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O型小將�輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!

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O型小將�輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
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時報出版
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ISBN: 9789571359687

出版日期: 2014-05-19

作者: 中島旻保

譯者: 張智淵

裝訂: 平裝.單色印刷.80頁.

 

史上第一本血型減肥書!
不論是A型、B型、O型還是AB型,
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼,一本掌握速瘦關鍵!


  血型不只決定個性?
  每種血型都有適合/不適合的食物?
  搞不好你做的運動,其實並不適合你?

  史上最有科學根據的瘦身法!

  血型分成A、B、O、AB四種,每個人身上都流著其中一種的血液。其實,「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

  美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖?B型、O型、AB型的人又是如何呢?

  本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法,予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材,飲食均衡即可。

  除了從攝取的食物切入,書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵,全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯,讓瘦身更有成效、體型更完美!

  引爆歐美日韓瘦身狂潮的
  免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!


  .清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!
  .貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!
  .統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!

  吃肉肉長肉肉?
  蕎麥麵低脂又健康?
  會長肌肉,所以不要做激烈運動?
  啤酒是瘦身天敵?

  其實,大家都搞錯了!
  瘦不下來的的關鍵在於──O型!


  O型小將必瘦絕技
  ◎盡情吃肉!
  ◎蕎麥麵要少吃!
  ◎認真積極做運動!

  從今天起,知道血型就能瘦!

 

作者簡介
中島旻保



作者簡介



中島旻保


  1949年生,富山縣人。中島脊骨神經醫學中心院長、日本綜合醫療學會議員、臨床基因醫療學會基因醫師認證醫師。於美國愛荷華州帕曼爾脊骨神經醫學大學,廣泛地學習基礎醫學、小兒科學、婦產科學、心理學。爾後,專攻臨床診斷學、X光學,建立獨樹一格的自然醫療法。目前以美國聯邦政府公認脊骨神經醫學醫師的身份(D.C)進行診療的同時,跨領域地從事演講、替雜誌撰稿、撰寫書籍、上媒體節目。著有《O型人半夜吃烤肉也不會胖?》(講談社+α新書)。www.drnakashima.com/



譯者簡介



張智淵


  台北人,輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業,從事翻譯十餘年,譯有《夢象成真》、《昔年往事》等四十餘本小說,以及《為什麼老闆要裁員不要減薪?》、《打造你的幸福腦》、《不熬夜,不死背,睡前一分鐘驚人學習法》(以上皆為時報出版),現為專職譯者。

  E-mail:akiracat@seed.net.tw

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