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健身教練118種技巧肌力訓練法

健身教練118種技巧肌力訓練法
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423632
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9789863731429
Product by:
鳳凰含章
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Product Information

ISBN: 9789863731429

出版日期: 2015-05-08

作者: 趙健

裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.

 

  甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,這是所有型男的終極目標!透過本書,讀者可針對性的選擇不同套一系列的動作,對身體特定部位進行鍛鍊;也可以按照自己對健身效果的不同需求,選擇適合自己的初級、中級或者高級動作進行鍛鍊;更可以根據運動時間、運動強度以及鍛鍊方法的不同,來安排最合理的燃脂、塑型方式。本書是各位想要減肥、健身、塑身,渴望擁有好身材的男士們的首選精品,只要你按照書上動作持續練習,就一定可以擁有好身材!

本書特色

  1.核心肌群極速定型,塑肌效果更加持久,不僅讓你精壯、勻稱、結實,更賦予你無可比擬的靈活性。

  2.迅速練出完美腹肌、打造精壯身材,輕鬆提升男性魅力。

  3.甩掉脂肪、增加肌肉、增強肌力,30天持續改善身形。

  4.速度最快:10分鐘完成一組,堅持10天,118組肌力訓練法幫你快速練出六塊肌!

 

作者簡介
趙健



作者簡介



趙健


  專業拳擊運動員。2003

健身教練118種技巧肌力訓練法
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