Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Loading...
Language
Contact Us: 1800 88 2354

0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣

0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣
Product Code:
1009226
Model:
9789571361451
Brand:
時報出版
Status:
Pre-order (Available on 25-02-2020)
Delivery Fee:
West Malaysia - RM 5.00
East Malaysia - RM 14.00
Singapore - RM 25.00
Brunei, Indonesia, Macau, Philipines, Taiwan, Thailand - RM 105.40
Bhutan, Cambodia, China, Maldives, Nepal, Sri Lank - RM 124.90
Please refer to the shipping policy
FREE shipping with a minimum purchase
West Malaysia - RM79.00
East Malaysia - RM149.00
Rewards:
39 Points
E-Tunai
Notify me when ...
price drops.
product is available.
Product Information

ISBN: 9789571361451

出版日期: 2020-02-25

作者: 伊勢田幸永

譯者: 莊雅琇

裝訂: 平裝.雙色印刷.208頁.21.

 

演講 簡報 洽商 面試 比賽 聯誼 家長會
一本讓你輕鬆面對人群的書!

  ・你面對人群時,總是心跳加速,臉和手、腋下等身體各處直冒汗嗎?
  ・你面對陌生人和異性時,總是說話結結巴巴,甚至說不出話來嗎?
  ・你遇到演講或簡報的場合,總是愣在台上擠不出半句話,或說話速度變快嗎?

  如果你有以上狀況,就是有「易緊張體質」!

  只要0.5秒,用簡單動作快速消除緊張:
  遇到過度緊張導致身體與臉部僵硬時。→盡情伸展身體做「萬歲」動作。
  腿抖個不停,站都站不穩時。→雙腳微張,腳尖朝外。
  聲音顫抖得結結巴巴時。→下巴稍微往前伸,抬高一點。

  其實緊張是來自身體的防禦本能,身體為了保護自己,交感神經會在此時開始活絡,心跳加速、肌肉僵硬,呼吸也變得短促。
  別擔心,只要在上場前空出0.5秒,一個動作,就能讓你從容不迫的擁有最佳表現!

  給不擅長面對人群的你,本書適合以下場合:
  □一對一對話。
  □在大庭廣眾面前說話。
  □與人說話時看著對方的臉。
  □自然融入一群陌生人的談話中。
  □表達自己的感受。
  □受到別人誇獎或要求自己發表意見時。
  □看到對方在自己說話時的表情。
  □會議中半途離席。
  □對方反問自己問題時。
  □使用肢體語言表現時。
  不論面對哪一種對象、哪一種場合,都有辦法在瞬間展現原本的自己!

專家推薦

  王介安|GAS口語魅力培訓®創辦人
  王永福|頂尖上市公司教學顧問及簡報教練
  周震宇|聲音訓練專家
  鄭匡宇|激勵達人
  謝文憲|知名講師、作家、主持人
  (以上按姓氏筆畫序排列)

  這本書從心理學與行為學的角度,讓我們了解如何控制緊張,也讓我們懂得和緊張相處,更進一步自我對話了解自己。期待這本書提供的步驟與方法,能夠讓你快速地走出緊張,成為一個有影響力的人!--王介安(GAS口語魅力培訓®創辦人/銘傳大學傳播學院助理教授)

  本書告訴我們:當你假裝身體放鬆,內心也會更放鬆。當然,一個固定的開場方式,一個習慣的放鬆儀式,都會讓自己更自在!希望你勇敢上台,自信表現!--王永福(上台的技術&教學的技術作者、頂尖上市公司教學顧問及簡報教練)

  自信是可以由外而內培養的,作者針對「緩解」說話的緊張感提供了許多有效而且簡單的「行為」(做法),教你如何說得安心、自在、大方。--聲音訓練專家 周震宇

  叫你不要緊張不僅落伍,而且無效,因為心理的改變很困難,但身體的改變卻能帶動心理的改變!只要照著書中教的幾個動作和姿勢,就能瞬間消除緊張感!我知道,因為我就是這麼做的!——激勵達人/演講家 鄭匡宇

  每天對著鏡頭錄影,面對學員演講、授課,或是一對一的會議、學員的問題諮詢,誇口說從不緊張是騙人的。想解決緊張與焦慮的問題,本書做了最佳的詮釋與圖解說明。--謝文憲  知名講師、作家、主持人
 

 

作者簡介
伊勢田幸永



作者簡介



伊勢田幸永(Iseda Yukie)


  一般社團法人日本姿勢協會(一般社団法人 日本しぐさ協会)前任代表董事。形象顧問、色彩治療師、魅力學指導員、溝通顧問。

  神奈川縣出生。短期大學畢業後,曾任職於瑞可利(Recruit)集團的「FromA」,後於法律事務所擔任秘書。取得形象顧問的證照後,2002年成立綜合性的溝通公司Office Color Stage。其後為了發展運用行為心理學的輕鬆溝通法,於2012年成立一般社團法人日本姿勢協會。以代表董事的身分,推廣透過姿勢放鬆自己達到順暢溝通的方法,並且致力於培養姿勢顧問。以視覺化方式展現日本人特有的款待精神,為推廣至全世界,創立「款待技能專精制度」(おもてなし技能マスター®制度)。一年舉辦一百場以上的企業研修、研討會、演講,同時也在大學擔任求職活動的講師。



譯者簡介



莊雅琇


  現為專職譯者。譯有《那些死亡教我如何活》、《獻米給教宗的男人》、《這些事啊,沒什麼》、《小店不敗!》、《社區設計的時代》、《社區設計》、《從天而降的四十億債務》、《簡單思考》等多部書籍。
 

0.5秒治好緊張體質:雙腳張開、手舉高、抬頭深呼吸,45個輕鬆克服簡報、面談、會議時,雙腿發抖、手心冒汗的祕訣
How To Buy
Shipping Information
ZoneOrder Total (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaAbove 79.00FREE
East MalaysiaAbove 149.00FREE

ZoneItemsDelivery Fee (RM)
West MalaysiaFirst 2 Item5.00
Additional 1 Item2.00
East MalaysiaFirst 1 Item14.00
Additional 1 Item5.00
SingaporeFirst 1 Item25.00
Additional 1 Item5.00
Brunei, Indonesia, Macau, Philipines, Taiwan, ThailandFirst 1 Item105.40
Additional 1 Item28.00
Bhutan, Cambodia, China, Maldives, Nepal, Sri LankFirst 1 Item124.90
Additional 1 Item32.00
Australia, Japan, Korea(KR), New ZealandFirst 1 Item132.80
Additional 1 Item36.00
Canada, Mexico, USAFirst 1 Item148.20
Additional 1 Item40.00
Austria, France, Finland, Germany, India, DenmarkFirst 1 Item162.80
Additional 1 Item44.00
Albania, Bosnia, Croatia, Estonia, Georgia, GreeceFirst 1 Item192.50
Additional 1 Item48.00
Libya, MoroccoFirst 1 Item251.70
Additional 1 Item52.00

 

TOP