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超速效!安撫寶寶入眠100招

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超速效!安撫寶寶入眠100招
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新手父母
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ISBN: 9789861205564

出版日期: 2011-01-31

作者: 株式會社主婦之友社

譯者: 王煦淳

裝訂: 平裝.雙色印刷.168頁.

 

  親愛的新手爸媽,您是否在內心總是吶喊著:

  『為什麼每晚睡前總需跟孩子博鬥一番?』

  『為什麼孩子前一分鐘還滿臉睡意,可是下一分鐘又是「一尾活龍」?』

  『為什麼每天過了深夜,孩子總是沒有睡意反而精神更好?』

  『為什麼好不容易哄入睡的孩子,半夜卻亢奮醒來?』

  『為什麼一將寶寶放上床,孩子就再也難以入睡?』

  《超速效!安撫寶寶入眠100招》

  0-5歲孩子肯就寢&快速入眠的教戰手冊!

  所有父母人手必備的實用秘笈!

  主婦之友社◎著

  100招最實用有效的安撫寶寶睡眠技巧,

  日本爸媽親自嘗試最有效、最好用的寶寶快速安眠妙招。

  不論寶寶多難纏,爸媽都可找到有效方法讓小寶貝立刻入睡!

  輕鬆解決寶寶【絲毫沒睡意】、【哭鬧睡不著】、【作夢睡不好】的困擾! 寶寶睡眠分析表

  帶出生未滿百日之前的寶寶就跟打仗一樣。(使用傾斜枕有效預防寶寶吐、溢奶,幫助睡眠。)(給寶寶拍拍時配合媽媽的心跳速度。)

  三 ~ 四個月睡了醒,醒了睡;建議一早固定時間叫醒寶寶。(避免晚歸父母於睡眠時間叫醒孩子)(每天利用空閒時間帶孩子出門活動筋骨,有助睡眠)

  六個月寶寶,白天睡眠時間盡量控制兩個小時左右(午睡時間,三點半前就要結束)(晚上提早關閉電視,過度的視、聽覺刺激導致難以入眠) 有助飽飽睡眠小秘訣

  讓寶寶練習不含乳也能入睡,減少夜奶次數,讓寶寶沒有依賴進入睡眠。

  媽媽的味道最讓寶寶安心,讓寶寶安心睡的秘訣,在被子上放一件媽媽的襯衫吧!

  方法雖老效果好!睡前故事孩子都喜歡。

  欲速則不達!寶寶入睡15 ~ 30分鐘後再將寶寶抱上床。 本書特色 獻給老是半夜起床、累壞的爸爸媽媽,最關鍵有效的安撫寶寶安眠5步驟

  STEP 1. 以知識化解憂慮,了解寶寶的睡眠機制!

  STEP 2. 早上能早起,晚上要早睡就不成問題!

  STEP 3. 營造舒適的睡眠環境,讓寶寶更易進入夢鄉!

  STEP 4. 學會書中教戰守則,輕鬆搞定寶寶安穩入睡!

  STEP 5. 不吵醒外出玩到累的寶寶,並小心將熟睡的他抱上床! 讓寶寶肯乖乖上床&快速入眠的十大教戰守則

  1.8:00前叫醒寶寶,養成規律的生活作息。

  2.與寶寶共進早餐,體溫上升後,思考更清晰。

  3.接受陽光的洗禮,感官刺激讓寶寶產生疲憊感。

  4.白天盡情玩耍、活動筋骨,夜晚睡得更香沈。

  5.15:30前喚醒午睡的寶寶,避免影響晚上睡眠。

  6.一天看電視不超過2小時,避免過度刺激。

  7.全家一起共進晚餐,培養睡前的儀式。

  8.17:00前幫寶寶洗澡,以維持情緒的平穩。

  9.20:00讓寶寶準時上床,以分泌成長激素。

  10.請爸媽在晚上22:00前就寢,作好榜樣。

作者簡介

株式會社主婦之友社

  日本知名出版社,以出版料理、健康、育兒、室內設計等相關書籍、雜誌為主,所製作的生活風格類叢書品質好、實用性高,能帶給現代人便利與實惠的生活!

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