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三個小承諾,預約更好的自己

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{1 每天都開心 2 做自己熱愛的事 3 求變與突破}
人生不外乎這3件事。為什麼大家都知道,但是做不到?

  ◆300萬人熱烈共鳴的《垃圾車法則》作者大衛‧波萊,開出全新生活處方箋。

  ◆從書中的52個小舉動/小故事開始,把三個小承諾融入生活中,每一天都煥然一新。

  ◆每一章結尾都有具體的「行動方案」,幫你輕鬆實踐三個小承諾。

  ◆「向垃圾車說不」之後,不用再追著垃圾車跑,也不用費力躲避垃圾車。只需循序漸進,從小地方著手,打開你的快樂開關!

  大衛‧波萊在《垃圾車法則》這本國際暢銷書,教導我們如何轉化負面情緒,以免遠離目標,落得與壓力或不幸為伍。在新作《三個小承諾,預約更好的自己》,波萊力主每天履行與自己的三個小承諾,讓日子充滿樂趣,對工作滿意,還能發揮影響力改變他人的人生。

  1 每天都開心
  2 做自己熱愛的事
  3 求變與突破

  多年來,波萊在全球一百多個國家向知名企業與人士推廣正向心理學,發現一個簡單卻放諸四海皆準的真理──每天投入充實的活動,正是讓自己開心的不二法門。

  波萊提出一些策略,簡化轉型的練習與行動,協助大家履行承諾,活出充實的人生,方法包括:

  ‧善用「正向開關」與日常例行儀式,呈現自我最好的一面。
  ‧以積極的態度及建設性的角度敘述自己的人生。
  ‧根據「線索」找到自己熱愛又充實的工作與生涯。
  ‧掙脫「他人會怎麼想」的陷阱。
  ‧從事更多你熱愛的活動,但無須辭職。
  ‧放棄「益智節目搶答的心態」,無須老是炫耀自己的知識,或老是覺得自己是對的。
  ‧勿在意他人無傷大雅的冒犯──學會原諒。
  ‧大方對他人付出,家庭與職場會因為你的付出而有所改變與突破。

  全球有數千人加入波萊三天三個小承諾的挑戰,提高個人與工作上的成就感,你也趕快加入吧。僅需三天,你會發現充實的生活讓人平靜又有活力。
三個小承諾,預約更好的自己
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