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還好,我們可以練習快樂:人生就該去愛、去享受、去學習、去發現!西班牙最受歡迎的心理醫生教你每一天更快樂的秘訣!

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ISBN: 9789578039230

出版日期: 2014-08-18

作者: 拉法葉‧桑當德魯

譯者: 葉淑吟

裝訂: 平裝.單色印刷.304頁.

 

人生就該去愛、去享受、去學習、去發現,
每一天,都要比昨天更幸福一點點!

  西班牙有史以來最受歡迎的勵志書第2名!高踞暢銷排行榜前茅1年半以上!

  義大利熱賣超過10萬本!AMAZON書店讀者★★★★★滿分好評!

  為什麼我們無法像小時候一樣放聲大笑、感到快樂了?
  快樂的秘訣其實很簡單,只是我們都忘了。

為什麼你不快樂?

  我需要談戀愛,否則等於白活了!
  我想要變得更美,最好身材又瘦、胸部又大!
  另一半提分手,以後我再也無法付出真心了!
  孤單非常糟糕!我需要有人陪伴,否則就太寂寞了!
  這輩子我一定要有所成就,否則就是輸家!
  無法擁有自己的房子,我的人生真是失敗!
  我需要養家活口,他們沒有我該怎麼辦?
  我希望能夠活得久一點,越久越好!

  生活在這個時代,我們不愁吃、不愁穿,為什麼卻反而越來越不快樂?這是因為我們的內心經常會被一些「非理性信念」所綁架,久而久之,就習慣用負面的角度來看事情了。那麼要如何才能更換我們的「大腦晶片」,徹底扭轉這些「非理性信念」呢?

  西班牙最受歡迎的心理醫生桑當德魯以生動幽默的文字,透過眾多診療實例和寓言故事,告訴我們該如何控制自己的情緒、拋開對寂寞的恐懼、克服對出糗的害怕,乃至如何釋放工作的壓力、容忍人生中的挫折、增進我們的人際關係……只要每天練習一點點,你會發現,快樂,其實一點都不難!

名家推薦

  創意心靈作家李欣頻、身心靈作家張德芬、作家/廣播主持人吳若權、富邦文教基金會執行董事陳藹玲鄭重推薦!●按姓名筆畫序排列

好評推薦

  你內心的美麗,決定你內心的分量。從今天開始永遠改變你人生的秘密!──美國健康顧問/維多莉亞.莫蘭

  快樂的秘密在你的內心,這就是使生活圓滿的秘訣!──精神治療醫師/希薇雅.布爾斯

  毫無恐懼,讓你達到內心平靜的七要素一生受用!──美國知名心理學家和精神治療醫師/布蘭達.蘇珊納

  這本書充滿幫助我們每日放鬆的技巧!──美國加州柏克萊大學萊特研究中心教授/馬修.馬凱博士  心理健康作家/派屈克.凡寧

  藉由沉思的力量,讓我們達到身心的平衡。──史丹佛大學宗教研究博士/B.艾倫.華勒士

  讓你的家充滿和諧,本書充滿克服家中低氣壓的點子!──德州科技大學醫學院健康心理學家/凱瑟琳.肯德爾.塔克特博士

  有效安撫焦慮,正念和憐憫可以讓你擺脫恐懼和不安!──杜克大學精神醫學系顧問暨整合醫學中心共同創辦人/傑佛瑞.布蘭特利

  完全放鬆!達到放鬆身體和心靈的治療技巧。──美國心理醫師/約翰.R.哈維

 

作者簡介
拉法葉‧桑當德魯



作者簡介



拉法葉.桑當德魯 Rafael Santandreu


  西班牙最受歡迎的心理醫師。巴塞隆納大學心理系畢業後,進入加泰隆尼亞心理治療師學院進修,密集接受各式各樣的心理治療訓練。

  曾赴英國雷丁大學、義大利阿雷佐策略學派治療中心深造,二○○○年起四年間擔任拉蒙魯爾大學教授以及巴塞隆納醫學院訓練師,並曾擔任心理學雜誌《健康心智》主編,譯介過許多專業心理書籍。目前他致力於醫療和教育訓練,以及新療法的研究,且經常透過電視節目推廣他的理念。

  《還好,我們可以練習快樂》是桑當德魯醫師最知名的代表作,不但高踞西班牙排行榜前茅長達一年半以上,更成為有史以來最受歡迎的勵志書第二名!在義大利也熱賣超過十萬本,榮登暢銷排行榜第一名,並名列iTunes西班牙語區2013年綜合榜最熱賣的20本書之一!

  他另著有《幸福學院》、《幸福的眼鏡》等書。



譯者簡介



葉淑吟


  大學西語系畢業,喜愛拉美文學。譯有《謎樣的雙眼》、《命運晚餐》、《風中的瑪麗娜》、《小小的愛》、《消失的綠色鋼珠筆》等書。

還好,我們可以練習快樂:人生就該去愛、去享受、去學習、去發現!西班牙最受歡迎的心理醫生教你每一天更快樂的秘訣!
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