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6週改變材:宅女瘦身計畫,每天運動10分鐘,漂亮曲線跟著來

6週改變材:宅女瘦身計畫,每天運動10分鐘,漂亮曲線跟著來
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ISBN: 9789868332713

出版日期: 2007-08-20

作者: 陳鈴

裝訂: 平裝.全彩印刷.108頁.20.

 

  當心靈和身體結合時,你的身體就會快速地改變!跟著專業教練陳鈴,她在本書中設計示範各種在家可以簡單進行的運動,讓你在短短六周內可以改變自己。

  領有多張專業執照的陳鈴,是健身教室裡相當受歡迎的教練,擅長帶領學生做各種訓練,不論皮拉提斯、瑜珈、拉丁有氧,她都能幫你得到身體上的營養和心靈上的健康。

  本書不是ㄧ般市面上的減肥體操書,而是可以讓你完全改變身體的一本書。根據此書持續地每天練習,六周後,會發現,自己的身體在體型或是健康上的改變,同時,也能幫助你更加享受生活。



作者簡介

陳鈴Jessica

身高HEIGHT—166cm
體重WEIGHT—49g
三圍—33.24 34
語言能力:國語,台語,英語,

現任亞力山大俱樂部資深教師
美國體適能協會檢定官及培訓講師
運動科學體適能中心之顧問
中正社區大學教師

【國際專業證照】:
ACSM 美國運動醫學協會(F)
NASM 美國國家運動醫學學會(PT)
AFAA 美國有氧體適能協會
AFAA A-PIC 檢定養成教官
AFAA Mat Science 墊上科學教官
AFAA Maternity Fitness孕婦有氧教官
RTS 抗阻力訓練證照

專長:身心靈平衡課程、肚皮舞、拉丁有氧:BTS系列 BODY-JAM、舞蹈課程
著作:10分鐘皮拉提斯輕體書(2005 年 三采文化出版)、陳鈴騷沙有氧、美人塑腹36式、塑身運動

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