Youbeli Online Shopping Malaysia
Cart: 0 items 
Language
Youbeli Online Shopping Malaysia
Contact Us: 1800 88 2354
Previous Product

馬甲線女神張婷媗�6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操(附快速燃脂示範DVD)

Next Product
馬甲線女神張婷媗�6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操(附快速燃脂示範DVD)
Product Code:
371365
Model:
9789868577657
Product by:
瑞麗美人國際媒體
Status:
Available Now
Delivery:
Usually ships within 4 to 6 weeks
Delivery Fee:
WM - FREE
EM - RM 12.72
FREE shipping within Malaysia for orders over RM 79.00
Rewards:
44 Points
Youbeli Multiple Cash Vouchers!
RM 56.30
RM 44.48
21%
Quantity:
Nofity me when ...
price drops.
Product Information

ISBN: 9789868577657

出版日期: 2014-05-09

作者: 張婷媗

裝訂: 平裝.全彩印刷.144頁.

 

宇宙最強!全民「快、慢」瘦身操!
台灣第一美魔女.馬甲線女神張婷媗の
超級燃脂瘦身操!首度公開!

  8~80歲,男、女都能在家做,全民一起動起來!
  30秒節奏快速燃脂→30秒肌力慢速塑形!
  一周三次,1次6分鐘!持續燃脂6小時!
  快、慢間隔,燃脂力瞬間爆發!代謝力猛烈!
  2組全方位打擊肥油基礎快慢瘦身操!
  3組重點部位重建曲線快慢塑身操!
  瘦一身?雕曲線?想瘦哪?自己決定!
  討厭運動?沒有時間?怎樣減肥都無效?
  這次,你再也沒有藉口瘦不下來!
  太犯規!每次只要6分鐘!
  FANS「愛瘦團」學生群體驗實證!眼見為憑!
  讓你「胖→瘦!瘦→精實!精實→超S曲線!」
  不相信自己有可能瘦下來?
  已經放棄減肥的你,
  全民快慢瘦身操是你最後的希望!

  一次6分鐘、一周三次,全民快慢瘦身操簡單易行!
  《6分鐘瘦一身!全民快、慢瘦身操!》是採快、慢間隔的運動方式,分為「快→提升心肺30秒」→「慢→肌力雕塑30秒」→「重複循環快、慢6分鐘」的瘦身操。沒有場地限制,不必上健身房,可以不使用工具,想做就做!一次6分鐘,一周三次,瘦身效果卻比慢跑一小時更優!不分男、女,從8歲到80歲都可以進行,是幫助全民一起瘦下來的快慢瘦身操!!
   
  為什麼一定要快、慢間隔才有瘦身效果呢?
  《6分鐘瘦一身!全民快、慢瘦身操!》以「快30秒」的快速節奏有氧動作,提升心肺功能、燃燒脂肪,讓心跳飆高、身體耗氧量變大,這個時候,身體會自動啟動一種「後續燃燒」的機制!它可以讓你在停止運動後,繼續消耗熱量!持續燃脂6小時以上!

  但!心跳長時間保持在最大值,將威脅到身體健康,在兩次快速節奏的有氧運動之間,加入緩慢的肌力運動,讓心跳速度緩和下來,才能進行下一輪的「快30秒」動作,一味衝刺撐不久,也容易對運動卻步哦!同時,長時間有氧、雖然可以燃燒脂肪,卻也同時讓你的肌肉流失!肌肉一旦流失,即使瘦下來也毫無曲線,難以打造完美體態!短時間的快速節奏動作,比較容易被一般人接受,即使心臟開過刀的張婷媗,也能負荷。

  「慢30秒」肌力訓練以緩慢但強度高的肌力運動,雕塑身體曲線,增加肌耐力,鍛鍊出結實的肌肉,而肌肉正是瘦身極重要的關鍵!身體每增加一公斤的肌肉,就可以增加五十大卡的基礎代謝,一天五十大卡,一年累積下來就會有一萬八千兩百五十大卡,換算成脂肪大概是二點六公斤,所以每增加1公斤的肌肉,一年就可以減去二點六公斤的脂肪,相同體重的人做同樣運動,效果更強!讓你在瘦下來的同時,更進一步調整身形、打造完美曲線!

  這麼多組快慢瘦身操,每一組都要每天做嗎?從哪裡做起?
  1次只要做1組就可以了!《6分鐘瘦一身!全民快、慢瘦身操》共有5組快慢瘦身操,分為2組基礎快慢瘦身操,和3組針對重點設計的局部雕塑快慢塑身操,基礎快慢瘦身操1、2是最基礎的快慢動作,平常沒有運動習慣或討厭運動的人,可以試著從基礎快慢瘦身操1開始!一周三次,讓身體習慣這律動節奏,您將發現它比國民健康操還簡單!也能感受到其燃燒脂肪、雕塑曲線的威力!

  局部雕塑快慢塑身操分別針對肚腹、臀腿、臂背3處局部肥胖,以快慢瘦肚緊腹操、快慢翹臀瘦腿操、快慢瘦臂挺胸操進行強化燃脂與雕塑的作用!平常有運動習慣或已經做了基礎快慢一陣子的人,就可以選擇自己想要瘦的部位,每天做一組!很快就會看到功效哦!

  「快速燃脂示範DVD」陪你一起動!超簡單!
  快慢瘦身操運用開合跳、地板踩腳踏車…等一般常見的運動,由自學瘦身成功的張婷媗設計,教您在最短的時間取得最大的運動效果,沒有長篇大論,不必有運動基礎,一點都不難!還有「快速燃脂示範DVD」讓您邊看邊跳,輕鬆又簡單!

  全民「快、慢」瘦身操!比歐美流行的HIIT運動瘦身法更容易輕鬆上手!
  全民「快、慢」瘦身操,你一定很陌生!但相同原理的HIIT(HighIntensityIntervalTraining高強度間歇訓練),正在歐美流行中!國際巨星碧昂絲公開表示HIIT幫助她瘦下來!HIIT也是香港天后鄭秀文維持纖細身材的利器!同時更是奧運選手的訓練法寶!張婷媗運用相同原理設計的全民快慢瘦身操,比HIIT更簡單,即使沒有運動習慣的一般人,也可以輕鬆上手!全民瘦身運動,就從這開始!

  這本書適合什麼人?
  1.不相信自己有可能再瘦下來的人。
  2.跑步?騎自行車?花了很多力氣卻怎樣減肥都瘦不下來的人。
  3.全身都瘦,偏偏卻有肚子胖,腿太粗或蝴蝶袖問題的人。
  4.想瘦卻又懶得動的人。沒有太多時間,不想上健身房,又想告別脂肪的人。
  5.看了張婷媗瘦成比20歲更火辣的身材,也想變身可愛性感的人。
  6.生產後卻怎樣都瘦不回來的人。
  7.想找回自己的幸福的人。
  8.不想痛苦地減肥的人。

本書特色

  特色一:【史上最有效!只要6分鐘!燃脂6小時!】1次只要6分鐘,你還有藉口說沒辦法瘦下來嗎?
  張婷媗設計的《6分鐘瘦一身!全民快、慢瘦身操》是台灣首見以「HIIT高強度間歇訓練」相同原理設計,卻比HIIT更符合一般人可承受體能的瘦身操!
  快30秒→快速節奏、強化心肺!啟動後續燃燒脂肪的身體機能!
  慢30秒→雕塑線條、啟動肌肉!高強度訓練迅速鍛鍊身體曲線!
  短短6分鐘的動作,卻能持續燃脂達6小時以上!比慢跑1小時還有效!快、慢間隔,加速新陳代謝,強力爆發燃脂力!更可以雕塑曲線!輕鬆瘦出美麗曲線!

  特色二:【史上最簡單!在家就能做!】不受場地限制,體力差、沒有運動習慣,都能輕鬆瘦下來!
  不受場地限制,不需上健身房,再忙也絕對擠得出來6分鐘的快慢瘦身操!隨時隨地都可以做!沒有運動習慣、體力本來就差的人,也能輕鬆上手!1次6分鐘,邊看電視邊做、都還沒進廣告就做完了!是的!真的就是這麼簡單!

  特色三:【史上最到位!不再做模仿運動!】只是模仿老師,抓不到真正的施力點、效果差!本書幫你抓住運動感覺,讓瘦身效果更加倍!
  多數人跳瘦身操時,往往只是模仿老師的動作,做模仿運動,卻沒有抓住真正應該施力的重點,效果自然大打折扣!張婷媗以親身經驗,與讀者分享如何抓住自己的運動感覺,才能抓到動作的有效施力點,讓每個動作的瘦身效果瞬間加倍!

  特色四:【史上最神奇!粉絲學生實證!】讀者自發性組成Fans愛瘦團,Before&After照片實證快速瘦身的神奇效力!
  胖了23年的大學生,兩個孩子的37歲職業婦女,運動多年卻仍然沒有曲線的女警…粉絲們組成愛瘦團相互砥礪,張婷媗幫助她們從「胖→瘦!瘦→精實!精實→超S曲線」!9位學生三個月實證體驗,瘦身前後照片大公開!連她們都可以!你還有甚麼藉口說自己瘦不下來!即使已經減肥無數次、瀕臨放棄的人,都能從快慢瘦身操得到最強的驚喜效果!

 

作者簡介
張婷媗



作者簡介



張婷媗


  2013年,42歲的張婷媗出版「逆天術」,以3個月練出馬甲線的瘦身成績,被譽為馬甲線女神!創造「台灣鄭多燕(蓮)」奇蹟!42歲的她,不僅靠著運動瘦身成功,更因為運動,重拾自信與笑顏!還練就24歲辣妹一般的臉蛋、皮膚、身材,逆天成績有目共睹!
    
  台灣各大TV熱門綜藝節目如康熙來了、小宇宙、綜藝大熱門…等,紛紛邀請她上節目分享瘦身理念!內地大型電視台如湖南衛視、深圳衛視等,也陸續邀她赴對岸現身說法,短時間內,曝光量急速上升,獲得台灣第一美魔女的暱稱!
    
  不僅如此,張婷媗更熱情指導有肥胖困擾的FANS進行更有效的瘦身運動!樂於助人的她,也因而設計出《 6分鐘瘦一身!全民快、慢瘦身操》!2014年,以一般人的角度出發,43歲的張婷媗分享自己及粉絲都親身體驗,最簡單有效的全民快、慢瘦身操,讓99%的讀者都能瘦下來!

馬甲線女神張婷媗�6分鐘瘦一身!全民快慢瘦身操(附快速燃脂示範DVD)
Payment Option

Credit Cards (Mastercard & Visa)
We currently accept Mastercard and Visa credit cards. Your credit card information is secured and safeguarded when shopping at Youbeli.com. All information are encrypted and sent through secured and protected channels. As we are employing Mobile88 (iPay88) as our payment gateway, Mobile88 will be stated in your credit card statement.



Financial Process Exchange (FPX)
We also accepts FPX payment method as it is an ideal payment solution for customers who does not have a credit card. All that is needed to make an online payment is an online banking account. Payment is directly linked and connected to the customer's specified online banking account, transactions are usually instant and fast. Supported banks includes:



Cash Bank-in / Online Fund Transfer / Cheque
You may bank-in cash or cheque into the selected bank account below:

Bank : PUBLIC BANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : MAYBANK
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

Once you have successfully bank-in the amount, email the bank in slip to support@youbeli.com with the stated Order No.

Paypal
PayPal lets you send payments quickly and securely online using a credit card or bank account.
Not valid for cash only items.

Shipping Information
ZoneWeightDelivery Fee (RM)
West MalaysiaFirst 2.00 kg5.30
West MalaysiaAdditional 1.00 kg2.12
East MalaysiaFirst 1.00 kg12.72
East MalaysiaAdditional 1.00 kg12.72

ZoneOrder Price Range (RM)Delivery Fee (RM)
West MalaysiaAbove 39.00FREE
East MalaysiaAbove 79.00FREE

 

Tell A Friend
captcha image
TOP