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全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!

全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!
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1042272
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9789865665845
Brand:
養沛文化
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Product Information

ISBN: 9789865665845

出版日期: 2020-08-07

作者: Watamoto YOGA Studio RIE

譯者: 亞緋琉

裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.23.

 

本書詳細介紹94種瑜伽體位
完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!
正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!
八大體位分類,輕鬆學習
站姿體位坐姿體位扭轉體位平衡體位前彎體位後彎體位倒立體位放鬆體位
 
讓您隨時都能在家練習!
 
  【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!
  促進身心健康,改變生活方式。
 
  本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,
  從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入門,
  回歸瑜伽【調和身心】的本質,安定心靈、凝聚正向自然能量!
 
  並詳細說明各體位法的【由來】、【名稱】、【功效】和【正確修習的重點方向】。
  並收錄許多對修習各體位法很有幫助的資訊,
  像熱身、冷卻運動、太陽禮拜體位法、各體位法組合課程……
 
  引領你學習瑜伽的淵源歷史、流派、基本理念的八支功法和脈輪。
  為你集結所有能深度暸解瑜伽的學問!
 
本書特色
 
  ◎內文全彩.步驟詳盡
  ◎由淺入深.循序漸進
  ◎姿勢標準.逐一剖析
  ◎達人教學.專家審定

 

作者簡介
Watamoto YOGA Studio RIE

監修者簡介
 
Watamoto YOGA Studio RIE
 
  ◎資歷:
  .日本瑜伽冥想協會瑜伽指導教練(棉本彰)結業
  .瑜伽姿勢修正師資培訓(Matthew Cohen) 結業
  .陰瑜伽師資培訓(解剖學&脈絡/ Paul Grilley)結業
  .瑜伽姿勢修正師培訓(Sarah Powers)結業                                                                            
 
  深受瑜伽釋放封閉於體內的意識,恢復原本神采奕奕的力量所感動而開始修習瑜伽。從解剖學的觀點出發,對於姿勢的調整正位瞭若指掌,並基於理論來詳細指導,所以頗受好評。以瑜伽為主軸,搭配氣功、魯爾夫治療法和 亞歷山大技巧等,也鑽研各式各樣的按摩法。
 
  Watamoto YOGA Studio:www.yoga.jp
 
審定者簡介
 
李郁清 專業瑜珈老師
 
  ◎師資(證照):
  .中華民國瑜伽協會會員合格教師
  .周賢德瑜伽金品教練場合格教師
  .BODY LAB PILATES 地板動作合格教練
  .AFAA美國有氧體適能協會MAT SCIENCE墊上核心運動合格教練
 
  ◎經歷:
  YMCA青年會、萬華會所、台北縣救國團、桑富士俱樂部
  太平洋都會生活俱樂部、南港高工教師社團、米蘭健康會館
  土城農會運動推廣社團、育成高中教師社團、文盈舞蹈教室
  中山區朱馥里活動中心、比活力健身俱樂部、芳韻舞蹈教室
  卡莎米亞運動健康俱樂部、康樂美運動健康世界、越視健身俱樂部
  中國信託銀行敦南分行、美商默沙東藥廠台灣分公司、活力星球健身會館
  貝克漢運動健康世界、世界健身俱樂部、蘇力士健身俱樂部

全圖解‧正確學瑜伽(暢銷版)(二版):94種標準瑜伽姿勢完全解析!
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