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人體三通:享受不生病生活(附「預防型健康管理」養生自療法DVD)

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源樺
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ISBN: 9789866055065

出版日期: 2011-11-16

作者: 吳世楠

裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.

 

  

健康靠自己

  現在不養生,將來找醫生

  學會養生,不花錢養醫生

  活得久也要活得好

  擺脫大病小病、生活習慣症候群

  最好的醫生就是你自己!

  ●沒有生病就是健康嗎?

  ●很多毛病都是「坐」出來的?

  ●要治病,找醫生;要健康,該找誰?

  ●為什麼一身老毛病,醫都醫不好?

  ●你知道的保健觀念,其實是錯的?

  ●明明身體不舒服,健康檢查卻說正常?

  現在學養生,將來不必找醫生

  力行養生祕訣,做自己的良醫

  真正的養生

  在於了解身體發出的警訊,從根本遠離疾病

  透過精神狀態、身材變化、代謝情況、睡眠品質

  聽懂身體說的話!

  ● 傾聽身體的聲音,要健康真簡單

  本書解開種種迷思,探索健康的真諦。只要拋開習以為常、似是而非的健康觀念,重新回歸自然狀態,視健康為終身責任。小心身體給你的警告,靠自己成功找回「不生病的人生」。

  ● 吃對食物,吃出健康

  正餐、下午茶、宵夜和各式零食點心,送進肚裡的食物,讓口腹之慾獲得無上滿足。但您是否想過「對」或「錯」的問題?這些都是身體需要且必要的嗎?各種年齡、族群,營養成分需求也不同,很多病都是吃出來的,「吃對」才能真養生。

  ● 人體三通,健康活天年

  遍布人體全身的三大通路:消化代謝、脊椎神經、血液循環系統,任一處阻塞,相連或行經的器官、組織,都會深受影響。若要真健康,就從「健康促進」角度,讓身體通路既「通」又「暢」! 本書特色

  壞習慣再見,健康逆轉勝

  文明病、慢性病、老毛病難以治癒,就在於致病原因和生活、飲食習慣脫離不了關係。若無法從根本改善,問題會一再出現。

  要想徹底擺脫頻繁出現的不舒服,最有效的辦法,就是做好自主健康管理,戒除壞習慣,將健康視為自己的責任。

  「預防型健康管理」養生自療法DVD

  ●與癌共舞─慢性病和健康管理

  吳老師傳授「養生不生病」的觀念

  慢性病、老毛病等「現代文明病」難以治癒,關鍵就在於:致病原因和「生活、飲食習慣」脫離不了關係。

  徹底擺脫「現代文明病」很簡單:落實「預防型健康管理」,戒除壞習慣,為自己的健康把關。

作者簡介

: 健康管理師  吳世楠

  現職

  ●台北市文山、松山、新店崇光社區大學  講師

  ●健康促進股份有限公司  總經理

  經歷

  ●台灣社區健康促進與管理學會  副祕書長

  ●中華民國脊椎矯正學會  祕書長

  ●台北市衛生局認證  職場健康管理師

  ●中國一級健康管理師

  ●中國一級公共營養師

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