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頸痛革命!速效頸椎自癒操

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454016
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9789863700845
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楓葉社文化
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ISBN: 9789863700845

出版日期: 2016-03-07

作者: 銅冶英雄

譯者: 張暐

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

肩頸僵硬、痠痛、無法轉動,
這些頸椎病症狀,
都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除!

  若你時常出現以下症狀:
  .時常落枕、偏頭痛。
  .肩膀不時感到僵硬緊繃。
  .轉動頸部時會出現「喀喀聲」。
  .明明沒活動,頸部卻會疼痛。
  .手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。
  請當心,你的「頸椎」可能出問題了!

  絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」,
  頸椎病會先引起頸部疼痛、僵硬的症狀,
  惡化後會影響到肩膀及手臂,最終連手指、排尿都會受到影響。
  然而,這些異樣有時卻不易從X光片上看出,
  以致連醫生都很難揪出引起頸部疼痛的元兇,
  儘管如此,也絕不能只在疼痛發作當下吞止痛藥了事,
  若不設法根治,待椎體變形、增生骨刺,可就無力回天了。

  牽引、通電、溫熱等治療方式固然能暫時減緩疼痛,卻非治本之道,
  本書作者銅冶英雄醫生擁有多年與疼痛纏鬥的經驗,
  現為「御茶水骨科機能復健診所」院長,
  就多年行醫經驗,發覺想要改善頸部疼痛,「運動」絕對是最合適的治療法。
  便以最簡單的「痛覺」為指標,開發出「頸椎自癒操」,
  用毛巾、網球等小道具輔助,依書中指示找出按壓疼痛點,
  觀察①疼痛範圍②疼痛程度③活動容易度,
  按照疼痛變化適時變更體操內容,
  便能克服頑強的僵硬及疼痛感!

本書特色

  ◎頸痛對症專書:
  聚焦「頸椎疼痛」,說明頸椎病檢查、治療、手術流程,全面理解頸痛成因。

  ◎施作方式單純:
  依「痛覺」找出按壓點,用毛巾、網球等小道具,靠自己改善種種疼痛症狀。

  ◎根除病根不復發:
  不靠牽引、通電、溫熱、止痛藥,單靠「運動」革除病根,預防復發。

頸痛患者親身見證

  .手部疼痛和麻木的元兇是頸部!做縮頸體操2個月後竟然痊癒了!——川田美惠子小姐 保母

  .做了轉頸體操後,劇烈的頸部疼痛、肩膀僵硬和眼部疲勞感都消失了!——谷岡優子小姐 文字工作者

  .在疼痛發作前做縮頸體操,順利將原本惡化中的頸部從痛苦中解放!——川村麻里子小姐

  .治好頸部疼痛後,手臂終於能順利舉起!——水野聰美小姐 公司職員

 

作者簡介
銅冶英雄



作者簡介



銅冶英雄


  1994年畢業於日本醫科大學後,至千葉大學附屬醫院、國立癌症中心中央醫院、千葉兒童醫院、千葉復健中心等地研修
  2001年赴美國威斯康辛醫科大學留學,取得美國公認足部裝具師資格
  2002年至千葉大學研究所醫學研究院研究疼痛的基礎
  2005年獲頒國際腰椎學會的學會賞
  2010年開設御茶水骨科機能復健診所

  目前擔任御茶水骨科機能復健診所的院長。為醫學博士,也是日本骨科學會專門醫師、脊椎脊髓病認定醫師及日本復健醫學會專門醫師。

  著作、監修作有《あきらめない腰痛》、《どこでも腰痛体操》、《腰の脊柱管狭窄症が革新的自力療法痛みナビ体操で治った!》、《腰痛自力回復「痛みナビ体操」》等。

頸痛革命!速效頸椎自癒操
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