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(先覺)寫給忙碌父母的育兒百事:一本搞定,專家認證有效,對孩子最重要!

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(先覺)寫給忙碌父母的育兒百事:一本搞定,專家認證有效,對孩子最重要!
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寫給忙碌父母的育兒百事:一本搞定,專家認證有效,對孩子最重要!


<內容簡介>

教養資訊氾濫的時代,最有憑有據、能按表操課的劃時代教養書!
讓忙碌的父母快速掌握重點,化解育兒的各種焦慮!

亞馬遜書店暢銷冠軍書,持續熱銷不墜!
火紅到上節目、所有書評網站超過★★★★好評
親子作家/雙寶娘(譚惋瑩)、牧村文教創辦人/何翩翩、親職教育講師/魏瑋志(澤爸)、諮商心理師‧暢銷作家/陳志恆、《自己的力學》作者‧成功大學副教授‧雙寶爸/洪瀞、臺北市和平實驗國小校長/黃志順、唯品風尚集團執行長/周品均、TFT為台灣而教創辦人/劉安婷、投資理財專欄作家/畢德歐夫、華德福資深教師‧新竹縣照海幼兒園園長/徐明佑、職能治療師/OT莉莉  推薦

教養沒有魔法,但有方程式。
本書嚴選「立即可做」、對孩子最好的100件事,
不但讓孩子贏在起跑點,更享受愉悅充實的人生。

由東大出身、移居美國、持續關注教養議題、家有兩個高中生的研究者加藤紀子,
歸納200篇以上權威研究,並透過訪談,精選出育兒方法「Best 100」,以及立即可執行的「超具體策略」。
協助你為3歲~高中生的孩子,配備最重要的未來六力:
「溝通力」「思考力」「自我肯定力」「創造力」「學力」「體力」。

‧蒙特梭利博士很早就發現孩子的心流傾向,怎麼做才能讓孩子「全神投入」?(Method 55)
‧美國教育部倡議21世紀最重要課題,包括歐巴馬、比爾‧蓋茲、祖克伯都重視的「恆毅力」該如何培養?(Method 27)
‧如何實踐因《被討厭的勇氣》而聞名的阿德勒教導:不要把孩子「當成小孩看待」,並對孩子抱有「敬意」?(Method 29)

不論你重視的是學科成績,還是運動、藝術、情緒等非認知性能力,都能在本書中得到有效、具體的指引。
追隨專家驗證的研究成果,實踐立即可做的100件事!有你的陪伴和行動,孩子就能更出色、開心地做自己喜歡的事,活得更自由。

對孩子最好的100件事,
具體處理教養焦慮、安心陪伴小孩長大

◎解決教育痛點
‧小孩都自己玩(p. 050)
‧回家遲遲不寫作業(p. 265 )
‧手機、電動成癮(p. 066)
‧不會寫作文(p. 254、259)
‧孩子無動力、沒有幹勁(p. 308)

◎期待孩子出人頭地
‧打造「心流」的環境(p. 220)
‧讓孩子愛上閱讀(p. 237)
‧零用錢5守則(p. 116)
‧安排家族旅行(p. 180)


★名人推薦:

「這是我最近所讀的教養書裡,最易吸收與推薦的一本,值得所有父母閱讀。每天按書裡建議的方法練習,可以讓您的教養生活更簡單輕鬆。」
──親子作家/雙寶娘(譚惋瑩)

孩子從零開始發展的階段,能力與認知是有侷限性的,有許多狀況必須依賴他們最喜愛、同時也是最愛他們的大人透過同理、科學且中性的溝通引導;可想而知,這個過程非常具有挑戰,在種種面向上考驗著父母。因此,父母對孩子的理解不但重要而且珍貴,對小孩有著深遠的影響。你是否知道如何才能在陪伴上做得更好呢?是的,這正是一本適合期望陪伴孩子一同成長的大人、教育工作者、老少都可仔細閱讀的可愛育兒寶典!
──《自己的力學》作者‧成功大學副教授‧雙寶爸/洪瀞

我是兩個孩子的爸,一個五歲;一個剛滿一歲。老大我從小就不把他當成小孩看待,這跟書中第二章METHOD29是雷同的。另外,關於讓孩子深入「思考」這一點,我是接受傳統教育長大的小孩,想要做什麼事情,父母都是直接回答「不可能」「沒錢」,然而現在我對孩子的教育方式則是會拋出問題:「也許有點難,那你想要怎麼達成?」「好像要花很多錢,那你覺得我們可以怎麼做,先賺多一點錢呢?」至於書中提到要注重體驗,以及留意小孩的優勢,讓他們有自信,這些其實也都是我日常生活在做的。
對於平常工作忙碌的爸媽來說,我認為這本書可以讓你省去上網找東找西的時間耗費,接著就要看你自己怎麼執行了!
                                           ──投資理財專欄作家/畢德歐夫

二十年來心理學加速朝向心靈世界邁進,雲端時代能讓兒童身心靈完整發展的實踐之道即是「正向教養」與「用心生活」,華德福的「十二感官」理論在本書所提供的教養原則與實例中完整觸及,是華德福親子教養指導手冊的雲端時代版本。
──華德福資深教師‧新竹縣照海幼兒園園長/徐明祐


★目錄:

序 嚴選「對孩子最好的事」

SECTION1  如何培養溝通力?盡早讓孩子享受「語言浴」
01 跟孩子「對話」:透過提問、反駁,培養思考力
02 培養「傾聽力」:與學力有關的重要能力 03 聽孩子說話:不要否定孩子,引出他心裡的話
04 跟孩子玩「扮家家酒」:透過遊戲,培養多樣能力
05 重視「肌膚相親」:有益大腦和心靈的「溫柔刺激」
06 責備:指責的話語要具體簡潔
07 培養孩子「毫無緣由的自信心」:讓孩子變強大的重要能力 08 「唸書」給孩子聽:就算孩子不專心,也要耐心唸完 09 度過「愉悅的週末」:透過週末交流,讓孩子接觸多樣化價值觀
10 解讀孩子的「肢體動作」:接收身體所傳遞的訊息 11 把話「清楚明確」講出來:哪種表達方式才是最恰當的?
12 當孩子吵架、打架時的「調解人」:吵架、打架也能成為學習的機會
13 控制「情緒」:溝通的核心之力
14 制定「使用手機的規矩」:保護孩子遠離成癮的風險
15 舉行「家庭會議」:創造與孩子對話的機會
16 懂得「打招呼」:不要當成義務,而是要樂在其中
17 鍛鍊孩子的「簡報力」:獲得讓口才變好的「範本」
18 成為孩子的「典範」:父母與孩子一起成長  SECTION2  如何養成思考力?盡可能增加小孩「思考的機會」
19 找到「喜好」:沒有尋找的機會就找不到
20 磨鍊「觀察眼」:提升與生俱來的能力
21 使用「開放式問題」:靈活運用「WHY」「HOW」「IF」 22 創造「思考契機」:怎樣的說話方式才能促使孩子進行思考?
23 將「失敗」化為成長的食糧:懷抱信心,讓孩子自己重新振作 24 提升孩子「深入探索」的欲望:關注過程甚於成績
25 玩「不插電」的遊戲:讓孩子專注地沉浸在遊戲裡,一邊動腦筋 26 建立「金錢觀」:讓孩子體驗自我管理
27 養成孩子的「恆毅力」:讓努力與熱情發揮功效 28 順應「男女差異」:明白特徵,提升能力 29 不要把孩子「當成小孩看待」:什麼是對小孩抱有「敬意」?
30 深入「思考」:體驗「設計思考」  SECTION3  3如何產生自我肯定感?打造一顆善於適應變化的「堅定之心」
31 擁有「優質睡眠」:小孩睡眠不足怎麼辦?
32 獲得「各種不同的視角」:不要只著眼於1個正確答案 33 讓孩子擁有「自制力」:知道克制自己的方法
34 鍛鍊孩子的「心理韌性」:能夠堅強活下去的「心靈肌肉」 35 培育「感謝之心」:使心靈富裕的感謝技能
36 營造出「什麼都能說出口的環境」:鼓起勇氣寵孩子
37 讓孩子成為家庭的「1份戰力」:交給我吧,感謝你 38 上「才藝班」:選擇才藝班
39 上「才藝班」:從容安排行事曆 40 上「才藝班」:金錢上的調配與安排
41 接納:給予無條件的認同
42 不做主觀的判斷:不因「評價」而限縮孩子的可能性
43 不強迫孩子:相處時保持「適當的距離感」
44 安排「家族旅行」:這是對孩子成長很重要的非日常體驗 45 品嘗「小小的喜悅」:儲備戰勝痛苦的「樂趣資本」 46 關注孩子的「優勢」:關注他們就能使其成長 47 飼養「生物」:透過「照顧」來培養溫柔之心  SECTION4  如何擁有創造力?大量「刺激」靈活的大腦
48 學習「樂器」:愉快地發揮創造力 49 「體驗」實物:活動身體,刺激五感
50 不被定「型」:大人努力忍住不脫口而出 51 和「電玩遊戲」打交道:讓電動產生溝通交流
52 發揮「好奇心」:父母本身要追求「興奮期待感」 53 用「肯定句型」說話:轉換負面消極的思考 54 接觸「藝術」:用輕鬆的心情,講述各種感想 55 讓孩子「全神投入」:不要干擾孩子進入心流狀態
56 製作和試驗:一邊動手,一邊找答案
57 豐富孩子的「想像力」:現在的「沒有意義」會成爲將來的力量
58 進行「冥想」:親子一起來,就能做得很開心 59 讓孩子「發發呆」:孩子其實意外地累 60 用「書」包圍孩子:閱讀是使地頭力變好的萬能習慣
61 讓孩子「塗鴉」:用大腦的分心模式,提高創造力  SECTION5  如何培養學力?透過有效的回饋,引導出孩子的「幹勁」
62 知道小孩的「類型」:配合類型,選擇學習方法
63 建立「數學能力」:快樂地親近數字 64 親子一同擬定「計畫」:透過制定計畫來提高執行功能
65 書寫 :讓孩子「喜歡」上寫東寫西
66 書寫 :寫「日記」
67 書寫 :明白「文章的格式」 68 把認真學習變成「習慣」:不勉強小孩、愉快持續下去的方法
69 學習「程式設計」:不斷從錯誤中摸索,鍛鍊頭腦 70 反覆:靈活增加變化和負荷
71 增加「詞彙」:輕鬆理解各種資訊的基本功力 72 削減「浪費」:使學習合理化,創造「餘裕」 73 學習「英語」:把英語當成「遊戲道具」 74 跟小孩學習:指導別人後,自己會記住「知識」 75 空出時間「複習」:適合背誦科目的最佳讀書方法 76 讚美孩子:給出讚美會帶來大幅轉變
77 進行「回饋」:用正向積極的方式,告知課題 78 決定「優先順序」:用代辦事項清單來整理行動 79 進行「朗讀」:弄錯發音也無妨,讓孩子「快樂」朗讀
80 給孩子「獎勵」:提升動力的報酬 81 創造「幹勁」:激發孩子「主動去做」的欲望
82 「支持」孩子:不會過度干涉的支持方式 83 一起決定「學校」:不要只依實績做選擇 84 擁有「自己的空間」:何謂能發展潛力的環境?
85 早睡早起:為了大腦,要保持充足睡眠
86 培養孩子的「專注力」:人類最多只能專注15分鐘
 SECTION6  如何培養體力?透過「營養與運動」,強化大腦與身體
87 均衡攝取「營養」:良好飲食的單純本質 88 給孩子吃「點心」:比起糖分,更要注意脂質 89 吃「早餐」:創造簡單的類型
90 享受「外食」的樂趣:親子可以共同放鬆的寶貴機會 91 消除「好惡」:有討厭的東西很自然
92 與孩子一起「下廚」:孕育五感的刺激體驗 93 做「便當」:一邊傾注愛情,一邊簡化製作過程 94 活用「當季盛產」的食物:將大自然的循環納入飲食 95 善用「熟食」:留意鹽分與油脂並靈活運用
96 獲得「免疫力」:打造不易生病的強健身體 97 活動「身體」:塑造不易受傷的身體 98 做「運動」:悠閒享受形形色色的競賽
99 培養孩子的「咬合力」:常常咀嚼可以增強大腦和身體
100 保護「眼睛」:在手機時代更應該好好保養 結語


<作者簡介>

教養研究者  加藤紀子
1973年京都市出生。1996年東京大學經濟學系畢業,進入國際電信電話(現KDDI)公司。後移居美國,返日後,以教育為中心,針對中學考試、幼兒心理、幼兒英語教育、出國留學、國際文憑組織等主題,進行採訪和書寫,活躍於各種媒體。家有一男一女的高中生。
作者自謙不是個教養專家,也不是媽媽界的權威,但她精準觀察到在教養資訊氾濫的今日,父母其實更為茫然,因此決定「以一般父母的觀點整理出淺顯易懂、客觀有用的資訊」而撰寫了這本書。在日本出版後榮登亞馬遜書店暢銷冠軍,出版一年即熱銷15萬冊,書中實用且立刻可執行的具體方法,廣獲各大媒體、節目、書評網站熱烈討論。

譯者:蕭嘉惠(翻譯本:METHOD10~100、結語)
靜宜大學日文系畢業,2007年1月正式踏入譯界,現為專職譯者。個人熱愛手作、兒童文學繪本與禪學,將翻譯視為終生職業,希望能接觸各種不同領域。

譯者:黃瓊仙(翻譯本書:序、METHOD 1~9)
輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者,希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。


★內文試閱:

●序 嚴選「對孩子最好的事」
我育有一兒一女,除了教養孩子,同時也在雜誌《PRESIDENT Family》、網站「ReseMon」「Diamond Online」等多家媒體撰寫與教育有關的文章,或是負責企畫、製作相關的單元。
我也採訪了在各個領域表現卓越的孩子,以及他們的家人、學校、補習班、學習營隊的老師和學生,還有位居研究最前線的大學教授,因此有機會聽到這些人的真實故事,且親自在現場驗證,因此能跟大家分享最新資訊。
包括我本人在內,當今關心教育的人士都有下述共同的看法:「現代父母身處於『育兒資訊』過度氾濫的環境中」。
在網路世界裡,有太多人發表了許多奠基在個人經驗基礎上的成功案例或建議,而雜誌、書籍、教育等媒體也推出以「○○家的祕訣」「╳╳媽媽的智慧」為標題的報導或文章。
以前我們僅能從自己的祖父母、親戚或鄰居獲得與教養有關的資訊,然而現在則可以從全國,甚或是全世界取得相關資訊,因為當今已是資訊氾濫的時代,情況變成這般也是無可奈何。
因應瞬息萬變的時代所誕生的「全新育兒教科書」
此外,2020年春天開始實施的《小學新學習指導要領》中,涵蓋了「創造力」「表達力」「主體性」等的「非認知能力」(無法透過考試測得的能力)元素。
為了現代孩子的未來,大家認為培養孩子具有「獨立面對問題的能力、與同儕合作思考解決對策與解決問題的能力」,比養成孩子「正確解答課題的能力」還重要,而且非認知能力被視為是培養前者能力的基礎。
基於這樣的趨勢,學校或補習班逐漸開始讓學習的型態變得更為多樣化。
為了因應這樣的時代潮流,本書把重點擺在「面對未來世界必備的能力」,並以此為基準來架構內容。
從龐大的「研究成果」中,尋找最有用的資訊
在以心理學、教育學、精神醫學、腦科學為首的各個學術領域中,一直以來對於「該如何讓孩子保有其與生俱來的能力,又能促進其成長?」的課題,進行過無數的研究。
儘管已有家喻戶曉的共同說法,但不見得適用在所有孩子身上,而且常常有顛覆舊常識的新研究出現。
儘管如此,在你為教養的事傷腦筋或感到不安、擔憂的時候,前人所留下來的龐大研究成果,不失為讓你有所倚靠的強心劑。
然而很遺憾地,充斥於世上的資訊實在常有魚目混珠的情況出現。雖然有許多資訊是站在孩子的觀點上,真心為孩子著想,但另一方面也有不少資訊會造成孩子過度負擔,阻礙孩子的成長,像這種純粹以大人為主的想法或以大人為優先的觀點,並沒有顧慮到孩子的感受。
看著時間一分一秒地流逝,在這個有許多父母會擔心「我到底該讓孩子學習什麼才好」的時代,是不是該有人站出來將這些氾濫的資訊重新整理呢?我不是教育專家,也不是媽媽界的權威,但因為如此,是不是更能以一般父母的觀點整理出淺顯易懂、客觀有用的資訊呢?
基於這個想法,我執筆寫了這本書。
以「3個OK」為原則,人人都可輕鬆展開閱讀的最佳具體對策
本書嚴選最佳的「100個方法」,從促進「溝通力」「自我肯定感」「創造力」等非認知能力養成的方法,到「家庭學習」「遊戲」「才藝」「讀書」「飲食」「運動」「睡眠」等領域也涵蓋在內。
尤其著重於「該培養孩子哪種行為習慣才是最重要的?」提供在無壓力中養成孩子行為的方法,以及提出「父母或身邊的大人該如何做」的具體對策,書中的每個祕訣全都可以讓你現學現賣。
請遵照以下的「3個OK」原則,放下肩膀的重擔,心情愉悅地開始閱讀吧。
  從哪1頁開始閱讀都OK 
你不需要從頭依序閱覽本書。可以從六大項目中,只挑選喜歡的部分閱讀,或者是瀏覽目次,單純閱讀你感興趣的單元也沒關係。閱讀方法隨個人喜歡。
  不用全部方法都照做也OK 
本書的方法不需要全部都照做。比方說「孩子現在是惱人的反抗期,是否要改變對待方式?」或「孩子看起來似乎很不安,我是否該跟他溝通看看?」等問題,請配合孩子當時的情況,找出適當的方法實踐即可,因為孩子時刻都在改變。
  沒有立即見效也OK 
育兒沒有所謂的萬能魔法。本書的方法也可能因孩子個性不同或當下狀況而有行不通的時候。不過,千萬不要慌,只要堅持下去,耐心以對,或是參考本書的其他做法,嘗試使用別的方式來改善。
當孩子沒有改變時,不妨反向思考:「難不成是這樣?我的孩子不適用於一般的方法,看來他會是個大人物。」
對象以「3歲兒~小6生」為主,但其實所有年紀都適用
本書是以3歲兒至小6生為假想對象而撰寫的,不過國中以上的孩子也適用。
我家有兩名高中生,在寫這本書時我就有這樣的想法:「如果我能早點用在他們身上該多好(淚)。」但同時我也深深覺得:「很意外地,這些方法其實我的孩子仍舊適用。」
所以不要認為「我家的孩子來不及了」,如果能讓更多的父母、跟孩子有關的人士閱讀本書,我會非常開心。
希望透過本書,讓您的教養生活更輕鬆愉悅。

(先覺)寫給忙碌父母的育兒百事:一本搞定,專家認證有效,對孩子最重要!
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