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逆轉瘦:瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」)

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逆轉瘦:瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」)
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156745
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9789868719538
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ISBN: 9789868719538

出版日期: 2011-08-25

作者: LULU

裝訂: 平裝.全彩印刷.176頁.

 

  你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎?
  你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎?
  千萬別氣餒,更不要放棄!
  瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵

  只有瘦還不夠!還要瘦得漂亮!
  LULU體雕瘦身法給你三大保證:
  身體輕盈了!曲線拉長了!看起來變年輕了!

  ★擁有媽媽的身分,卻能保持小姐的身材,她是怎麼辦到的?★
  ★減肥很難,維持好身材更難!揭開LULU窈宨曲線的祕密★

  這本書,以下6種人必看:
  (1) 長期和脂肪肥肉對抗,卻無法擺脫它們的人。
  (2) 好不容易瘦下來,但是美好體重卻維持不久,反而連本帶利胖回來。
  (3) 生完小孩後,曲線消失,只能感嘆「回不去了」的人。
  (4) 年紀越大、代謝越差,體重與年紀一起成長的人。
  (5) 明明體重沒有增加,卻穿不下從前S號衣服的人!
  (6) 吃得比別人少,卻胖得比別人快的人!

  這些人通通都有救了!
  快跟著LULU培養一顆易瘦腦,跟著做「體雕瘦身瑜伽」,
  你也能夠打造不復胖的易瘦體質!
  <LULU的體雕瑜伽,讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗!>

  揭開LULU逆轉瘦的祕密:
  逆轉奇蹟1:打破生完小孩,注定當大尺碼媽媽的宿命!
  逆轉奇蹟2:熟女年紀的我,還能保持小姐辣身材!
  逆轉奇蹟3:節食瘦身不是長久之計,吃得多的瘦子,最令人羨慕!
  逆轉奇蹟4:減肥又復胖的危機,不會發生在我身上!
  逆轉奇蹟5:不只要瘦,還要瘦得好看!

本書特色

  【特色1】超勵志!LULU逆轉人生的身材,開啟美麗人生!

  走過肥胖的青春期、鬼打牆的復胖期、瑜伽瘦身期、一直到現在,LULU已經到了一般人眼中的熟女年紀,即使生過小孩,她的身材曲線卻達到人生的顛峰,她是怎麼辦到的?

  她人生的身材變化充滿了起伏,嘗過了肥胖的人情冷暖,現在卻能享受倒吃甘蔗般的甜美,不管你幾歲,不管現在幾公斤,也可以像LULU一樣,逆轉身材!

  【特色2】最詳盡!融合「肌肉&骨盆&脊椎&呼吸」瑜伽四大要點

  練瑜伽真的可以瘦嗎?為什麼瑜伽動作可以有雕塑身材線條的效果?當你知道簡單的肌肉原理與位置,可以幫助你「練對肌肉」。
骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架,身體歪斜是許多人瘦不下來的原因!學習呼吸法,可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量!當你知道這四大要點,就可以更了解,瑜伽不只是動作的練習,它能讓你更了解自己的身體!

  【特色3】不只要瘦,還要瘦得好看!

  瘦身不是只有追求體重計上的數字,更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身,還能讓瘦的人,擁有更好的曲線,穿衣服可以更好看,展現女人味!

  【特色4】逆轉吧!隨書附贈「逆轉身材DVD」,完整教學

  LULU親自示範書中33個主要的瑜伽動作,包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽,清楚的解說,讓你在家就能跟著LULU老師正確的學習。



作者簡介

國民瑜伽天后  LULU

  擁有二十年的減肥心酸血淚史!

  舞蹈科班出身,卻因為當年體型太胖,只能當個胖天鵝。青春歲月裡,因為肥胖,讓她充滿自卑與憂鬱。為了變瘦、變美,嘗試了許多方法,卻在復胖、減肥、減肥、復胖中打轉,造成內分泌失調,身心健康出現警訊!

  當了多年的露露胖公主,在遇到瑜伽之後,讓她逆轉了人生的身材,甩掉肥肉、不再復胖,脫胎換骨的程度,讓以前的朋友都以為她動了全身大整型!

  一個小孩、37歲的LULU,靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」,讓她即使擁有媽媽與熟女的身分,卻能保持年輕辣妹般的S曲線!

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