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不執著的生活工作術:心理醫師教我的淡定人生魔法

不執著的生活工作術:心理醫師教我的淡定人生魔法
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23171
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9789866031304
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經濟新潮社
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ISBN: 9789866031304

出版日期: 2013-03-21

作者: 香山理香

譯者: 鐘慧真

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.

 

  

你,凡事全力以赴、使命必達,滿足別人期待; 你,努力充實自己、趕上話題,讓自己不落伍。 如此在乎別人眼光的你,身心能量卻在燃燒殆盡的邊緣, 這樣的你,不累嗎?

  一本書,告訴你淡定人生的魔法--

  偶爾試著裝傻、不在乎、大而化之、左耳進右耳出,

  好好儲存自己的心靈能量。

  當你放下「凡事當真」的執著,

  就能為自己的心靈保留一方綠洲,

  邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生!

  「老闆剛剛對我說話時,好像很不高興。」

  「大家都在談論這件事情,我竟然都還不知道。」

  「不趕快把這個技巧學好,可能連工作都不保。」

  其實,這些都是平白耗損心靈能量的顧慮。

  香山理香(Rika KAYAMA)是日本著名的心理醫師,有感於憂鬱症的發生,多與當事人追求完美、太在意別人的看法有關。本書中,她親自傳授淡定人生的魔法,告訴讀者偶爾試著裝傻、不在乎、一笑置之、左耳進右耳出,好好保存自己的心靈能量,放下「凡事當真」的執著,讓心情放個假。

  本書中,香山醫師的淡定人生魔法包括:

  ☆得過且過,是成熟大人的條件

  ☆保留能量,不要從一大早開始就全力衝刺

  ☆不必對自己要求那麼嚴格

  ☆左耳進右耳出,不要過度解讀老闆說的話

  ☆特別休假不是權利,而是義務

  ☆勇往直前,並不是人生的全部

  ☆偶爾歸咎於「運氣不佳」而不是「自己的錯」

  ☆目標小而籠統即可

  ☆不投入感情,像鸚鵡般回應對方的話

  ☆在冷冰冰的職場,沒有必要講求心靈互通

  ☆養生意識過頭,反而對身體不好

  ☆慶幸能夠健康工作的自己

  ☆不能在辦公室中抱怨的職場,沒有未來可言

  一本書,告訴你淡定人生的魔法--其實,有些事,不要想太多;有些人,不必太在意。如此一來,才能保留有限的心靈能量給更重要的人與事,為自己的心靈保留最後一方綠洲,邁向心有餘裕、細水長流的淡定人生! 得獎記錄

  商業週刊1321期書摘報導

作者簡介

香山理香(Rika KAYAMA)

  日本著名的心理醫師,現任立教大學現代心理系教授。一九六○年生於北海道,畢業於東京醫科大學。除了以豐富的臨床經驗精確掌握現代人的心理問題之外,也持續對政治、社會評論、次文化發表文章。

  主要的著作包括:《不做寄生蟲的生存方式》《自己與世上的意見相左時讀的書》(以上為幻冬舍新書)、《年輕人的法則》《現代的「常識」》(以上二書由岩波書店出版)、《小小民族主義症候群》(中公新書LaClef)、《因憂鬱而煩惱時看的書》(朝日新書)、《不知不覺中傷了其他人的人們》(Best新書)、《「將就、勉強湊合的B+人生」也不壞』(光文社新書)、《抽到下下籤的世代》《容易將「我憂鬱」說出口的人們》(以上為PHP新書),合著作品包括:《鬱之力》(與五木寬之共筆、幻冬舍出版)、《勝間小姐,努力就能夠變得幸福嗎?》(與勝間和代共筆、朝日新聞出版)。

譯者簡介

鐘慧真

  「上輩子」是軟體工程師,國立清華大學電機工程研究所畢業,曾任職於飛利浦半導體與宏達電。目前是從事日翻中筆譯的家庭主婦,定居於日本長野縣。部落格:【黛博拉看日本】deborahjong.wordpress.com/。

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