Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Loading...
Language
Contact Us: 018-243 6288

Mall
不生病的運動

不生病的運動
RM 37.23 RM 43.80 15%
Out of Stock
Product Code:
95558
Model:
9789861215624
Brand:
書泉
Status:
Out of Stock
Delivery Fee:
West Malaysia - RM 5.00
East Malaysia - RM 14.00
Singapore - RM 25.00
Brunei, Indonesia, Macau, Philipines, Taiwan, Thailand - RM 105.40
Bhutan, Cambodia, China, Maldives, Nepal, Sri Lank - RM 124.90
Please refer to the shipping policy
FREE shipping with a minimum purchase
East Malaysia - RM149.00
Rewards:
37 Points
Notify me when ...
price drops.
product is available.
Product Information

ISBN: 9789861215624

出版日期: 2010-02-22

作者: 瑪格

裝訂: 平裝.全彩印刷.216頁.21.

 

  這本書主要是在說明如何動得快樂、動得正確,作者將體適能的專業融入到不同的運動層面中,鼓勵全民都能夠加入喜愛運動的行列。

本書特色

  .完整的運動計畫建議:提供安全有效並適合特定族群的運動計畫。

  .簡單易學:本書提出的運動訓練計畫淺顯易懂且實用。

  .飲食與運動:教導讀者選擇正確且健康的食物,以及適當的飲食時機。

  .避免運動傷害:教導讀者選擇適合的運動衣和鞋子,避免運動傷害。

  .身體柔軟操:溫和的伸展操,讓骨頭不再硬梆梆,並且回復標準體線。

  .遠離慢性疾病威脅:將運動習慣融入生活中,預防疾病發生。

  .安全有效的肌群訓練:透過不同運動方式,鍛鍊身上不同的肌群。

  .姿勢矯正運動:示範可以矯正不良姿勢的伸展操,以及提醒讀者避免會讓身體受傷害的禁忌動作。

  .超值優惠回饋讀者:書末附有超值優惠價,回饋讀者對本書的支持。



作者簡介

瑪格

  為體適能教官及私人教練,目前任職於五星級飯店專業教練。畢業於國立體育學院休閒產業經營學系,擁有多項專業認證。擔任過YMCA體適能培訓教官與私人教練等職位。擁有游泳、攀岩、運動按摩等專業證照。 擁有的證照:美國醫學大學體適能教練(ACSM HFI)、中級國民體能指導員(行政院體委會認證) 、YMCA體適能教官(YMCA Personal Training Trainer) 、YMCA國際健康體適能團體運動指導教練(Foundations of YMCA Group Exercise) YMCA國際健康個人體適能指導教練(YMCA Personal Training Instructor) 、YMCA Healthy Lifestyle Principles、YMCA Cardio&Step Aerobics Instructor、中華民國游泳救生協會游泳教練證、運動按摩協會APT-E級認證、運動指導證照班結業證書、攀岩教練、戶外冒險活動-引導員和技術人員。

  一定要運動部落格:tw.myblog.yahoo.com/margaret-fitness

不生病的運動
How To Buy
Shipping Information
ZoneOrder Total (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaFlat Rate5.00
East MalaysiaAbove 149.00FREE

ZoneItemsDelivery Fee (RM)
East MalaysiaFirst 1 Item14.00
Additional 1 Item5.00
SingaporeFirst 1 Item25.00
Additional 1 Item5.00
Brunei, Indonesia, Macau, Philipines, Taiwan, ThailandFirst 1 Item105.40
Additional 1 Item28.00
Bhutan, Cambodia, China, Maldives, Nepal, Sri LankFirst 1 Item124.90
Additional 1 Item32.00
Australia, Japan, Korea(KR), New ZealandFirst 1 Item132.80
Additional 1 Item36.00
Canada, Mexico, USAFirst 1 Item148.20
Additional 1 Item40.00
Austria, France, Finland, Germany, India, DenmarkFirst 1 Item162.80
Additional 1 Item44.00
Albania, Bosnia, Croatia, Estonia, Georgia, GreeceFirst 1 Item192.50
Additional 1 Item48.00
Libya, MoroccoFirst 1 Item251.70
Additional 1 Item52.00

 

TOP