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一天10分鐘,孕動超EASY:物理治療師團隊精心設計,緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃

一天10分鐘,孕動超EASY:物理治療師團隊精心設計,緩解孕期不適應&加速產後瘦身力的43個特別企劃
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出版日期: 2018-10-06

作者: 彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊

裝訂: 平裝.全彩印刷.208頁.17.

 

 

國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書
一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的4大煩惱:
【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】
讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信!

*充實內容讓(準)媽咪一書在手希望無窮*

  【孕期14招-改善不適】不再一痛未平一痛又起!
  .小腿抽筋  .下肢水腫  .骨盆疼痛
  .手腕疾病  .筋骨緊繃  .腰背不適

  【產後17招-保養瘦身】不怕卸貨之後難瘦想哭!
  .傷口修復  .美胸美背  .預防尿失禁  
  .乳腺阻塞  .腹臀曲線  .預防媽媽手  

  【未來12招-凍齡抗老】肌力好體態也好的養成班!
  .避免骨鬆  .增強體適能 .體態雕塑
  .鍛鍊平衡  .加強柔軟度 .強化肌耐力

  【特別收錄】健康寶貝的養成先修班
  1嬰幼兒知覺動作發展里程碑
  2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀

*讓(準)媽咪媽咪安心動、零壓力的4個特色*

  特色1【專業背景】
  團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考,傳授最
  佳物理治療方案,協助媽咪走過孕期與產後的不適

  特色2【簡單實用】
  每招按摩運動3步驟以下,對症設計,一做就見效

  特色3【隨時開始】
  每次零碎三、五分鐘,積少成多,忙碌媽咪也適用

  特色4【隨地執行】
  徒手做,或搭配寶特瓶或桌椅,不出門就能動起來
  (坐月子期間也適用喔!)

專文推薦

  郭守仁 彰化基督教醫院院長      
  簡文仁 國泰綜合醫院物理治療師
  鄭素芳 臺灣大學物理治療學系教授   
  陳秀珠 彰化基督教醫院行政副院長

 

 

作者簡介
彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊



作者簡介



彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊
彰化基督教醫院復健科物理治療師團隊

  物理治療師好比醫療界的魔術師,以專業知識與紮實訓練為核心,重視臨床技能的精進,致力於每位個案的改善生理機能與恢復健康狀態。
 
  彰基物理治療師團隊尤其強調人性化服務,以體貼與關懷為出發點,秉持博愛與謙卑的態度,同理、尊重每位個案的需求,達成身心靈的醫療照護。
 
  臨床上,總是碰見愁眉苦臉、尋求支援的準媽咪,故本書以孕媽咪保健為主軸,從緩解孕期筋肉疼痛,到產後如何修復傷口、恢復體態、避免乳腺阻塞與尿失禁等,延伸至後續的身心保養與充實。期待透過兼具知識性與實用性的內容,教讀者正確地傾聽身體聲音,讓當媽這條路走得更輕鬆、自在、高品質。

相關著作:《10分好孕操:解孕期不適X產後輕鬆瘦》

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