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邁向成功自我管理術套書組(筆記成功術(修訂版)+ 時間管理成功術(改版))

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邁向成功自我管理術套書組(筆記成功術(修訂版)+ 時間管理成功術(改版))
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445430
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4717702091903
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商周出版
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ISBN: 4717702091903

出版日期: 2015-11-19

作者: 米山公啟

譯者: 李道道,慕樂

裝訂: 平裝.單色印刷.384頁.

 

《筆記成功術》(修訂版)

  寫筆記,難嗎?做筆記是落伍的習慣?
  你可別跟自己過不去!
  一旦用對方法,不管是動手寫,還是用鍵盤輸入,
  做筆記不僅能刺激大腦,讓大腦常保年輕、靈活,
  還能讓你創意不斷、人際關係良好、工作有效率!
  就是這麼神奇!動手吧!

  問題一:
  如何延緩大腦老化?因為這決定了生存的尊嚴。

  問題二:
  在資訊爆滿的時代,如何「選擇資訊、整理資訊」以確保大腦的記憶能力?

  針對上述迫切議題,專攻神經內科的醫學博士兼日本暢銷書作家的米山公啟,以自身的專業及親身經驗,見證了「筆記成功術」,藉由筆記訓練,讓大腦更年輕!

  在書寫或是做紀錄時,需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞;此外,還需要處理感情的能力和推測的能力,大腦所有的功能幾乎都用到了。這便是做筆記可以活化大腦、讓大腦常保年輕的原因。

  日新月異的大腦科學研究最近發現,大腦能夠不受年齡老化影響而持續活化,但重點是,這種變化需要適當的「環境」。所謂「環境」,指的是能夠獲得新資訊、新經驗的機會。

  要寫些什麼?

  ●在「部落格」上發表公開的日誌
  ●藉著「健康日記」了解自己的身體狀況、預防疾病
  ●善用「失敗紀錄」,避免重蹈覆轍
  ●從「分析報告」培養自己獨特的觀點
  ●以「人際關係圖表」找出對自己最重要的人是誰……

  任何想得到的項目,都是你可以盡情開發和發揮的機會。

  只要能確切實踐米山公啟博士的筆記術,必定能讓你愈來愈有創意,工作有效率,還能擁有美好的人際關係和生活環境。

  趕快來試試看吧!

本書特色

  米山公啟博士是日本知名腦科專家,也是多產的作家,他所出版的書籍已超過180本。他在書中以自身專長和經驗強調,做筆記不僅是個好習慣,而且能提升創意與效率!

《時間管理成功術》(改版)

  繼提升大腦創意的《筆記成功術》之後,暢銷書作者米山公啟從大腦科學的角度教你如何善用時間!

  人生而最平等的一點就是,每個人的時間都是一天24小時。奇怪的是,有人整天喊著「沒時間,沒時間」;卻也有人既有時間玩樂,還能好整以暇的工作。

  雖然每個人的時間一樣,但是隨著個人感覺和用法的不同,還是會產生天差地遠的結果。我們會覺得無聊的時間特別漫長,快樂的時間則快速飛逝;童年時,經常抱怨時間走得好慢,但長大以後,許多人卻覺得時間過得太快。

  作者米山公啟是位腦神經科學博士,一年出版十本書,每週仍有兩天在醫院看診,還加上日本全國各地的演講和廣播、電視節目,他要如何找出時間來完成所有工作,但不僅不需要熬夜,每年還有幾次出國旅遊的時間,同時還覺得游刃有餘呢?

  他從自身的經驗和大腦科學理論的觀點,整理出62種簡單的小撇步,讓讀者能輕鬆地找出日常生活中原本被浪費掉的時間,加以有效率地活用。只要開始使用米山博士親身見證的小技巧,你也能很快變成時間管理達人!

 

作者簡介
米山公啟



作者簡介



米山公啟


  1952年出生於日本山梨縣,醫學博士,專修神經內科,主攻腦部疾病。擔任臨床醫師為許多病患進行治療之餘,也從事醫學散文、醫學推理小說、醫學實用書等文字創作,除此之外,還進行演講,參與電視台、廣播節目的演出等。到目前為止已經著書超過180冊。

  主要的著作有:《時間管理成功術──腦科專家教你善用時間62招》、《讓大腦變年輕的53種妙招》、《男腦、女腦大不同!》、《成功的人腦裡裝了什麼?》、《醫學不是科學》等。

  個人網頁的日記天天更新,並發行電子報。

  網址:www21.ocn.ne.jp/~yoneyone



譯者簡介



李道道


  日本中央大學法學部畢業,以文字為業。

  從成年後到目前為止的生命中,剛好一半時間住在台灣,另一半時間住日本。住日本時想念台灣、住台灣時想念日本,因此無法確定自己是哪裡人,也常不確定自己在說中文或是日文。是個講中文時的相貌跟講日文時完全不同的雙面人。

慕樂

  東吳大學日文系畢,從事日文翻譯、編輯多年。目前為自由譯者。

邁向成功自我管理術套書組(筆記成功術(修訂版)+ 時間管理成功術(改版))
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