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再毒,我也可以活得很健康

再毒,我也可以活得很健康
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ISBN: 9789862710029

出版日期: 2010-06-16

作者: 葉詠蓓

裝訂: 平裝.全彩印刷.304頁.21.

 

  每天10分鐘,體內毒素大清空!

  具體的毒素有跡可防,看不見的毒素就放任它蠶食健康嗎?

  本書嚴選、36道袪毒料理、36招掃毒運動,
  教你成為自己身體的清道夫,輕鬆做好體內環保,拒當「毒」身男女!

  ◎36+種排毒食材~吃出無毒健康。
  以36種排毒蔬菜、36種排毒水果、36排毒中藥、5大排毒穀物,讓您吃出健康,無毒一身輕!

  ◎36道袪毒料理~DIY無毒養生輕食。
  介紹主食、一般家常菜、涼拌菜、湯品、甜點和飲品等無毒料理,為自己與家人的健康加分!

  ◎36招掃毒運動~活出無毒人生。
  介紹 36 招排毒運動招式,每天 1~2 招,就能輕鬆甩開毒素,讓大家身體健康,笑口常開!

  ◎健康大哉問~解析15大排毒問題。
  將常人最為困惑的15大排毒問題進行深入解析,幫助您走出排毒誤區,有效達到天然養生的無毒生活!

本書特色

  ◎作者廣採中西醫、自然醫學及營養師的說法,教會您如何阻絕外界毒素,並針對身體進行自我檢測!
  本書分析現今環境,包括空氣、飲食、居家環境等所產生的毒素因子,對人體造成的影響及不適有詳盡解析;並且,教您如何預防毒素侵擾,自我檢視身體各部位所發出的警訊,諸如口臭是因長期便祕導致毒素累積而成、容易疲勞是因肝腎出了問題,以最為天然的養生方法舒緩不適症狀。

  ◎排毒食材分類檢索~速查排毒食物,一目了然!
  本書將具有排毒功效的蔬菜、水果、中藥材與穀物分門別類,輔以頁碼速查,搜尋排毒食材,一目了然

  ◎養生專家強力推薦

編者簡介

葉詠蓓

  排毒保健顧問

  美國西雅圖華盛頓大學流行病學碩士,目前於加拿大自然醫學院攻讀博士學位。

  25歲時重病瀕死的經歷讓她警覺「預防醫學」的重要性,飲食+運動→清掃體內毒素,成為她日常生活保健的核心準則。

  曾獲邀擔任衛生組織舉辦的「愛地球,就從保健自己身體做起」講座講師,並受聘為多家科技公司之健康顧問,負責規劃「健康工作」體制。

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