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亲爱的,你今天快乐吗?

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内容简介

寫給「忙無止境」的現代人:

親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,

回頭看看,快樂一直在你身邊。

 

  【游氏醫心藥帖】

  ✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。

  ✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。

  ✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。

  ✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。

  ✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

 

  工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。

  「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。

  醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

 

  5個小方法讓你得到快樂好簡單:

 

  1.要「健康」

  放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。

  減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

 

  2.要「轉念」

  單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,

  快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

 

  3.要「創造時間」

  工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,

  明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

 

  4.要「美好生活」

  美好生活是找到生命的意義,

  只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

 

  5.要「有一點點錢」

  如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;

  有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。

  付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

 

  游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

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基本信息

书名:親愛的,你今天快樂嗎?

原价:50元

作者 : 游乾桂

出版社:時報出版

ISBN:9789571369631

出版时间:2017/04/18

 

 

内容简介

寫給「忙無止境」的現代人:

親愛的,讓我們試著停下腳步、放慢速度,

回頭看看,快樂一直在你身邊。

 

  【游氏醫心藥帖】

  ✿ 忙 的真實價值,是為了「偷閒」。

  ✿ 時間 原本就是一種決定,決定做對的事,就不會做錯了。

  ✿ 寬恕與快樂 息息相關,它是開啟快樂之門的鎖匙。

  ✿ 一般人習慣活在未來,如果永遠忙著未來的事,人生只成了一種應付。

  ✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」,並且享受自己的生活。

 

  工作,絕不是生活的唯一;賺錢,也不是生存的目的。

  「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。

  醫心作家 游乾桂,教你擺脫社會框架,回歸自我,重新體認生活。

 

  5個小方法讓你得到快樂好簡單:

 

  1.要「健康」

  放慢生活腳步,休養生息才有續命的體力。

  減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資,身體就能健康。

 

  2.要「轉念」

  單純的人擁有比較多的快樂,他們懂得在生活中找尋快樂的因子,

  快樂與不快樂本是同一件事,懂得轉念,即使苦也能樂了。

 

  3.要「創造時間」

  工作忙碌不是藉口,忙碌的唯一宗旨就是:偷樂子,

  明天能做的工作不一定非得今天做,累了就該偷閒喝杯咖啡,時間自己創造。

 

  4.要「美好生活」

  美好生活是找到生命的意義,

  只要知道自己的「要」與「不要」,就能享受生活的美好。

 

  5.要「有一點點錢」

  如果人生中只有努力工作賺錢,那頂多只稱作「有錢」;

  有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢,才叫做「富有」。

  付出一些小錢就能幫助他人,那才是錢的重要使命。

 

  游乾桂老師以精闢的文字當作藥引,導入你我的內心;他運用獨特的心理學眼光,從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問,讓人自我思辨,在文字與內心的一問一答之間,幫助你找回生活該有的節奏;你會明白,偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

 

目录

序 自己就是心理醫生

 

Chapter 1 惱人的時間病

時間跑去哪?

永無止境的忙碌

不服輸的超人

30歲的外表,55歲的眼神,77歲的姿態

可怕的過勞死

慾望的閃靈「刷」手

慢性疲勞症候群

閒下來就覺得空虛、無聊

只記得呼吸的靈魂

莫當穿越現代的丫環與長工

 

Chapter 2 文明改變了社會?還是心?

變動中的社會

遺失了的價值

聆聽的藝術

迷失的熱情

喪失掉的自由

創造新的支援系統

只為一輩子而活

再度找回樂活

 

Chapter 3 活出自己的意義

我要什麼樣的人生

活才是一切

身價的八分之一叫做錢

活出自己

海納百川的謙遜

感恩的心,藏了魔法

大雨過後,必會出現陽光

 

Chapter 4 當自己的心靈捕手

自救或是他救?

壓力不是敵人,是朋友

壓力經常來訪,做好應門的準備

慢下來也是一種治療

不工作時,你都在做什麼?

身旁的減壓處方

輕鬆一下,不難

健康是藥

名人的解壓處方

 

Chapter 5 編寫新的生活節奏

留意身旁的快樂

睡人、懶人和休閒人的不同

忙的緩衝站

做對的決定

笑,幽默

愛,不需要理由

認真過生活

打造一處安樂窩

 

Chapter 6 減壓的優雅地圖

生活態度的再修煉

新生活運動

心靈富足的加法人生

我的《半半歌》

太陽下山之後

浪漫的單騎時光

散步閒行

獨處,是一個人的狂歡

山中的哲學家

品茶,品禪

 

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