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你所介意的事有九成可以化解!:常被人說你「神經質」嗎?避免身心俱疲的45種化解法

你所介意的事有九成可以化解!:常被人說你「神經質」嗎?避免身心俱疲的45種化解法
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530507
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9789869326216
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商品介绍

ISBN: 9789869326216

出版日期: 2016-10-05

作者: 佛光

譯者: 郭玉梅

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

  常被人說你「神經質」嗎?
  小心!壞事沒發生,先讓不安壓垮你~
  
  我沒有錢也沒有響亮的頭銜!
  老是覺得有人在我背後說壞話
  我最近好像老是衰運連連
  我經常擔心災難何時降臨……
  
  現代人逃不掉的45款煩惱!是居安思危、還是庸人自擾?
  
  大多數人都很在意別人對自己的看法,例如:「別人是不是認為我愚蠢又沒知識」、「我怎麼會說出那種話」、「別人可能討厭我……」,令自己整天陷入惴惴不安的情緒,也就是一般所說的「神經質」或「心有罣礙」。
  
  作者在書上提出的「45個苦惱的主題」,可以說涵蓋非常廣泛,有的是現代人特有的,有的則是從人類誕生以來就有的問題。不過,我想要表達的只有一個重點,不論我們遭遇何種煩惱主題,有九成都是可以化解的!

  「化解」並不代表「難題就此不存在」,而是提醒你可以轉換角度、心態來看待。
  
  本書則是根據禪學的真諦,歸納出許多方法,讓這些非常在乎別人看法的人,懂得如何轉換心情讓自己的內心獲得平靜。
  
  如果談的是「開悟」,就不是一朝一夕可成就的,大家也會覺得很困難;不過,如果說的是「開悟的方式或心態的抱持方式」,每個人就可以馬上運用在生活當中;甚至在你灰心喪志時,或許可以從本書當中找到一句話,使你立刻從憂鬱的心境中得到解脫。這就是「禪的情緒控制術」。
  
  如果你對自己的神經質或心有罣礙感到困擾的話,相信這本書能夠讓你找到一點點靈感,知道要如何調適心理,不會放任自己累積煩惱和壓力,甚至在閱讀的當下,就有「豁然開朗」「海闊天空」的感覺喔!
  
本書特色

  1.作者以自己的親身體驗來告訴大家,他從光鮮亮眼、人人稱羨的菁英社長,歷經一夕遭到解雇的重大挫折之後,如何從「禪修」中不斷調適自己,獲得平靜,進而轉換跑道成為一個返璞歸真、快樂助人的諮商師。

  2.本書目錄已經明確編排出「45個人生最苦惱的主題」,建議讀者可先從「目錄」開始閱讀,挑選您目前覺得最苦惱的主題,再翻到內容解說,相信可以立即得到化解的好方法。

 

作者簡介
佛光



作者簡介



佛光


  1957年出生於日本京都。
  臨濟宗圓覺寺派人間禪居士,負責「佛光師的心理健康教室」。
  留學美國之後,就職於紐約證券市場上市公司DEXTER股份有限公司。
  32歲擔任亞洲地區資訊總監以及日本分公司社長。
  43歲時,公司遭到惡意併購時,他開始著手獨立創業,後來遭到解雇。
  拜師於人間禪德輶庵中村信堂禪師的門下,開悟之後賜法號「佛光」。
  目前負責「佛光師的心理諮商室」、「佛光師的心理健康教室」,藉由禪修研討會幫助信眾脫離各種煩惱。

  「佛光師的心理健康教室」ameblo.jp/bukko-san/
 

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