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越勇敢,越美麗!堂娜勇敢瑜伽(附DVD)

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越勇敢,越美麗!堂娜勇敢瑜伽(附DVD)
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156419
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9789571353906
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時報出版
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商品介绍

ISBN: 9789571353906

出版日期: 2011-06-20

作者: 堂娜

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

  「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
  「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰!
   簡易的勇敢11式  啟動內心深層能量
   謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們

  2009年,堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。
  跟以往一樣,西醫束手,於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。

  此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛,還有不時發出的血腥味──她所面對的病痛無從隱藏。

  幾近毀容的外貌,她知道自己需要更大的勇氣才能面對這一切。

  本書是堂娜歷時2年,再次抗退病魔的親身之作。
  裡面的「勇敢11式」,更以形寓意,象徵「V」的勝利之勢。

  這是一本讓人找回健康的書。
  適合需要「勇敢」之力活下去的人們;
  也適合每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們; 
  更適合每日抱怨,痛在生活、怨在工作的人們。
  讓我們自己幫助自己,讓身心的勇敢度無限增加!
  重拾健康、美麗與自信!
  讓自己幫助自己,讓身心的勇敢度無限增加!

  11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
  ★人不老,有活力!
  腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。

  ★心喜悅,不憂鬱!
  感謝式、單立鶴式、安全進出式、。

  ★又窈窕,又美麗!
  半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。

  ★志堅定,有勇氣!
  定心式、地母式、擊掌踏步式。



作者簡介

堂娜

  1986年,堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式出道,並深受廣大觀眾喜愛,自此工作邀約不斷,成為家喻戶曉的氣質女星。然而,就在演藝生涯不斷向上攀升之際,一場突如其來的意外車禍,卻從此改變她的人生。

  十幾年前的那場車禍,使堂娜身軀重創,造成她全身粉碎性骨折、內臟移位。雖然身體不適,但已經承諾的工作邀約,卻因責任感使然而繼續履行。最後,疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力,健康防線全面失守,甲狀腺不足與憂鬱症也隨之而來。

  在身心無依之際,堂娜想起了早年接觸過的瑜伽,於是試著重拾瑜伽,藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本,將原本困難的瑜伽,轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後,更開始喜悅分享,現身說法,接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外,並陸續出版多本著作,本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說,除引起讀者的熱烈回響外,更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。

  出版著作:《坐瑜伽──你一定學得會的椅子瑜伽!》(2009)、《美肌食──越吃越美麗的瑜珈飲食法》(2006)、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》(2005)、《堂娜漂亮身體能量YOGA》(2004)、《漂亮.YOGA》(2003)

  堂瑜伽官網:www.tangyoga.com.tw

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