悅的心情。


★本書特色:

法國文豪巴爾札克曾經寫道:「因為情緒而行事,只會莽撞草率地毀壞自己,應該讓心情冷靜下來,讓自己的頭腦更加清醒。」
使我們感到憤怒、懊惱、忌恨的,往往都只是一些芝麻細事,而且冷靜之後往往讓自己後悔不已。如果不能妥善運用智慧控制自己的情緒,使自己成為生活的主人,那麼人就會被情緒綁架,淪為情緒的奴隸。

古羅馬思想家西塞羅曾說:「玩笑和幽默不僅會讓人開懷大笑,而且還經常發揮妙用。」
這個世界會這麼紛紛擾擾,讓人感到苦惱,通常都是因為人際互動之時產生摩擦。面對衝突、質疑、批評或對立,與其讓負面情綁架自己,激烈爭論、惡言相向,甚至忍不住動粗,倒不如要求自己控制情緒,理性而輕鬆地因應。
只要試著用幽默的心情面對讓自己氣不停的事情,生活中那些不順心意的事情就能冷靜面對,更能微笑加以解決。

心理學家說,人的心理狀態不斷影響著生理狀態,開朗豁達的人會用樂觀的思緒看待問題,至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人,最後就只能任由負面情緒綁架,成為情緒的奴隸。
活在複雜多變的社會,很難事事都順心如意,因此我們生活的週遭充斥著消極的思緒和負面的情緒。抱怨、指責、嫉妒、仇恨、惡意中傷……這些「情緒炸彈」如果任意投擲,經常演變成傷人傷己的下場。
如果不想讓自己的心情隨著週遭的人事物起伏,就必須讓自己幽默一點,做情緒的主人,用愉悅的心情面對各種讓自己忿忿不平的際遇。


<作者簡介>

塞德娜
擁有豐富深刻的人生閱歷,喜歡透過人與人之間的微妙互動,鑽研善變的人性心理,將生活中的智慧與體會,化作字字句句的思維。著有《用幽默代替沉默》《用機智代替憤怒》《用機智代替幼稚》《用冷靜面對困境》《有想法,也要有做法》《越難過,越需要幽默》《別幫猴子割雙眼皮》《用幽默代替沉默2》《幽默的人比較受歡迎》《用幽默打破沉默》《我不是教你笨》《只要盡力,就會創造奇蹟》《用微笑代替發飆》《沒有糟糕的事情,只有糟糕的心情》《用幽默代替沉默全集》《越難過,越需要幽默全集》《用機智代替幼稚全集》《用幽默代替沉默全集—人際EQ篇》《用幽默輕鬆溝通全集》《用幽默代替沉默全集—臨機應變篇》《用幽默代替窘迫》《先處理心情,再處理事情》《別讓不懂幽毀了你》《用幽默代替沉默的溝通藝術》《拍馬屁很沒格調,但是很有效》《先處理心情,再處理事情全集》《別讓壞情緒綁架你》……等書。
別讓壞情緒綁架你 (Foreign Book)
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