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(台灣角川)已達至尊的一人生活

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<內容簡介>

Ameba部落格人氣破表的
《方圓三米有怪咖》作者所描繪的
逍遙隨意、自得其樂的獨居生活,
在千呼萬喚下,第4彈終於面世!
空氣清淨機對自己反應過度,動不動就啟動。
想超過前面的狗,結果狗卻配合起自己的速度一同前行,令人不知所措。
天天享受一人生活的樂趣。
不僅充滿實用的懶散獨居訣竅,
還有大量的新繪內容喔!
充滿隨意快活的日子&實用懶散獨居訣竅的日常圖文!!


★本書特色:

☆「引發共鳴」、「趕跑煩惱」,網路紅透半邊天的單身女性圖文創作!
☆一人生活樂趣多,日日逍遙又快活!!
☆超人氣「一人生活」系列累計突破10萬本!


★目錄:

序幕…2
1章 軟爛歡快的一人生活…7
嚮往的包頭巾…8/兩口瓦斯爐與我…9/單口瓦斯爐與我…10/略貴的泡麵與我…11/玩嗨的泡澡遊戲…12/我敷面膜的方式…13/(我個人)正確的手撕起司條的吃法…17/醃黃瓜與我…19/宣傳我孤獨的一人生活真心酸…23/驚覺溫水洗淨馬桶的真相…24
2章 鑽研大人的休閒娛樂…25
賞花感嘆年老之事…26/這就是年老體衰的大人賞花圖…28/就某種層面來,這是我一生難以忘懷的慶生日…30/明天休假要幹嘛?…34/大人遠足何處去?…36/大人獨自遠足 準備篇…37/大人蒲田遠足零食精選…39/大人獨自遠足 實行篇 出發吧!…42/輕鬆?初登高尾山…44/充分療癒…45/山頂×一人×便當…46/覬覦便當者…49/偶遇高段獨遊旅人…50/這才是大人遠足…51/大人的欲望永無止境…52/我的大人獨自遠足享受法…55
3章 我家化身頂級居酒屋…57
在家獨酌吧!…58/我壓力山大時想吃的便宜居酒屋菜單…63/第一屆在家獨酌祭~壓力山大便宜居酒屋情境版~準備篇…64/在家獨酌祭~壓力山大便宜居酒屋情境版~舉行!…67/在家獨酌便宜居酒屋情境的好處!…69/在家獨酌吧!二~意外的效果~…70/第二屆在家獨酌祭~便宜居酒屋情境版.吸取上次的教訓~準備篇…71/第二屆在家獨酌祭~便宜居酒屋情境版.吸取上次的教訓~舉行!…74/第三屆在家獨酌祭~便宜居酒屋情境版.老實說已經壓力盡散,只是想舉辦而已~準備篇…75/第三屆在家獨酌祭~便宜居酒屋情境.老實說已經壓力盡散,只是想舉辦而已~舉行!…76/便宜居酒屋菜單的簡易食譜集…79
●一道菜能攝取超過100g的蔬菜和蛋白質、碳水化合物!
兼顧健康的懶人料理
蔬菜多過麵條的炒烏龍麵.洋蔥滿滿拿坡里義大利麵…105/蔬菜蓋滿麵條的袋裝泡麵.蔬菜為主的豚汁烏龍麵.蔬菜滿滿咖哩烏龍麵…106/蔬菜為主的乾咖哩.蔬菜滿滿塔可飯…107/黏乎乎蓋飯.多菜少肉打拋飯…108/韓式烤肉丼.麻婆茄子丼…109/味噌炒青椒茄子丼.回鍋肉丼…110/多菜少肉炒飯.蔬菜滿滿雜燴粥…111/〈參考〉蒲田家冰箱常見蔬菜的大約重量…112
6章 對抗老化現象?…113
被發現自己病得不輕…114/對過去的自己發脾氣…116/以為自己喝醉,結果出人意料…117/超寒體質的我去別人家過夜…118/被○○○愚弄的一天…120/被○○○愚弄日後談…121/糗事三連發…122/我始終遵守朋友給我的教誨…124/過去渾然未覺生活至今的事…125/收到出乎意料的禮物…126/和朋友吃小籠包時受到的屈辱…127/奇亞籽…128
4章 撫慰人心的小市民…81
生病初癒時到蔬菜店…82/受到稱讚…84/強推的計程車司機…85/附近便利商店的店員…89/在餐廳看見的老爺爺…90
5章 一人生活超實用!
健康懶人菜單&小知識…91
餓到睡不著時可吃的食物…92/餓到睡不著時可吃的食物一覽表(依飢餓程度排序)…94/切洋蔥會淚流不止的我寫烹飪書會變成這樣…96/找得到不哭的方法嗎!?…98/一人生活最重要的事…104
7章 一人生活的好伙伴…129
發現有點寂寞時會做的事…130/最近行動詭異的我…131/被室友的態度刺傷…132/被室友的態度刺傷2…133/過去的同居密友…134/冬季會做5~次的事…137/超想養寵物的我(末期)…138
8章 屋外事件頻仍…139
在路上發生的尷尬事…140/在整骨診所拿到的物品…141/超酷…142/在池袋的中餐廳…143/陸橋下的奇妙餐廳…144/聽《晚安羅傑》入睡的結果…146
9章 遇見的人多半是怪咖…149
詭異SPA店…150/附近的神祕店家…151/以前居住的公寓居民…152/後續發展…156/池袋的攬客小哥…157/在整骨診所…158/在接近末班車的電車上發生不知所措的事…162/在酒吧第一次收到別人請的東西,卻跟想像中的完全不同…163
後記…164


<作者簡介>

蒲田美和
插畫家,現居東京都。
將自己難以忘懷的人事物畫成漫畫刊登的圖文部落格『一個人住的蒲田美和方圓三米有怪咖』紅透半邊天,是Ameba官方的人氣部落客。作品有《已達專業的一人生活》、《已達神級的一人生活》、《已達極致的一人生活》、《方圓三米有怪咖》。情人節收到女生送的切腹最中餅!超讚的~~~~!!!但為何送我這個……?
部落格https://ameblo.jp/miwakamata/
推特 @kamatamiwa
(台灣角川)已達至尊的一人生活
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