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不吃藥,激活身體的自癒力:法國良醫給世人的健康祕方

不吃藥,激活身體的自癒力:法國良醫給世人的健康祕方
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9789864060351
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寶瓶文化
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Product Information

ISBN: 9789864060351

出版日期: 2015-12-03

作者: 費德里克.薩德曼

譯者: 黃琪雯

裝訂: 平裝.單色印刷.288頁.

 

10把自我治療金鑰、
120個醫生不敢開的健康處方,
享譽國際的法國良醫真實公開!

  長踞法國亞馬遜暢銷榜第1名!翻譯成20種語言版本!
  心臟、營養、食安權威醫師教你找回健康的主控權!


  腰痠背痛,老是睡不好,想減肥卻永遠瘦不了,
  高血壓、糖尿病,吃藥也治不好,
  其實「解藥」就在你身上!

  法國家家戶戶必備的自癒寶典!
  減重、營養、運動……健康主題涵蓋最廣!

  健康真相:活更好、活更久
  .只要少攝取30%卡路里,就多了2成壽命可活。
  .每天運動30分鐘,得癌症、阿茲海默症和心血管疾病的風險少4成。
  .感冒、便祕、脹氣、鼻塞……這些病,不吃藥也能自己好。

  飲食控制:吃得更開心
  .2~4小片的百分百純巧克力,就能輕鬆抑制想大吃的衝動。
  .趁早餐吃甜點,既能滿足胃口,而且一整天都不會想再碰甜食。
  .吃飯時每5分鐘暫停一下,會產生飽足感,免得吃過量。

  生活保健:強化自癒力
  .坐馬桶解便時,踩個小凳子,可以預防便祕。
  .在店裡喝飲料時,把杯子轉個方向喝,可以避免傳染病。
  .就算是硬擠出來的微笑,也能消除緊張,保護身體細胞。

  身為資深名醫、營養學家,也是歐洲最有影響力的食品安全專家,薩德曼醫師發現大部分的病徵,其實人體自己就能預防、減輕,甚至根除,不會有任何副作用,只是一般人「不知道」。

  因為,這是醫生從不敢開的處方。

  他甘冒丟掉飯碗的風險寫下本書,針對飲食、體重、過敏、睡眠、消化、性愛、壓力、老化等10大關鍵,揭露120種全方位健康祕訣,教我們從「最根源」開始,喚醒體內沉睡的自癒力。

  就像他說出真心話的堅持,只要我們下定決心,就可以幫助身體機能大改造,更健康地活到老!

本書特色

  ◎本書出版至今,長踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,在世界各地掀起熱烈討論。
  ◎薩德曼醫師:「我希望藉由本書給各位讀者,醫生在看診時『從不敢開』的處方,告訴所有人活得更健康、提升自癒力的方法。這本書,將幫助你重新找回對自己健康的掌控權。」
  ◎美國《新聞周刊》、法國《回聲報》等兩大國際指標性媒體,譽薩德曼醫師為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。
  ◎本書是薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言。

強力推薦(依姓名筆劃順序排列)

  林書煒(POP Radio電台台長、《健康看我》主持人)、劉博仁醫師(台中澄清醫院營養醫學門診主任.商業周刊百大良醫)、潘懷宗博士(陽明大學醫學院藥理教授)

 

作者簡介
費德里克.薩德曼



作者簡介



費德里克.薩德曼 Frédéric Saldmann


  【心臟/營養/食安權威】

  1953年出生於法國巴黎。

  他是備受患者信賴的醫生及心臟科專家,也是知名營養學家,曾擔任法國重要雜誌《應用營養學》主編。走出診間,他推廣正確的營養健康觀念不遺餘力,著有多本相關暢銷著作,幫助許多法國人重拾健康生活。

  美國《新聞周刊》(Newsweek)、法國《回聲報》(Les Echos)等兩大國際指標性媒體,譽其為「歐洲最有影響力的食品安全專家」。面對近年來層出不窮的食品安全問題,他經常在歐洲各大平面及電子媒體犀利發聲。

  《不吃藥,激活身體的自癒力──法國良醫給世人的健康祕方》是薩德曼醫師最暢銷的著作,也是他關於營養健康主題涵蓋最廣的一本作品,以專業角度及親切態度,提供了強而有力的實用生活建言,從2013年出版至今,持續雄踞法國亞馬遜網路書店暢銷排行榜第1名,熱銷60萬冊,更翻譯成20種語言版本,在世界各地掀起熱烈討論。

  他也是法國思普靈公司(SPRIM)創始人與首席執行長。該機構由眾多專業醫師、科學家、工業專家與五百多位顧問及管理人員組成,致力深耕科學研究,以及預防、資訊與醫學等相關議題。



譯者簡介



黃琪雯


  專職譯者,輔仁大學翻譯研究所法文筆譯組畢業。譯有《二個英國女孩與歐陸》、《亞瑟與禁忌之城》、《杏仁》、《爸爸,我們去哪裡?》、《我十歲,離婚》、《爸爸沒殺人》、《雨傘默默》、《神的侍女》、《我答應》、《天堂計劃──陪父親走向安樂死的一段路》等書,以及法語電視影片數部。

不吃藥,激活身體的自癒力:法國良醫給世人的健康祕方
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