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開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活

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開始冥想吧!:洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活
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419785
型号:
9789862727591
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商品介绍

ISBN: 9789862727591

出版日期: 2015-04-16

作者: ?彩有菜

譯者: 李伊芳

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.

 

最實用的冥想入門書!
只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆!
抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。
  如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考!

  日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難,所需時間與空間也沒有太大門檻,任何人都能實踐冥想,親身感受一段美好體驗,將接踵而來的雜念,一一拭去……心靈自然輕快而開朗。

  ◎一起感受冥想的絕妙效用:
  .夜晚熟睡好眠
  .不再心煩意亂
  .抗壓力增強
  .不再鑽牛角尖
  .煩惱減少
  .變為笑口常開的開朗個性
  .不再鑽牛角尖
  .不再焦躁不安
  .增進抗壓力
  .增進理解力
  .增進記憶力
  .增強專注力
  .增進判斷力
  .豐富發想力

專業推薦

  專業瑜伽老師/RuRu(蔡佩茹)、塔羅療癒師/寶靈 聯合推薦(依姓氏筆畫序)

 

作者簡介
?彩有菜



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