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健康管理密碼 (General Knowledge Book in Mandarin Chinese)

健康管理密碼 (General Knowledge Book in Mandarin Chinese)
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健康管理密碼

<內容簡介>

在頑疾難愈、怪病頻發的現代,我們在不斷探索環境養生的科學方法,以增強適應環境變化的能力,實現與變化著的環境間的和諧與平衡。
然而,健康——不是所有人一生中都有幸擁有這份「無價之寶」,一旦失去,很難挽回。
城市生活節奏越來越快,忙,已經成為現代人生活狀態的寫照。許多業界精英在為社會創造巨大物質財富的同時,忽視了自身的健康財富問題。身體機能隨著年齡的增長而每況愈下是不可逆轉的。但你是否想過,很多並不是年齡問題造成的。
醫學的確越來越發達,但這不足以成為我們忽視健康的藉口。讓本書帶你一起找回健全身心、打造正能量環境。


★目錄:

序言 健康環境,不是你想買就能買
Part1 現代人的健康去哪兒了:觀當今病態
第一章 夢想實現了、鈔票厚了,健康去哪兒了?
第二章 不容樂觀的“中國居民健康狀況分析報告”

Part2 我們為什?會得病:尋百病之源
第三章 人為什?會得病?
第四章 病為什?總是治不好?
第五章 慢性病為什?越治越多?
第六章 疼痛——不可忽視的健康信號

Part3 我們如何利用環境養生:解百病之毒
第七章 道法自然,環境養生是一門學問/
第八章 扶正氣——正氣存內,邪不可干
第九章 平陰陽——辨證論治,糾正盛衰
第十章 調臟腑——五行生剋,制化勝復
第十一章 排毒素——細胞排毒,能量養生
第十二章 居室環境:打造宜居之家,疾病隨風飄逝
第十三章 辦公環境:邊工作,邊養生
第十四章 護外自然環境:護外運動是形式,健身是目的
第十五章 人體內在環境:身心和諧才是真正的健康

Part4 我們怎樣打造健康環境能量場:百病難入侵
第十六章 “LOVE”:讓你身邊的世界時刻擁有健康正能量

後記 健康來之不易,且行且珍惜


★內文試閱:

‧作者序

從古至今,長壽始終是人類共同的願望。大量科學實證證明,人得以長壽,除了受遺傳、個人修養等因素影響,還與我們生活起居,每天所處的環境息息相關。我們都在一個特定的環境裏生存,大到一座城市、一條街道、一片小區,小到一間臥室、一個會議廳、一張床、一盞燈……都會影響我們的身心健康。無論環境是大是小,是內是外,一旦被破壞,健康的身體輕而易舉就被各種疾病入侵。中醫理論中常常提到“正氣弱,則邪氣侵”,所謂“邪氣”,大多數時候是指病毒、細菌,但我們卻不知它們藏在哪裏。所以,我們可以透過環境養生來預防、提高自己的免疫力。

有人覺得,這不算什?大事,只要擁有無盡的財富,就可以換取健康。甚至很多人認為,人在江湖,身不由己。我們每天所處的外部環境和身體內部環境,不是一己之力就能輕易改變的,還不如節省時間賺更多的錢。問題是,錢賺到了,健康的環境,是你想買就能買來的嗎?

環境養生是一種日常的生活理念,也是一種長期形成習慣的生活方式,並不需要專門騰出一段時間去營造。環境養生不是風水養生,更不是封建迷信。風水只是環境的一部分,因為我們常常需要透過古代的建築理論,設計經驗打造宜居之家。本書所講的環境養生,更注重天時、地利與人和的統一,達到天人合一境界。

環境不僅是指外部自然環境、家居環境、辦公環境等等,更包括人體自身的內部環境,以及影響我們身心健康的周圍的環境(能量)。疾病並不可怕,可怕的是無知。大部分現代人都不知道我們為什?會得病,病為什?總是治不好,慢性病為何越治越多……而這些,都與環境息息相關。

如今,風華正茂卻英年早逝的年輕人比比皆是,一夜之間猝死的中老年人亦不占少數。令人唏噓的同時更值得反思:太多現代人因為平時不注意管理身心環境,導致健康亮起紅燈而釀成大病,追悔莫及。如自然環境汙染,愈來愈嚴重的霧霾導致呼吸系統疾病發病率激增;家居環境不適導致室內汙染,誘發疾病;身體內部環境不平衡,五臟六腑不健康導致陰陽失調等等。

‧摘文

第一章 夢想實現了、鈔票厚了,健康去哪兒了?
霓虹閃爍的都市裏,一群光鮮亮麗的現代人盡情享受著物質生活的舒適,為了創造更好的生活拼了命地工作。升了主管、當了老闆,終於有了足夠的錢和時間去旅行,不料健康卻悄悄亮起了紅燈。風華正茂卻英年早逝的年輕人比比皆皆是,一夜之間猝死的中老年人亦不占少數。太多現代人因為平時不注意管理自己的健康而釀成大病,追悔莫及。我們不禁要問,現代人的健康去哪兒了?

48歲央視名嘴邏京病逝

時至今日,人們依然難以忘記2009年那個聽聞像“愚人節”玩笑的新聞:央視“國臉”因患淋巴癌辭世。後經醫生證實,“國臉”邏京去世是假,病情是真。醫生稱,由於邏京所患的“瀰漫大B細胞淋巴瘤”較為常見,已經入院並第一時間進行了化療,恢復狀況良好。不知是天意弄人,還是早有預見,在2009年6月5日清晨6時左右,邏京永遠地離開了人世。人們不禁由此感嘆邏京患淋巴癌這麼突然,生命是如此脆弱,而癌症又是這麼可怕。

時光流轉,很多人可能早已忘記,2008年8月,一名網友首次傳出“中央電視臺著名播音員邏京患有淋巴癌”的消息。該網友的帖子中這樣描述:“北京腫瘤醫院8層出電梯右邊的門是重症監護室,與電梯對面的門是8個單間病房。

2008年8月底,有人在北京腫瘤醫院化療病房見到中央電視臺新聞聯播主持人、47歲的邏京。邏京住在8樓的高級單間病房,每天600元房費,屋子裏冰箱彩電沙發俱全,共有8個單間,所住的都是癌症病人。邏京穿著大背心,下穿沒膝褲衩,出去檢查化驗時總低著頭,或是面對牆,像怕被別人看到,但他的那張‘國臉’還是很容易被人認出。他的太太經常陪著他。8樓的小護士們有時還嘰嘰喳喳討論邏京的病情,過往的家屬和住其他單間的病人都能聽到他的名字。”
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